Cose che peggiorano l’acufene (ronzio o fischio nelle orecchie)
Si dice che quando le orecchie fischiano, qualcuno sta parlando di te. Tuttavia, se il ronzio continua, non è più una superstizione ma un fastidio! Questa condizione è nota come acufene. Se non si fa attenzione, alcune cose possono peggiorare la situazione.
L’acufene non è una malattia o un disturbo. È un segno che qualcosa non va nell’orecchio e in una parte del cervello. Il fischio è la descrizione più comune, ma può anche sembrare un ronzio, un sibilo, un clic o addirittura un ruggito. L’intensità può variare e può interessare una o entrambe le orecchie. Poiché i suoni non hanno una causa esterna, possono essere estremamente frustranti.
Circa il 10% degli adulti soffre di acufene ogni anno. Come si può immaginare, concentrarsi su altre cose può essere difficile. Inoltre, dato che le altre persone non possono sentirlo, descriverlo al medico non è sempre facile.
Quali sono le cause dell’acufene?
La causa può essere semplice, come il cerume che ostruisce il condotto uditivo. Altre volte l’acufene è causato da rumori forti, come lo scoppio di una bomba o i continui lavori di costruzione. Anche i musicisti possono soffrire di acufene.
Altre cause potenziali sono le infezioni dell’orecchio e dei seni paranasali, le malattie cardiache, i cambiamenti ormonali nelle donne e i problemi alla tiroide. Anche la malattia di Ménière, un disturbo dell’orecchio interno, può provocare l’acufene. Una causa più grave è il tumore al cervello.
Fattori che possono peggiorare l’acufene
L’acufene è diverso per ognuno, quindi il trattamento deve essere personalizzato. Fino ad allora, tenetevi alla larga da queste nove cose. In questo modo si eviterà il fastidioso ronzio.
I tappi per le orecchie controllano i rumori forti
Essendo una causa comune di acufene, non sorprende che i rumori forti lo peggiorino. Tra questi vi sono i macchinari pesanti, i lavori stradali e i concerti. Se potete, allontanatevi o indossate tappi per le orecchie. Se si usano le cuffie, abbassare il volume.
L’esercizio fisico allevia lo stress
L’acufene è uno stress da affrontare. Quel che è peggio è che lo stress può anche causarlo. Per interrompere questo circolo vi consigliamo di dare priorità alla riduzione dello stress. Provate a praticare yoga, attività fisica leggera e a fare cose che vi piacciono.
Impacchi di ghiaccio o massaggi aiutano i problemi alla mascella
Anche se non è comune, i problemi alla mandibola possono peggiorare o causare l’acufene. I disturbi muscolari e dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM) sono problemi dei muscoli e delle articolazioni della mascella inferiore. In particolare, sono interessate le parti che aiutano a masticare il cibo. Avete l’ATM? Trattarla potrebbe aiutare l’acufene. Tra i rimedi naturali vi sono gli impacchi di ghiaccio, i massaggi o gli stiramenti dolci.
Troppo cerume può peggiorare l’acufene
Anche in questo caso il cerume è una causa di acufene. Se si accumula, i suoni peggiorano. Non cercate però di rimuoverlo da soli. Un medico può farlo in modo sicuro e corretto.
I farmaci antinfiammatori aggravano l’acufene
L’acufene è un potenziale effetto collaterale di alcuni farmaci. Se ne soffre già, alcuni farmaci possono essere una cattiva notizia. Ne sono un esempio i farmaci antinfiammatori, i sedativi, gli antidepressivi e alcuni antibiotici e chemioterapici.
I livelli di pressione sanguigna possono influire sull’acufene
Serve un altro motivo per tenere sotto controllo la pressione sanguigna? Sia l’ipo che l’ipertensione intensificano o causano l’acufene. Queste condizioni possono anche danneggiare il cuore e la salute generale, quindi tenetene conto.
L’alcol peggiora gli effetti dell’acufene
Per alcune persone l’alcol peggiora l’acufene. Ascoltate come reagite, letteralmente. Se l’alcol causa problemi, evitatelo o limitatelo.
La caffeina fa male all’acufene
Anche la caffeina potrebbe non aiutare l’acufene. Tenete presente che questo non riguarda solo il caffè. Anche le bibite, il tè e il cioccolato contengono piccole quantità di caffeina.
La musica rilassante può aiutare a dormire meglio
Dormire male è come lo stress. Può essere la conseguenza e la causa dell’acufene, e quindi difficile da risolvere. Per dormire a sufficienza, evitate di dormire in completo silenzio. Mascherate il ronzio con musica rilassante, come i rumori dell’oceano o della natura. In questo modo sarà più facile addormentarsi.
Ogni persona vive l’acufene in modo diverso. Può essere temporaneo o cronico, lieve o forte. Prestate attenzione a ciò che lo fa peggiorare e regolatevi di conseguenza.
