Cose che le persone fanno a causa della loro ansia sociale

L’ansia sociale è la paura delle situazioni sociali e, più in particolare, di essere visti negativamente dalle persone che ci circondano. Come si può immaginare, questo disturbo influisce su ogni aspetto della vita di una persona. Le persone affette da ansia sociale hanno difficoltà a vivere le normali situazioni sociali quotidiane. È importante diventare sensibili alle loro esigenze e capire come si sentono, piuttosto che dare giudizi o chiedere loro di “superarla”. Ecco alcune cose che le persone con ansia sociale fanno e di cui forse non vi rendete conto, sono il risultato del loro disturbo.

Cose che fanno le persone con ansia sociale

Rifiutano gli inviti

Gli incontri sociali sono semplicemente drenanti dal punto di vista emotivo e mentale. Il solo pensiero di essere circondati da persone li terrorizza. Può sembrare scortese, ma in realtà potrebbero desiderare davvero di essere presenti. Ma la paura prende il sopravvento su qualsiasi sentimento positivo che possano avere nei confronti dell’evento.

Stanno zitti durante le conversazioni

Hanno costantemente paura di dire la cosa sbagliata, quindi possono rimanere in silenzio e preferire l’ascolto durante una conversazione di gruppo. Se pensano di dire qualcosa, la ripassano più volte nella loro testa prima di dirla ad alta voce.

Possono parlare troppo

Alcune persone fanno il contrario e tendono a parlare troppo. Vedono i silenzi imbarazzanti come molto più terrificanti, quindi possono continuare a fare conversazione. Molto spesso se ne pentono in seguito, pensando di essere risultati fastidiosi e poco interessanti, mentre in realtà le persone con cui hanno parlato potrebbero non aver pensato nulla del genere.

Ignorano messaggi e telefonate

L’ansia può essere così debilitante da far sì che qualcuno abbia paura di rispondere alle telefonate o ai messaggi. Anche in questo caso potrebbero avere paura di dire la cosa sbagliata durante la conversazione.

Possono arrivare sempre in ritardo

Questo perché ci vuole tempo per convincersi a uscire dalla porta. Possono pensare a tutto, da cosa indossare, al fatto che le persone vogliano davvero che loro siano lì, al fatto che si divertiranno davvero. Questi pensieri e sentimenti possono continuare a scorrere nella loro mente finché non trovano il coraggio di uscire da quella porta. Può sembrare un difetto del carattere, ma è solo un risultato del disturbo.

Pensano agli scenari peggiori

In qualsiasi situazione, la loro mente pensa alle cose peggiori che potrebbero accadere. Se devono fare un viaggio in macchina, sono convinti che ci sarà un incidente. Se sono malati, sono convinti che qualcosa non vada bene. Questo rende ancora più difficile mettersi in gioco per fare nuove esperienze.

Hanno una bassa autostima

Il più delle volte le persone con ansia sociale soffrono di bassa autostima. Si considerano incapaci di svolgere le normali attività quotidiane senza sentirsi ansiosi e questo li fa sentire inferiori soprattutto nei confronti delle persone sicure di sé. Ciò è dovuto anche al fatto che si preoccupano molto di ciò che gli altri pensano di loro.

Hanno bisogno di stare da soli

Spesso hanno bisogno di stare un po’ da soli per riprendersi e recuperare un po’ di energia prima di tornare in situazioni sociali.

Hanno giorni in cui non riescono ad alzarsi dal letto

Le persone ansiose spesso dormono poco. Questo perché le preoccupazioni e gli affanni continuano a tormentare la loro mente senza permettere loro di rilassarsi. In alternativa, possono dormire eccessivamente come forma di fuga. Ci possono essere giorni in cui non riescono ad alzarsi dal letto perché le ansie e le preoccupazioni riempiono la loro mente prima ancora di svegliarsi completamente.

Sono perfezionisti

Non si può dire che sia un perfezionista perché molto raramente porta a termine i progetti. Anche se questo può sembrare pigrizia, il motivo per cui non lo fanno è che temono di non essere in grado di renderlo perfetto come lo immaginano.

Difficoltà di concentrazione

Le persone affette da ansia sociale hanno spesso difficoltà a concentrarsi in classe o al lavoro perché la loro mente è sempre presa dalle loro preoccupazioni.

Per chi soffre di ansia sociale, ogni giorno ordinario è una lotta che richiede coraggio e forza. La prossima volta che incontrate una persona con ansia sociale, cercate di capire il suo punto di vista, rendetevi conto e offritele sostegno.