Come un cucchiaio al giorno di aceto di sidro di mele può trasformare la vostra salute

L’aceto di sidro di mele è stato utilizzato nella medicina popolare e tradizionale per migliaia di anni. L’aceto di sidro di mele crudo, biologico, non filtrato e non pastorizzato è stato usato dai medici per trattare qualsiasi cosa, dagli effetti dell’edera velenosa al mal di stomaco. L’aceto di sidro di mele contiene una grande quantità di enzimi grezzi e batteri benefici che sono responsabili della maggior parte dei suoi benefici per la salute. Ecco come anche voi potete beneficiare di questa antica cura.

Perdita di peso

Se state lottando per perdere peso, l’aceto può aiutarvi. L’aceto può aumentare il senso di sazietà, aiutandovi a ridurre l’assunzione di cibo. In uno studio, i partecipanti hanno consumato una piccola quantità di aceto insieme a un pasto ricco di carboidrati. Si è notato che questi partecipanti hanno consumato meno cibo per il resto della giornata. In un altro studio è stato riscontrato che l’assunzione di aceto insieme al pane non solo riduceva la risposta del glucosio e dell’insulina, ma aumentava anche i livelli di sazietà.

Verruche

Poiché l’aceto di sidro di mele ha alti livelli di acido acetico, può aiutare a rimuovere le verruche. Per eliminare le verruche, immergere un batuffolo di cotone nell’aceto di sidro di mele e applicarlo sulla verruca. È possibile utilizzare una benda per tenere la verruca avvolta durante la notte. Procedere in questo modo per alcune notti finché la verruca non inizia a ridursi.

Congestione sinusale

L’aceto di sidro di mele può essere utile anche in caso di raffreddore. Rompe e riduce il muco presente nel corpo, aiutando a liberare i seni paranasali. Le proprietà antibatteriche dell’aceto di sidro di mele lo rendono inoltre un’ottima cura per combattere le infezioni.

Mal di gola

In caso di mal di gola, l’aceto di sidro di mele può essere utilizzato come rimedio naturale. Ecco cosa dovete fare. Mescolate un terzo di tazza di aceto di sidro di mele con circa una tazza di acqua tiepida. Usate questa soluzione per fare gargarismi regolari.

Diabete

L’aceto ha un effetto antiglicemico ed è stato dimostrato che è efficace per mantenere i livelli di zucchero nel sangue. L’acido acetico contenuto nell’aceto aiuta a ridurre la glicemia impedendo la completa digestione dei carboidrati complessi. Sebbene il meccanismo non sia chiaro, si ritiene che l’aceto possa rendere inattivi alcuni degli enzimi digestivi che scompongono i carboidrati in zucchero, rallentando la conversione dei carboidrati complessi in zucchero.

Digestione e reflusso acido

Il reflusso acido è solitamente una conseguenza dell’eccesso di acidi nello stomaco. Una soluzione semplice e naturale al reflusso acido consiste nel bere ogni giorno un cucchiaio di aceto di sidro di mele crudo e non filtrato in un grande bicchiere d’acqua. L’aceto di sidro di mele contiene anche pectina che può contribuire a dare sollievo agli spasmi intestinali.

Salute del cuore

Secondo il Journal of Food Science, “i polifenoli come l’acido clorogenico, presente in alti livelli nell’aceto di sidro di mele, potrebbero inibire l’ossidazione delle LDL e migliorare la salute prevenendo le malattie cardiovascolari”. Uno studio condotto su topi di laboratorio ha inoltre dimostrato che l’aceto può ridurre l’ipertensione.

Potenziamento energetico

L’aceto di sidro di mele è anche una bevanda energetica naturale. Contiene enzimi e potassio che possono contribuire a ridurre la stanchezza. Gli aminoacidi contenuti nell’aceto tengono a bada la stanchezza impedendo l’accumulo di acido lattico nell’organismo.

Irritazioni della pelle

L’aceto di sidro di mele ha molteplici benefici per la pelle. Può essere usato per curare scottature, irritazioni e punture d’insetto. Se la vostra pelle non è troppo sensibile, potete applicarlo direttamente. Potete anche aggiungerne una tazza al vostro bagno per dare alla pelle una pulizia profonda.