Consigli intelligenti per eliminare le rughe della fronte in modo naturale

Le rughe sulla fronte smentiscono la vostra giovinezza? Le rughe e il rilassamento cutaneo sono una parte inevitabile dell’invecchiamento. Questo accade perché le fibre di collagene e di elastina, importanti proteine che conferiscono alla pelle forza ed elasticità, iniziano a ridursi con l’età, provocando le rughe che vedete. Se l’invecchiamento è la causa più evidente delle rughe cutanee, i fattori legati allo stile di vita e alle abitudini quotidiane – per esempio, la sovraesposizione al sole e il fumo – possono contribuire alla formazione di rughe premature e persino peggiorarle.

Sebbene sia possibile iniziare a usare creme solari e smettere di fumare, potrebbe non essere possibile arrestare completamente il processo di invecchiamento cutaneo. Tuttavia, diversi rimedi naturali possono aiutare ad attenuare le rughe o addirittura a ritardare il rilassamento cutaneo, senza dover ricorrere a trattamenti invasivi come botox o filler. Ricordate che i rimedi naturali tendono a essere più blandi, il che significa che dovete essere diligenti nell’applicazione e dare loro il tempo di funzionare. Non abbandonate troppo presto! Inserite invece questi rimedi nel vostro regime quotidiano di cura della pelle.

Applicare il latticello

La leggenda narra che Cleopatra facesse il bagno nel latticello per mantenere la sua pelle liscia. Dovreste provarci anche voi! Il latticello contiene acido lattico, un alfa-idrossiacido che può aiutare a cancellare le rughe e a levigare la pelle. Gli studi hanno anche scoperto che trattare la pelle con l’acido lattico aumenta il collagene, la proteina che dà struttura alla pelle e la rende più soda.

Come si usa: Tamponate un po’ di latticello sulle rughe e lasciatelo agire per circa 20 minuti. Quindi lavare con acqua tiepida e asciugare la pelle.

Tamponare il gel di aloe vera

L’aloe vera stimola le cellule che producono collagene ed elastina, le proteine che mantengono la pelle soda ed elastica. Tamponare un po’ di gel di aloe vera può aiutare a combattere le rughe e a ottenere una pelle più giovane. Naturalmente, l’aloe vera è ottima anche per mantenere la pelle idratata e prevenire la secchezza: ecco due problemi della pelle legati all’invecchiamento che potete abbattere in un colpo solo!

Come si usa: Spalmate un sottile strato di gel di aloe vera sulla fronte e lasciatelo asciugare sulla pelle. Una volta asciutto, risciacquate.

Provate la polpa o l’olio di avocado

Anche il delizioso avocado, ricco di sostanze nutritive, può fare molto per la vostra pelle. È stato dimostrato che l’olio di avocado stimola la sintesi delle fibre di elastina e collagene e aiuta a mantenere la pelle elastica e compatta. I grassi estratti dall’avocado sono anche in grado di proteggere la pelle dai danni del sole. Possono ridurre l’infiammazione e i danni cellulari causati dai raggi ultravioletti.

Come si usa: Schiacciare mezzo avocado e applicare la polpa sulle rughe. Anche un po’ di olio di avocado sulla fronte funziona. Lasciate agire per circa 20 minuti prima di risciacquare.

Spalmare un po’ di pasta di curcuma

La curcuma è stata tradizionalmente utilizzata per la cura della pelle nelle comunità del sud-est asiatico per secoli. Studi sugli animali dimostrano che la curcuma può prevenire la formazione delle rughe e arrestare la perdita di elasticità della pelle causata dall’esposizione ai raggi UVB. Si ritiene che la curcuma agisca inibendo un enzima noto come metalloproteinasi-2 della matrice che degrada il collagene.

Come si usa: Si può mescolare la polvere di curcuma con un po’ d’acqua e applicare la pasta sulla fronte. Si può anche preparare una crema antirughe unendo un cucchiaio di curcuma in polvere con 2 cucchiai di aloe vera e mezza tazza di olio di cocco biologico.

Bevete succo di melograno

Ecco un improbabile alleato nella lotta contro le rughe! Uno studio sugli animali ha esaminato l’effetto del succo di melograno concentrato su soggetti esposti ai raggi UVB per 15 settimane. È emerso che le rughe causate dall’esposizione ai raggi solari sono state significativamente ridotte dal succo di melograno. Il collagene e il contenuto d’acqua della pelle sono migliorati. Il melograno può anche inibire l’attività degli enzimi metalloproteinasi di matrice che possono interferire con il collagene. I suoi effetti antinfiammatori, idratanti e antiossidanti contribuiscono all’effetto positivo sulla pelle.

Come si usa: Assumete regolarmente del succo di melograno per tenere sotto controllo le rughe della fronte. Un consumo da 200 a 300 millilitri di succo di melograno al giorno nell’ambito di una dieta sana è considerato sicuro, quindi attenetevi a questo limite.

Consumare latte di soia e tofu

La soia è universalmente apprezzata per il suo alto contenuto di fibre e proteine. Ma sapevate che fa bene anche alla pelle? Uno studio ha esaminato l’effetto del consumo di 40 g di aglicone (un isoflavone presente nella soia), ogni giorno per 12 settimane, sulla pelle di donne di mezza età. Le rughe sottili e l’elasticità della pelle sono migliorate in modo significativo nelle donne che hanno assunto l’isoflavone.

Come si usa: La fermentazione aumenta l’aglicone della soia, quindi mangiate regolarmente prodotti di soia come tempeh e tofu. È anche possibile acquistare latte di soia arricchito con aglicone.

Usate il nastro adesivo se vi accigliate troppo

Ricordate quando vostra madre vi diceva che se facevate delle facce strane, la vostra faccia si sarebbe bloccata in quel modo? Beh, forse c’è qualcosa di vero! Gli anni passati a sollevare le sopracciglia e a corrugare la fronte possono causare la formazione di pieghe sulla pelle. Non c’è da stupirsi che le rughe sulla fronte siano note anche come rughe d’espressione. Quindi, la prossima volta che sentite un’espressione accigliata, frenatevi. Non preoccuparsi delle piccole cose non solo vi farà stare tranquilli, ma potrà anche mantenere la vostra pelle libera dalle rughe!

Posizionare un nastro adesivo sulla fronte per un po’ di tempo mentre si è a casa può essere d’aiuto. No, non agirà direttamente sulle rughe! Ma vi ricorderà di non aggrottare la fronte quando lo fate inconsciamente e, in sostanza, vi aiuterà ad allenare i muscoli facciali. Alcune persone corrugano la fronte anche nel sonno e l’applicazione del nastro adesivo può aiutare a interrompere questa abitudine. Assicuratevi però di non farne una routine per molte ore. La pelle ha bisogno di respirare.

Fare esercizi per il viso

Sappiamo tutti che l’esercizio fisico è sinonimo di buona salute, ma sapevate anche che gli esercizi facciali possono contribuire a migliorare l’aspetto della pelle? Uno studio ha persino scoperto che 20 settimane di esercizi facciali hanno fatto sembrare i partecipanti più giovani di circa 3 anni! Ecco un semplice esercizio che può aiutare ad attenuare le rughe sulla fronte:

Appoggiate le mani sulla fronte con la punta delle dita rivolta verso l’interno.

Ora stendete le dita tra l’attaccatura dei capelli e le sopracciglia e passatele delicatamente sulla fronte esercitando una leggera pressione. Ripetere circa 10 volte.

Protezione solare e idratazione

Sì, non c’è bisogno di dirlo, ma è bene ripeterlo: proteggersi dai raggi nocivi del sole è la cosa migliore che si possa fare per mantenere la pelle giovane e senza rughe. Usate quindi sempre una protezione solare e cercate di evitare di uscire al sole nelle ore centrali della giornata, quando è più forte. Anche indossare un cappello a tesa larga può essere utile. Anche una regolare routine di idratazione è importante. Le creme idratanti rendono temporaneamente meno visibili le rughe idratando la pelle.