Consigli che vi aiuteranno a mantenere giovane la vostra vagina
Con l’avanzare dell’età, il corpo subisce diversi cambiamenti, dal colore dei capelli all’aspetto della pelle. Prendersi cura della propria salute è necessario per ritardare, se non invertire, il processo di invecchiamento.
Mantenere un peso sano, mantenere forti i muscoli del pavimento pelvico e una buona igiene vaginale possono contribuire a cambiare l’aspetto della vagina. Tuttavia, anche se la vostra vagina è cedevole e sembra vecchia, non dovrebbe essere il motivo della vostra scarsa fiducia a letto. L’invecchiamento è un processo naturale, accettatelo invece di cercare di trasformarlo completamente.
Consigli che vi aiuteranno a mantenere giovane la vostra vagina
Non sono necessari trattamenti costosi e dannosi per modificare l’aspetto della vagina. Esistono semplici pratiche quotidiane che possono mantenere la vagina giovane.
Eseguire regolarmente gli esercizi di Kegel
Gli esercizi di Kegel servono a rafforzare i muscoli intorno alla vagina, all’uretra e al retto. Con l’età e anche a causa del parto e dell’aumento di peso, questi muscoli del pavimento pelvico possono indebolirsi. Oltre a rafforzare la vagina, fare regolarmente gli esercizi di kegel può migliorare la vita sessuale.
Potete allenare i vostri muscoli praticamente ovunque, nel comfort di casa vostra o anche al lavoro.
Mantenere un peso sano
Il mantenimento di un peso sano mantiene il corpo e la vagina in buona forma. L’aumento e la perdita di peso costanti possono influire non solo sull’elasticità della pelle, ma anche sull’aspetto della vagina.
Mentre l’aumento di peso distende la pelle, la perdita di peso può far cedere le labbra perché la pelle perde elasticità.
Usate solo detergenti delicati
Siate delicate con la vagina. Non usate saponi o detergenti profumati per eliminare l’odore vaginale, perché possono fare più male che bene. Saponi aggressivi o profumati possono alterare l’equilibrio del pH della vagina e provocare un’infezione. Ricordate che la vagina è in grado di pulirsi da sola, non ha bisogno di saponi o douching.
Potete mantenere la vostra vagina giovane tenendola lontana dai prodotti detergenti. Utilizzate invece acqua tiepida o un detergente non profumato e delicato per mantenere pulita la zona.
Prendete il controllo a letto
Rimanere sessualmente attive può mantenere la vagina in salute. Durante la stimolazione, con o senza partner, il flusso sanguigno verso la vagina aumenta e la mantiene giovane. Inoltre, è un modo naturale per far lavorare i muscoli del pavimento pelvico. Il sesso sicuro può mantenere i muscoli e il flusso sanguigno in condizioni normali.
Durante il sesso, assicuratevi di stare sopra o di prendere il controllo del movimento. Quando il partner è sopra di voi, ha il controllo dell’intensità e della profondità, il che può portare allo stiramento. Evitate questo problema e prendete il controllo cambiando posizione.
Evitare le cose che danneggiano la vagina
Semplici cose come i jeans stretti, le corse in bicicletta o lo stare sedute alla scrivania tutto il giorno possono essere dannose per la vagina. Andare in bicicletta o indossare slip stretti può causare intorpidimento e fastidio alla vagina. La vagina ha bisogno di respirare per mantenersi giovane e sana. Prestate attenzione a come vi sedete sulla bicicletta e utilizzate un supporto per rendere la sella più morbida. L’attrito può danneggiare e stirare le labbra.
Inoltre, non rimanete sedute sulla sedia della scrivania per molte ore e, anche se lo fate, praticate gli esercizi di kegel per un rapido allenamento del pavimento pelvico.
Nota: anche tagliare o radere i peli pubici è un buon modo per mantenerli ordinati e puliti. Inoltre, assicuratevi di non strofinare la vagina per pulirla o eliminare l’odore.