Condizioni che richiedono di evitare lo zenzero nella dieta

Lo zenzero ha raggiunto la sua popolarità grazie ai suoi numerosi benefici per la salute. Aumenta l’immunità, favorisce la digestione e tiene sotto controllo la pressione sanguigna sono alcuni dei suoi benefici. Lo zenzero è generalmente salutare per la maggior parte delle persone, con effetti collaterali quasi trascurabili.

Sebbene lo zenzero sia ricco di sostanze nutritive, ci sono alcune condizioni di salute che richiedono di limitare o evitare il consumo di zenzero, temporaneamente o permanentemente. Il consumo di zenzero può aggravare le condizioni di salute che possono essere pericolose in futuro.

Lo zenzero non è una spezia adatta se si soffre di una o più delle condizioni di salute indicate di seguito.

Sottopeso

Lo zenzero può aiutare a gestire il peso di chi è obeso, riducendo la sensazione di fame. Per questo motivo, lo zenzero potrebbe non essere una spezia adatta se si è sottopeso o denutriti. Lo zenzero può agire come soppressore dell’appetito e può portare a un’ulteriore perdita di peso. Perdere più peso del necessario può portare ad altri problemi di salute come scarsa massa muscolare, eccessiva caduta di capelli, irregolarità del ciclo mestruale, ecc. Per evitare ulteriori complicazioni, limitare o evitare lo zenzero nella dieta quotidiana.

Disturbi del sangue

Lo zenzero può migliorare la circolazione sanguigna. Può aprire i vasi sanguigni e far passare più sangue. Questo è un vantaggio se si soffre di malattie cardiache o di obesità. Tuttavia, questo beneficio per la salute può rappresentare una minaccia per alcuni se hanno problemi legati al sangue.

Per esempio, l’emofilia A è una malattia rara che provoca sanguinamenti più lunghi del normale. Questo può avvenire sia internamente, nelle articolazioni o nei muscoli, sia esternamente, da tagli o ferite. In questi casi, si raccomanda sempre di evitare lo zenzero perché potrebbe aggravare il flusso sanguigno causando gravi problemi di salute.

Gravidanza

La gravidanza non è di per sé una condizione di salute, ma si consiglia di evitare lo zenzero in caso di gravidanza. Lo zenzero può non essere dannoso durante i primi mesi di gravidanza. Anzi, può aiutare a contrastare la nausea e il vomito che si presentano all’inizio della gravidanza. Tuttavia, verso gli ultimi mesi, è meglio evitare questa spezia perché può interferire con l’assorbimento di minerali come il ferro e altre vitamine necessarie all’organismo.

Inoltre, poiché lo zenzero è noto per stimolare la circolazione sanguigna, può aumentare il rischio di emorragie. Se si desidera continuare a consumare lo zenzero come spezia nei cibi o sotto forma di integratori di zenzero, assicurarsi di parlarne con il proprio medico prima di farlo.

Assunzione di determinati farmaci

Coloro che assumono farmaci per l’ipertensione o il diabete devono fare attenzione quando aggiungono lo zenzero alla loro dieta. Lo zenzero può avere effetti negativi sull’organismo a causa delle sue proprietà di fluidificazione del sangue e di abbassamento della pressione sanguigna. L’effetto dello zenzero può ridurre gli effetti di questi farmaci. Per esempio, l’assunzione di zenzero insieme ai farmaci per la pressione arteriosa potrebbe abbassare la pressione a livelli non salutari.

Inoltre, potrebbe non essere adatto a chi assume anticoagulanti, beta-bloccanti e insulina. Pertanto, prima di aggiungere lo zenzero alla vostra dieta, parlate con un professionista della salute della vostra condizione.

Calcoli biliari

I calcoli biliari sono pietre nella cistifellea che possono causare dolore all’addome e altri effetti collaterali. Anche se non ci sono molte prove, è meglio evitare lo zenzero se si soffre di calcoli biliari. Se lo zenzero viene consumato in grandi quantità, può aumentare la produzione di bile. Questo può causare un aumento delle contrazioni della cistifellea che, a sua volta, può far spostare i calcoli nel dotto biliare, causando gravi complicazioni.

Pertanto, se soffrite di calcoli biliari o di una malattia della cistifellea, comunicate la vostra condizione al medico e attenetevi all’assunzione di zenzero consigliata.

Lo zenzero è una spezia sana che aggiunge sapore ai vostri piatti preferiti. Tuttavia, a seconda delle condizioni di salute, è importante limitarlo o evitarlo come prescritto dal medico.