Connettersi con la terra: I modi in cui l’earthing giova alla salute

Ricordate l’ultima volta che avete camminato a piedi nudi sul terreno? Potrebbe essere su una spiaggia sabbiosa, su un prato erboso o persino in una foresta. Per la maggior parte di noi, camminare a piedi nudi non è una cosa comune. Ma è stato scoperto che camminare a piedi nudi sul terreno e connettersi alla terra può mantenere la salute per molto tempo. Sorpresi?

Negli ultimi tempi, il “grounding” o “earthing” ha conosciuto una certa popolarità nel panorama della salute olistica. Ciò significa che camminare a piedi nudi all’aperto permette alle piante dei piedi di connettersi direttamente con la superficie della terra, e questo è il motivo principale per cui la pratica dell’earthing o messa a terra aiuta le persone a mantenersi in salute. È vero che può sembrare strano abbandonare le scarpe e affondare le dita dei piedi nella sabbia o nella terra, ma questo ha dimostrato di aiutare l’umanità nel lungo periodo. Si ha sempre la possibilità di lavarsi i piedi una volta tornati a casa dopo una passeggiata sull’erba priva di pesticidi. La messa a terra ha dimostrato di apportare benefici all’uomo riducendo lo stress ossidativo, l’infiammazione, il dolore e molto altro ancora. Continuate a leggere per saperne di più sulla messa a terra e su come può aiutarvi a rimanere in salute.

Perché la messa a terra è essenziale?

L’earthing o messa a terra aiuta a connettersi con la naturale e potente energia della terra, nota per essere vitale per tutti gli esseri viventi. L’obiettivo dell’earthing è la “riconnessione” del corpo umano con la terra e il potenziamento delle capacità di guarigione innate dell’organismo. Il processo di messa a terra è molto semplice. Basta aprire le scarpe e camminare a piedi nudi sul terreno per entrare in contatto con la terra sotto i piedi. Si può fare ovunque e in qualsiasi momento. Tutto ciò che serve è la volontà di provare qualcosa di unico.

L’earthing è essenziale per la stabilità elettrica che porta nel corpo:

Le cariche negative della terra creano un ambiente bioelettrico interno stabile che aiuta a stabilizzare le nostre normali funzioni corporee, come la regolazione dell’orologio biologico, il bilanciamento dei livelli di cortisolo e la regolazione dei ritmi circadiani.

Alcuni punti della pianta del piede permettono al corpo di assorbire naturalmente le cariche elettriche della terra, poiché la pelle agisce come un “conduttore”.

Questo stimola le attività del cervello e del cuore e aiuta la neurotrasmissione, poiché queste attività si basano su segnali elettrici.

Quali sono i benefici dell’earthing per la salute?

L’earthing o messa a terra offre numerosi benefici per la salute, poiché il corpo si equilibra con il potenziale elettrico della terra quando si connette al suolo. La terra aiuta a stabilizzare gli organi e le loro funzioni e, per essere più specifici, offre al corpo umano 5 incredibili benefici.

1. Riduce notevolmente le infiammazioni

Si ritiene che l’infiammazione del corpo sia innescata dalla mancanza di elettroni nei tessuti. La terra aiuta a ottenere un afflusso di elettroni liberi che aiutano a neutralizzare i radicali liberi. Ciò contribuisce a ridurre le infiammazioni acute e croniche e a rallentare l’invecchiamento. L’earthing aiuta l’infiammazione assorbendo elettroni dalla terra dalla base dei piedi e lasciando che questi elettroni si spostino in tutto il corpo dove si formano i radicali liberi. Gli elettroni antiossidanti aiutano ad annullare i radicali liberi e a fermare i danni causati al DNA e a ridurre lo stress ossidativo.

2. Riduce efficacemente lo stress

Lo stress cronico è pericoloso per la salute umana e può persino uccidere. Tuttavia, se si trascorre abbastanza tempo nella natura, si può contribuire ad annullare i sentimenti di stress e ansia. È stato dimostrato che la messa a terra comporta una riduzione istantanea dei valori quadratici medi degli elettroencefalogrammi dell’emisfero sinistro del cervello e delle pulsazioni del volume sanguigno, che contribuiscono a ridurre i livelli complessivi di stress.

3. Migliora il sonno

Uno studio pubblicato sul Journal of Alternative and Complimentary Medicine ha dimostrato che l’earthing stabilizza i livelli di cortisolo e migliora i modelli di sonno. Ciò è direttamente collegato agli ormoni dello stress e al loro effetto sul ritmo circadiano naturale, sull’energia e sulla capacità di dormire profondamente. Rimanere in casa per molto tempo può anche portare a una stanchezza cronica, mentre entrare in contatto con la natura e camminare a piedi nudi sul terreno può ridurre incredibilmente la stanchezza. Un sonno adeguato garantisce il mantenimento della salute dell’apparato digerente, del peso e di una mente sana.

4. Aumenta i livelli di energia

Livelli elevati di cortisolo sottraggono energia all’organismo. La messa a terra aiuta a bilanciare i livelli di cortisolo e a migliorare il sonno, garantendo automaticamente una maggiore energia.

5. Riduce il dolore

Il dolore è spesso il risultato di un’infiammazione del corpo e il dolore cronico può essere legato anche all’artrite. Sebbene l’earthing aiuti a ridurre qualsiasi tipo di infiammazione, può facilmente aiutare a liberarsi del dolore in larga misura. Riducendo gli stati infiammatori, l’earthing aiuta a combattere il dolore cronico che deriva da disturbi autoimmuni cronici, lesioni, mal di testa, problemi mestruali e molto altro.

Se non siete sicuri di come iniziare la messa a terra, iniziate a camminare sul prato per mezz’ora al giorno. Potete anche camminare per periodi più brevi di tanto in tanto su base giornaliera e camminare a piedi nudi fino alla cassetta della posta o mentre fate giardinaggio e tagliate il prato. In commercio si trovano anche tappetini e fasce per la messa a terra, utili per chi non ha spazio e tempo sufficienti per camminare sul terreno ogni giorno.