Gli incredibili benefici della papaya per la salute

La papaia è uno di quei frutti che la gente ama o odia. Se fate parte di quel gruppo di persone che non sopportano la papaya, allora non sapete cosa vi state perdendo. La polpa arancione vivo è dolce e succosa e la rende il frutto estivo per eccellenza. Sebbene le persone siano divise sul gusto della papaya, non si può negare che abbia degli effetti positivi sulla salute. Queste sette proprietà della papaya sono benefiche per tutto l’organismo.

Aiuta a digerire le proteine

La papaya contiene un enzima noto come papaina, molto importante per la salute dell’apparato digerente. Quando il nostro corpo non riesce a digerire le proteine, spesso le converte in grassi. L’indigestione di proteine può anche portare a infiammazioni e malattie come l’artrite. L’enzima papaina, invece, aiuta a scomporre le proteine in molecole facilmente digeribili. Questo assicura che tutte le proteine assunte possano essere utilizzate dall’organismo. Inoltre, previene l’accumulo di scorie nell’organismo, ripulendo l’apparato digerente.

Mantiene la pelle giovane

Anche se mangiare spesso la papaya dona luminosità alla pelle, l’uso topico può dare risultati immediati. L’enzima papaina contenuto nella papaia aiuta a sciogliere i legami tra le cellule morte e quelle nuove. L’applicazione di una maschera per il viso alla papaia esfolia delicatamente la pelle e la rende più liscia. Questo è utile anche in caso di scottature solari. La papaya lenisce la pelle infiammata e rimuove tutte le scaglie, accelerando la guarigione della pelle.

Riduce i sintomi della stitichezza

Se avete qualche problema a muovervi in bagno, mangiate un po’ di papaya. La papaya contiene fibre insolubili, molto importanti per la salute delle feci. Le fibre insolubili passano attraverso il corpo senza essere digerite. Quando raggiungono l’intestino, aggiungono volume alle feci, rendendole più facili da espellere.

Aiuta a perdere peso

Le papaie non sono solo deliziose, ma sono anche ottime per il vostro girovita. Le papaie hanno un bassissimo contenuto calorico, quindi si possono mangiare come spuntino tra i pasti o per soddisfare la voglia di dolce dopo. Le papaie sono anche ricche di fibre che fanno diminuire la fame. Una porzione di papaya è sufficiente per farvi passare il tempo fino al pasto successivo. In questo modo si riducono le voglie e si eliminano le calorie che derivano da spuntini furtivi e poco salutari.

Sono importanti per la salute del cuore

Gli antiossidanti contenuti nella papaya possono proteggere il cuore dalle malattie. Mantengono intatti e forti i vasi sanguigni e le pareti del cuore. L’accumulo di placca può rivestire le pareti delle arterie ed esercitare un’enorme pressione su di esse. Le papaie impediscono al colesterolo nel sangue di ossidarsi e di trasformarsi in placca. Inoltre, contengono fibre importanti che riducono il livello di colesterolo cattivo (LDL) nell’organismo.

Possono aiutare nella lotta contro il cancro

Non è solo il frutto a essere benefico, anche le foglie di papaya sono altrettanto importanti. I ricercatori hanno scoperto che bere tè alle foglie di papaya può rallentare la crescita delle cellule cancerogene e persino ridurre i tumori cancerosi. Sebbene anche l’estratto di foglie di papaya sia risultato efficace nella lotta contro il cancro, i risultati più eclatanti sono stati osservati con il tè di foglie di papaya. È possibile acquistare il tè di foglie di papaya in un negozio o prepararlo da soli essiccando parzialmente le foglie e poi facendolo infondere in acqua calda.

Mantiene la vista acuta

La papaya ottiene il suo colore arancione da un composto noto come beta-carotene. Una volta digerito dall’organismo, il betacarotene viene convertito in vitamina A. La vitamina A previene la degenerazione maculare dell’occhio che spesso si manifesta con la vecchiaia. La degenerazione maculare è associata a visione offuscata e cataratta. Mangiate quindi papaya in abbondanza se volete che i vostri occhi siano più nitidi che mai fino ai vostri ottant’anni.