Gli effetti pericolosi delle saune di cui bisogna essere consapevoli

Quando si pensa a una sauna, la mente evoca immagini di un bagno di vapore rinfrescante che lascia sudati ma rilassati. La terapia della sauna è stata utilizzata per centinaia di anni non solo come mezzo per rilassarsi e ringiovanire, ma anche per guarire e curare. Alcuni studi hanno dimostrato che la sauna può essere un metodo efficace per trattare numerose patologie come l’ipertensione, l’insufficienza cardiaca congestizia e la broncopneumopatia cronica ostruttiva. È inoltre provato che la sauna ha la capacità di purificare e disintossicare l’organismo. Sebbene sia generalmente considerata sicura, una visita alla sauna non è priva di rischi. Eccone alcuni a cui bisogna prestare attenzione.

Bruciature

Sebbene si possa pensare che sia di buon senso fare attenzione a non scottarsi in un bagno turco, si potrebbe rimanere sorpresi dal numero di persone che vanno in ospedale a causa di ustioni provocate dalla sauna. Le statistiche mostrano che in Finlandia un’ustione da sauna al giorno necessita di un ricovero ospedaliero e che un’ustione su quattro è legata alla sauna. Anche se la maggior parte delle ustioni da contatto sono accidentali e si curano facilmente, anche questi incidenti possono diventare gravi. Le temperature della sauna possono spesso raggiungere i 90 gradi Celsius e talvolta anche di più. Se non si fa attenzione, le ustioni da aria calda possono penetrare attraverso tutti gli strati della pelle, causando ustioni di terzo grado che richiedono un intervento chirurgico e, in casi estremi, persino l’amputazione.

Difficoltà di concepimento

Se siete un uomo che sta cercando di avere un bambino, la sauna potrebbe non essere il posto migliore per voi. Trascorrere del tempo in una sauna aumenta la temperatura corporea che non favorisce la crescita degli spermatozoi. Il risultato potrebbe essere un calo del numero di spermatozoi, con conseguenti difficoltà di concepimento. Sebbene gli studi abbiano riscontrato che l’effetto è temporaneo e reversibile, secondo uno studio particolare possono essere necessarie fino a cinque settimane perché il numero di spermatozoi torni alla normalità. Inoltre, le saune dovrebbero essere evitate dalle donne in gravidanza per prevenire anomalie embrionali o fetali.

Infezioni fungine

L’ambiente caldo e umido di una sauna può essere un terreno fertile per molti tipi diversi di microrganismi. La frequentazione di una sauna può rendere vulnerabili alle comuni infezioni fungine, come il fungo dell’unghia del piede e il piede d’atleta. Il Journal of the American Medical Association ha documentato il caso di un giovane uomo che ha sviluppato febbre e brividi dopo aver usato regolarmente la sauna. Il motivo è stato ricondotto a un secchio ammuffito usato per versare l’acqua sulla stufa della sauna. Quindi, il fatto che la stanza sia dotata di vapore non implica che sia sterile.

Contaminazione dell’acqua

Le saune fanno sudare e perdere acqua attraverso la pelle. La sete è una risposta naturale alla disidratazione e la sauna fa sentire la sete. Tuttavia, è bene prestare attenzione all’acqua che si beve in sauna, soprattutto quando si è in viaggio. La sauna potrebbe essere collegata all’acqua di un pozzo o ad altre fonti di acqua non potabile che non è sicura da bere. In un caso in cui è stata analizzata l’acqua di dieci bagni turchi situati a Sidi Bel Abbes, in Algeria, è emerso che il 50% di essi era contaminato da materiale fecale.

Illusione di perdere peso

Vi sarà capitato di imbattervi in pubblicità che sostengono che i trattamenti in sauna possono sciogliere il grasso corporeo come il burro su una padella calda. Purtroppo il corpo non funziona così. Quando si trascorre del tempo in una sauna, si suda immancabilmente e si finisce per perdere molta acqua. Tuttavia, il grasso corporeo si scioglie solo quando il tasso metabolico aumenta e il corpo inizia a utilizzare il grasso immagazzinato per creare energia. La sudorazione che si prova in sauna è solo una perdita di peso idrico, che ovviamente ritorna quando si beve acqua e altri liquidi.

L’uso regolare della sauna può essere un modo meraviglioso per ringiovanire il corpo. Tuttavia, adottando alcune precauzioni si può essere sicuri di non farsi male durante il processo. Ascoltate il vostro corpo e rimanete nella sauna solo finché non vi sentite a vostro agio. Uscite quando sentite una sensazione di bruciore sulla pelle. Fate attenzione ai pavimenti scivolosi e sedetevi lontano dai tubi del vapore. Inoltre, astenetevi dal bere alcolici prima di entrare in sauna. Uno svenimento in sauna può essere fatale.