Come pulire il sangue: Modi sani per purificare il sangue

Il sangue ha una funzione molto importante nell’organismo: è responsabile del trasporto di ossigeno e sostanze nutritive a trilioni di cellule. Trasporta anche i prodotti di scarto dalle cellule agli organi di disintossicazione e infine fuori dal sistema. Inoltre, regola la temperatura, il PH e i livelli di acqua nel nostro corpo ed è una parte importante del sistema immunitario.

Modi sani per purificare il sangue

A causa di tutti questi fattori che abbiamo elencato sopra, è molto importante mantenere il sangue libero da qualsiasi tossina per garantire il corretto funzionamento dell’intero organismo. Ecco alcuni modi per purificare il sangue:

Esercizio fisico regolare

È risaputo che l’esercizio fisico aiuta a rafforzare gli organi importanti del corpo, ma sapevate che svolge anche un ruolo importante nella depurazione del sangue? L’esercizio fisico, in qualsiasi forma, migliora la circolazione del sangue nell’organismo. Oltre ad aumentare la circolazione sanguigna, aumenta la produzione di sudore e la respirazione, che svolge un ruolo fondamentale nel rilascio delle tossine dall’organismo. Più il sangue circola nel corpo, più è facile per il fegato e i linfonodi funzionare correttamente.

Assunzione di acqua

È uno dei metodi più semplici e naturali per depurare il sangue. Espelle dall’organismo tutte le tossine nocive e le sostanze chimiche di scarto e svolge un ruolo fondamentale nell’emostasi, la reazione naturale dell’organismo a una lesione. Favorisce la protezione del fegato eliminando tossine e agenti patogeni e migliorando la digestione.

Barbabietola

Un altro rimedio naturale è il succo di barbabietola, un eccellente depuratore del sangue, essenziale per mantenere la pelle luminosa e sana. I nitrati contenuti nella barbabietola contribuiscono alla vasodilatazione, un meccanismo che avviene in seguito al rilassamento delle pareti muscolari dei vasi sanguigni. Ciò contribuisce a migliorare il flusso sanguigno verso le aree del corpo che mancano di ossigeno o di sostanze nutritive.

Frutti di bosco

Sono una ricca fonte di antiossidanti e proteggono il fegato dai danni. L’aggiunta di frutti di bosco alla dieta quotidiana può essere molto benefica.

Jaggery

È una ricca fonte di ferro e un buon agente disintossicante. Lo jaggery è molto importante per disintossicare il fegato perché è ricco di zinco e selenio. Questo aiuta il fegato a svolgere bene le sue funzioni e, in ultima analisi, aiuta a purificare il sangue.

Verdure

L’aggiunta di verdure crucifere come broccoli, cavoli e ravanelli aiuta a depurare il sangue. Inoltre, bisogna aggiungere alla dieta quotidiana anche verdure a foglia verde.

Neem

Le proprietà depurative del sangue delle foglie di neem aiutano a ridurre i livelli di tossine e a prevenire problemi della pelle come acne, eczema ed eruzioni cutanee. Grazie alle sue diverse proprietà amare e astringenti, il neem funziona in modo eccellente come depuratore del sangue. Le proprietà antivirali e antifungine del neem sono molto note.

Il limone

L’acqua calda con il limone favorisce la disgregazione dei grassi all’interno dell’organismo e allevia l’affaticamento dei reni, mentre le vitamine e i minerali contenuti nel limone aiutano a disintossicare il sangue e l’intero sistema corporeo.

Alimenti con agenti depurativi

Molti alimenti come il caffè nero, l’aglio, l’aceto di sidro di mele, le foglie di basilico e lo zenzero crudo sono eccellenti agenti depurativi.

Dormire bene

Non possiamo sottovalutare l’importanza di un sonno di buona qualità, poiché durante il sonno avvengono molte funzioni dell’organismo e la sua riparazione.