Consigli per trattare i fibromi in modo naturale

Se siete una donna a cui sono stati diagnosticati fibromi uterini o tumori muscolari dell’utero, potreste essere preoccupate per ciò che vi aspetta. E può essere utile sapere che non siete sole. Infatti, circa il 20-80% delle donne rischia di sviluppare fibromi prima dei cinquant’anni. Mentre alcune di queste donne convivono con i fibromi senza mai essere disturbate da alcun sintomo, altre vanno incontro a una serie di complicazioni per la salute riproduttiva, la più complessa delle quali è l’infertilità.

In genere, i fibromi smettono di crescere e si riducono con l’arrivo della menopausa, motivo per cui la loro crescita potrebbe essere influenzata dagli ormoni riproduttivi estrogeni e progesterone. Tuttavia, una volta che i fibromi causano sintomi, la medicina convenzionale raccomanda di trattare questa condizione con l’aiuto di una terapia ormonale che riduce i fibromi, la rimozione chirurgica dei fibromi o l’asportazione dell’utero stesso. Tuttavia, oggi sempre più donne cercano interventi meno aggressivi e con minori effetti collaterali presso sistemi di salute alternativi. Se siete una di loro, vi proponiamo tutte le opzioni elencate di seguito.

1. Dieta a basso contenuto di estrogeni per le fibromi

Variare la dieta può aiutare il corpo ad affrontare i fibromi. Gli studi hanno rilevato che i fibromi tendono a crescere e a causare sintomi gravi quando il corpo ha livelli elevati di estrogeni. Una “dieta per i fibromi” dovrebbe quindi bilanciare i livelli di estrogeni nell’organismo. A tal fine, è importante che la dieta sostenga la funzione epatica, responsabile dell’eliminazione degli estrogeni in eccesso dall’organismo. Ecco alcune cose da tenere a mente.

Mangiare cibi a basso contenuto di grassi

Una dieta ricca di grassi è stata associata a concentrazioni più elevate di estradiolo, un ormone steroideo che aumenta il rischio di sviluppare fibromi uterini. In effetti, la ricerca ha rilevato che le donne con fibromi uterini tendono a mangiare molte carni rosse e non abbastanza pesce, verdure verdi e frutta. L’assunzione eccessiva di carne e pollame può far accumulare grasso nell’organismo. Questo grasso, a sua volta, viene utilizzato dall’organismo per produrre più estrogeni, che esercitano una pressione eccessiva sul fegato. Quindi, assicuratevi di evitare i trasfusi e di limitare gli alimenti ricchi di grassi saturi come la carne rossa, il lardo, la panna, il formaggio e il pollame con la pelle. Scegliete invece fagioli e legumi e latticini biologici a basso contenuto di grassi.

Evitare l’alcol

Se soffrite di fibromi, potrebbe essere una buona idea saltare la birra a pasto o almeno limitarsi a una pinta. Alcuni studi hanno rilevato che il consumo di alcol è direttamente proporzionale alla prevalenza dei fibromi uterini. Questo perché l’assunzione di alcolici stressa il fegato, ostacolando la sua capacità di elaborare gli estrogeni.

Limitare la caffeina

La maggior parte di noi è dipendente dalla tazza di caffè del mattino. Tuttavia, se soffrite di fibromi, potrebbe essere utile evitare completamente o ridurre l’assunzione di caffeina. È noto che una quantità eccessiva di caffeina favorisce gli squilibri ormonali, influenzando negativamente la capacità del fegato di elaborare gli estrogeni. Inoltre, la caffeina può interferire con la capacità dell’organismo di assorbire il ferro, il che può essere problematico se si considera che le donne con fibromi possono essere già anemiche a causa delle forti emorragie. Un buon modo per smettere di assumere caffeina è quello di provare lentamente tisane come camomilla, paglia d’avena, valeriana o verbena. Detto questo, ricordate che la caffeina non si limita al caffè. Altri alimenti ad alto contenuto di caffeina sono le bevande energetiche, il tè, le bibite, le barrette di cioccolato e alcuni gusti di gelato.

Evitare gli alimenti trasformati

Al prossimo giro in drogheria, evitate la corsia degli alimenti trasformati. Questo perché il fegato ha bisogno di vitamine del gruppo B, come la vitamina B6, per elaborare efficacemente gli estrogeni e ripristinare l’equilibrio ormonale al fine di arrestare la crescita dei fibromi. Tuttavia, gli alimenti trasformati che contengono coloranti artificiali come idrazina e tartrazina, conservanti e aromi ostacolano questo processo. Alcuni di essi non solo favoriscono lo squilibrio ormonale e scatenano i fibromi, ma si ritiene che siano anche cancerogeni. Inoltre, è noto che le tecniche di lavorazione degli alimenti li privano di magnesio e zinco. Gli studi hanno rilevato che la carenza di questi nutrienti può aumentare il rischio di fibromi. Quindi, dite no agli alimenti inscatolati, in scatola, surgelati e confezionati. Optate invece per frutta e verdura fresche e sane e per pasti preparati da zero.

Fare il pieno di alimenti ricchi di sostanze nutritive

Sebbene non esista un’unica dieta perfetta per tutti, alcuni alimenti possono migliorare la salute ormonale di una donna. Alcuni studi hanno rilevato che le donne che seguivano una dieta con una maggiore quantità di frutta fresca, verdura e vitamina A preformata (presente nei latticini e nel pesce) avevano un rischio minore di sviluppare fibromi. Ecco alcuni alimenti di cui dovreste fare il pieno.

Verdure crocifere: Sono note per la loro particolare capacità di convertire gli estrogeni in sottoprodotti utili per l’equilibrio ormonale, riducendo il rischio di fibromi.

Pesci d’alto mare di acque fredde: Pesci come il salmone, il tonno, l’aringa, l’halibut, lo sgombro e le sardine sono solitamente ricchi di oli di pesce, che l’organismo utilizza per produrre prostaglandine E3 (PGE3), composti ormonali antinfiammatori che riducono il dolore causato dai fibromi.

Uova biologiche: Sono una fonte sana di proteine. Le uova biologiche provengono generalmente da pollame a cui viene somministrato un mangime ricco di acidi grassi omega-3, che rende le uova ricche di questo nutriente.

Aglio e cipolle: Gli antiossidanti contenuti nelle cipolle e nell’aglio sono molto utili per le donne affette da fibromi. L’aglio, in particolare, può aiutare a ridurre e prevenire i fibromi grazie alla sua capacità di impedire la formazione di nuovi vasi sanguigni, limitando così l’apporto di sangue ai fibromi.

2. Prova la medicina tradizionale cinese

I rimedi della medicina tradizionale cinese (MTC) hanno dimostrato un certo successo nel ridurre i fibromi senza effetti collaterali. Le erbe utilizzate nella MTC per combattere i fibromi includono Gui-Zhi-Fu-Ling-Wan (ramoscello di cannella e pillola di poria), San-Leng (Rhizoma sparganii), Chuan xiong (Ligusticum wallichi) e Han lian cao (erba del guerriero).

Un programma di trattamento dell’Università dell’Arizona che utilizza erbe cinesi combinate con la terapia corporea e l’immaginazione guidata ha mostrato risultati positivi, con una riduzione dei fibromi in 22 delle 37 donne volontarie. Le donne sottoposte al test hanno anche registrato una riduzione dei sintomi fastidiosi. Soprattutto, si sono dichiarate soddisfatte della terapia. In un altro studio condotto a Taiwan, è stato riscontrato che le donne che hanno assunto la medicina cinese hanno ridotto significativamente la necessità di sottoporsi a un intervento chirurgico per la cura dei fibromi rispetto a quelle che non l’hanno fatto.

Se desiderate provare i rimedi della MTC, assicuratevi di consultare un medico esperto di MTC. Non assumete nessuna di queste erbe senza una guida professionale.

3. Prova con l’agopuntura

I medici cinesi usano comunemente l’agopuntura per i fibromi uterini, dove vengono identificati punti specifici lungo i “canali energetici” del corpo da agitare. L’agopuntura sostiene che la crescita dei fibromi è favorita dalla complessa interazione tra ormoni sessuali e fattori di crescita. Si ritiene che l’agopuntura regoli le nostre ghiandole (ipofisi, tiroide) e il sistema nervoso centrale, migliorando così il funzionamento degli organi disfunzionali. Il vantaggio maggiore dell’agopuntura è forse l’assenza di farmaci o di effetti collaterali a lungo termine.

L’agopuntura elettrica è un’altra opzione che prevede il passaggio di una leggera corrente elettrica attraverso i punti di agopuntura sulla caviglia che si ritiene siano collegati all’utero. La corrente stimola l’utero a espandersi e contrarsi e a rompere il tessuto fibroideo.

4. Seguire la via ayurvedica

Questa antica tradizione curativa ritiene che le malattie siano il risultato di squilibri dei dosha (kapha, vata, pitta) o “umori” del corpo. Un eccesso di kapha e la costrizione di vata portano al blocco e alla congestione del sistema linfatico, con la conseguente comparsa di queste escrescenze benigne. L’Ayurveda ritiene che le emozioni represse e gli impulsi creativi aggravino vata e scatenino i fibromi. Un medico ayurvedico esperto terrà conto di tutti gli aspetti della vostra condizione quando vi prescriverà un trattamento per i fibromi. Ecco alcune terapie e cambiamenti nello stile di vita raccomandati dall’ayurveda per trattare i fibromi.

Prova l’Abhyanga o il massaggio

Un massaggio ayurvedico quotidiano è un trattamento fortemente consigliato per i fibromi. Il massaggio stimola i tessuti grassi e muscolari. Questo tonifica il sistema linfatico, sciogliendo blocchi e congestioni ed eliminando le tossine dal sangue.

Esercizio fisico regolare

L’esercizio fisico stimola l’organismo, consente l’eliminazione naturale delle tossine e scioglie la congestione causata dall’eccesso di kapha. Tuttavia, è meglio attenersi a forme più leggere come lo yoga, la danza o le passeggiate, piuttosto che a esercizi rigorosi che aggravano vata.

Utilizzare un impacco di olio di ricino

L’applicazione di un impacco esterno di olio di ricino può alleviare il dolore e aiutare a sciogliere la congestione legata a kapha. Ecco come procedere:

Immergete un pezzo di tessuto di cotone nell’olio di ricino, quanto basta per assorbire l’olio senza farlo gocciolare.

Posizionate questo cataplasma sul basso ventre e coprite prima con un involucro di plastica e poi con un asciugamano.

Posizionate una borsa dell’acqua calda o un cuscinetto riscaldante leggermente caldo sulla plastica e aggiungete un altro asciugamano. La plastica impedisce all’olio di fuoriuscire, mentre il calore fa penetrare ulteriormente l’olio riscaldato nel corpo.

Provate con le erbe

Diversi preparati a base di erbe ayurvediche utilizzati per trattare le pazienti affette da fibromi si sono dimostrati efficaci contro i fibromi. Ecco un elenco di erbe che gli studi hanno esaminato insieme ai loro benefici.

Kanchanara Guggulu: È una combinazione di diverse erbe e tratta l’accumulo di kapha nei tessuti.

Shigru Guggulu: Questa erba è ricca di iodio, è analgesica e ha composti antinfiammatori. L’estratto di foglie di bacchetta di tamburo è il suo ingrediente principale.

Haridra Khanda: Questa erba, combinata con la curcuma, elimina le tossine dal sangue.

Triphala: si ritiene che questa erba uccida le cellule tumorali senza danneggiare le cellule sane. È anche un lassativo delicato che aiuta a eliminare ama o tossine dal corpo. La Triphala è una combinazione di 3 frutti di mirobalano, l’uva spina indiana, il mirobalano bastardo e il mirobalano nero o chebulico.

La corteccia dell’albero sacro di Ashoka: Conosciuta anche come saraca indica, questa erba ha riconosciute proprietà astringenti e viene tradizionalmente utilizzata per ridurre il sanguinamento uterino associato ai fibromi.

5. Praticare lo yoga

Lo yoga è tipicamente raccomandato come terapia complementare nell’ayurveda, insieme a farmaci e cambiamenti nella dieta. Alcuni esperti ritengono che lo yoga da solo non possa curare i fibromi, ma che possa aiutare l’organismo ad adattarsi alla crescita dei fibromi ammorbidendo e aprendo la zona addominale. Ecco alcune yogasana consigliate alle pazienti affette da fibromi.

Salamba Sarvangasana

Si ritiene che questa posizione delle spalle aiuti a distendere l’addome e a ridurre i fibromi.

Bharadvajasana

Questa torsione tonifica la colonna vertebrale e apre gli organi addominali.

Janu Sirsasana

Questa posizione calma la mente, ammorbidisce i tessuti addominali duri e può prevenire i fibromi.

Supta Virasana

Conosciuta anche come posizione dell’eroe reclinato, apre la zona addominale/pelvica, allevia i dolori mestruali e riduce la tensione dell’utero.

Ricordate di praticare queste posizioni sotto la guida di un istruttore qualificato, in modo da imparare a mantenerle e perfezionarle gradualmente nell’ambito di una serie regolata di yogasana (posizioni). Non eseguite questi esercizi durante il ciclo mestruale.

6. Prova la naturopatia

Gli erboristi ritengono che i fibromi siano molto ostinati. Alcune formule erboristiche riducono i fibromi, ma non li eliminano del tutto. Allo stesso tempo, altre erbe potrebbero non ridurre i fibromi ma impedirne l’ulteriore crescita. Tuttavia, vale la pena di provare la naturopatia se si desidera lasciare la chirurgia o i farmaci che alterano gli ormoni come ultima risorsa. Ecco una panoramica delle erbe utilizzate per trattare i fibromi:

Bacche di Vitex: Questa erba bilancia gli ormoni e può ridurre o rallentare la crescita dei fibromi. Offre anche un sollievo sintomatico dal sanguinamento abbondante e dal dolore.

Cohosh nero: Questa erba normalizza gli ormoni, allevia il dolore e arresta il sanguinamento.

Cannella: l’olio di cannella arresta le emorragie legate ai fibromi.

Altre erbe: La motherwort e il dong quai possono eliminare efficacemente i fibromi, ma possono anche scatenare forti emorragie mestruali. Curcuma, zenzero, aglio e citronella hanno un effetto simile. Un naturopata esperto modererà il loro effetto con altre erbe in una formula. Evitare la liquirizia, i semi di finocchio, la peonia e il cordyceps in caso di fibromi.

Una formula a base di zenzero, cannella, corteccia di frassino, verbasco e clemente migliora la circolazione sanguigna, tonifica la circolazione linfatica e aiuta l’organismo a eliminare naturalmente il tumore.

7. Provate l’omeopatia

L’omeopatia è un trattamento non invasivo, economico e privo di effetti collaterali da esplorare per i fibromi. Alcuni omeopati sostengono che il giusto trattamento può eliminare i fibromi e prevenirne la ricrescita. Per le donne che preferiscono sottoporsi a un intervento chirurgico per i fibromi, il trattamento omeopatico può aiutare a prevenire l’accumulo di tessuto cicatriziale, una conseguenza comune degli interventi chirurgici all’utero.

Esistono ben 93 farmaci omeopatici per il trattamento dei fibromi e dei sintomi correlati. A differenza di altri sistemi medici, il trattamento omeopatico è fatto su misura per la costituzione e i sintomi specifici delle singole pazienti. Naturalmente, l’esperienza e le capacità diagnostiche dell’omeopata influiscono sull’esito del trattamento. Alcuni dei farmaci omeopatici a breve termine includono:

Aurum mur: Viene prescritto quando l’utero è dolorante e gonfio e si verificano contrazioni spasmodiche della vagina.

Calcarea iod: Si prescrive in caso di piccoli fibromi e perdite vaginali gialle.

Fraxinus: Viene somministrato in caso di utero gonfio, perdite vaginali acquose e marroni e mestruazioni dolorose.

Lacbesis: Viene somministrato quando il flusso mestruale è molto doloroso, le mestruazioni diventano brevi e scarse con l’avvicinarsi della menopausa e l’addome è molto sensibile quando si indossano indumenti stretti.

Silicea: Viene somministrata in caso di emorragie tra le mestruazioni, di flusso mestruale abbondante o di sensazione di freddo glaciale.

Tblaspi: Viene prescritta in caso di sanguinamento continuo.

Indubbiamente i trattamenti naturali per i fibromi hanno acquisito una notevole importanza negli ultimi tempi. Tuttavia, le erbe botaniche e gli integratori a base di erbe possono avere effetti negativi sulla salute se vengono consumati senza consultare i professionisti dei sistemi medici tradizionali. In conclusione, evitate l’autotrattamento. Se siete più inclini al trattamento convenzionale, chiedete al vostro medico di consigliarvi come combinare i trattamenti naturali con l’allopatia per curare i fibromi.