Erbe che aiutano a eliminare l’alito cattivo

L’alito cattivo o l’alitosi possono farvi sentire in imbarazzo e a disagio nelle situazioni sociali. Se i colleghi si tengono a distanza di sicurezza da voi o se il vostro partner si gira dall’altra parte quando cercate di baciarlo, sapete che c’è qualcosa che non va. L’alito cattivo dopo alcuni cibi come il caffè o la cipolla è temporaneo. Ma l’alito cattivo persistente è spesso dovuto a una condizione di salute sottostante o a una scarsa igiene dentale. Nella nostra bocca vivono milioni di batteri che si nutrono di pezzetti di cibo ed emanano cattivi odori. Per questo motivo è importante lavarsi i denti e la lingua con il filo interdentale due volte al giorno, sottoporsi a una pulizia dentale periodica e bere molta acqua durante la giornata. Se l’alito cattivo persiste, provate queste erbe che vi aiuteranno a liberarvi definitivamente dell’alito cattivo.

Menta piperita

La maggior parte dei dentifrici contiene menta piperita per le sue potenti proprietà rinfrescanti dell’alito. Mentre la maggior parte dei prodotti commerciali utilizza solo l’aroma, l’erba nella sua forma naturale è molto più potente. Si può usare la menta piperita per l’alito cattivo facendo un infuso di foglie in acqua e facendo gargarismi alcune volte al giorno. In alternativa, si possono aggiungere da 1 a 5 gocce di olio di menta puro in una tazza d’acqua e fare dei gargarismi. L’olio puro può irritare la pelle e le mucose, quindi assicuratevi sempre di usarlo in forma diluita.

Timo

Il timo è un’erba originaria del Mediterraneo, ma ormai si trova facilmente ovunque. Ha un principio attivo chiamato “timolo”, noto per il suo effetto battericida. L’estratto di timo è spesso usato nei collutori più diffusi per eliminare l’alito cattivo, ma è più efficace sotto forma di erba. Se non riuscite a procurarvi le foglie fresche, acquistate quelle essiccate nel vostro negozio di fiducia per usarle come rimedio naturale contro l’alito cattivo. Fatene bollire un cucchiaino in una tazza d’acqua per circa 5 minuti e usate questo infuso per fare gargarismi contro l’alito cattivo.

Chiodi di garofano

Tenete sempre con voi qualche chiodo di garofano per un rapido sollievo dall’alito cattivo, soprattutto dopo un pasto particolarmente ricco di aglio. Il chiodo di garofano è composto da parti maschili e femminili: il gambo è maschile e la palla è la parte femminile. Secondo l’Ayurveda, gli uomini dovrebbero mangiare solo la parte femminile, mentre le donne possono mangiarle entrambe. Non è stato dimostrato che ciò abbia un fondamento scientifico, quindi non è necessario attenersi ad esso. Masticate i boccioli di chiodo di garofano il più a lungo possibile, per estrarne tutto il sapore. Possono avere un sapore piuttosto forte, ma bandiranno l’alito cattivo.

Salvia

La salvia appartiene alla stessa famiglia della menta del timo e può essere utilizzata allo stesso modo per trattare l’alitosi. È particolarmente efficace contro la gengivite e quindi è ottima per la salute orale in generale. È possibile preparare un decotto di salvia facendo bollire le foglie di salvia fresche o essiccate in acqua e poi bevendo il tutto come un tè. Se il sapore è troppo forte, si può aggiungere un po’ di miele per addolcirlo. Se invece si usa la salvia come gargarismo, si può evitare il miele. Il miele può infatti fornire nutrimento ai batteri della bocca, che possono peggiorare l’alito cattivo.

Radice di sangue (Sanguinaria Canadensis)

La radice di sangue prende il nome dal colore cremisi della sua radice. Questa erba è comunemente usata dai nativi americani per la loro salute e per la pittura rituale dei loro corpi. Studi moderni hanno dimostrato che le sue proprietà alcaloidi possono aiutare a trattare l’alito cattivo e persino il cancro. Contiene l’alcaloide sanguinarina, responsabile dell’inibizione della crescita batterica nella bocca. Questa radice non deve essere assunta internamente nella sua forma non diluita perché può causare nausea e vomito.

Bergamotto

Il bergamotto è una piccola erba con un caratteristico odore di agrumi. Ha diversi usi medicinali, ma è particolarmente efficace contro l’alitosi perché contiene anche timolo. È possibile acquistare foglie di bergamotto essiccate e farle bollire in acqua per ottenere un decotto da utilizzare per i gargarismi. Si può anche acquistare l’olio essenziale di bergamotto e aggiungerne da 1 a 3 gocce in una tazza d’acqua per usarlo come collutorio.