Come lo stress influisce sullo sviluppo del feto durante la gravidanza

Una gravidanza serena e senza stress è il sogno di ogni donna incinta. È normale per chiunque essere un po’ stressato durante la gravidanza. Tuttavia, essere ansiose giorno dopo giorno potrebbe non essere positivo per voi e per il vostro bambino. Ora, una nuova ricerca fornisce un’altra ragione per stare alla larga da stress e tensioni indesiderate. Secondo la ricerca, i bambini sono fisicamente influenzati dal livello di stress della madre durante la gravidanza.

I ricercatori hanno esaminato i modelli variabili nei tassi di crescita della prole svantaggiata in 719 studi su 21 mammiferi. Secondo le loro osservazioni, lo stress lascia esiti diversi prima della nascita, dopo la nascita e dopo lo svezzamento, a seconda della tempistica dello stress. Lo stress all’inizio della gravidanza accelera la crescita del bambino. Lo stress che si verifica verso la fine rallenta la crescita. Approfondiamo.

Stress durante la gestazione tardiva

Lo stress prenatale in tarda gestazione determina un rallentamento della crescita nel grembo materno e successivamente durante l’infanzia. Questo perché un eccesso di stress distoglie l’energia della madre dal bambino. Il bambino si vedrà così negata quella cura supplementare da parte della mamma. Tuttavia, quando il bambino raggiunge l’indipendenza nutrizionale o non ha più bisogno di essere allattato, questo potrebbe non avere alcun effetto su di lui. Il piccolo crescerà allo stesso ritmo di qualsiasi altro bambino normale.

La ricerca ha quindi rilevato che qualsiasi stress per la mamma durante il periodo di gestazione tardiva porta a una crescita lenta durante le fasi di dipendenza. Ma non influisce sulla crescita successiva.

Stress durante la gestazione precoce

Lo stress durante la gestazione tardiva può non avere un impatto duraturo. Ma non è questo il caso dello stress materno prenatale all’inizio della gestazione. Lo stress materno provoca una riprogrammazione completa del feto per far fronte a un’aspettativa di vita ridotta. I bambini delle madri stressate passano a un ritmo di vita accelerato. Maturano e crescono più velocemente rispetto alla prole non sottoposta a stress, per garantire che si riproduca prima di morire. Anche dopo la nascita seguono questo schema di crescita. E per tutto lo sviluppo superano le dimensioni corporee abituali per l’età.

Lo studio rileva quindi che lo stress durante la gestazione precoce determina tassi di crescita sostanzialmente inalterati durante la dipendenza, ma una crescita accelerata e un aumento delle dimensioni dopo lo svezzamento.

Significato dello studio

Lo studio comparativo spiega che lo stress materno prenatale durante la tarda gestazione può accelerare la crescita dei bambini. Lo studio conclude che tutti i fattori di stress hanno lo stesso impatto sulla madre e sul bambino. Che lo stress derivi da una restrizione alimentare o da qualsiasi altra avversità, l’effetto rimane lo stesso. Anche quando manipoliamo sperimentalmente per aumentare gli ormoni dello stress, la crescita del bambino sarà influenzata in modo simile. Lo studio evidenzia quindi il ruolo dello stress materno durante la gestazione. Poiché lascia diversi effetti sulla fisiologia del bambino che si protraggono fino all’età adulta, è importante evitarlo. Vi state chiedendo come evitare lo stress durante la gravidanza? Ecco alcuni consigli.

Ridurre lo stress in gravidanza

Mangiate bene: È necessario mantenere alto il livello di energia alimentando bene il corpo. Seguite una dieta sana. Gli acidi grassi omega-3 presenti nei pesci grassi e nei frutti di mare aiutano a combattere la depressione.

Riposarsi: Ogni giorno trovate un po’ di tempo per concentrarvi sul vostro bambino. Parlate con il vostro bambino. Non c’è modo migliore per rilassarsi che chiacchierare con il vostro piccolo. Non preoccupatevi, lui/lei può sentirvi.

Non saltate mai il sonno: Dormire bene è molto importante. Ascoltate sempre il vostro corpo. Se il vostro corpo è esausto, andate a letto.

Condividete i vostri pensieri: Se siete preoccupate per la salute del vostro bambino, parlatene con il vostro medico curante e allontanate le vostre preoccupazioni. Inoltre, condividete tutte le preoccupazioni con il vostro partner.

Fate esercizio fisico: Come si dice, una mente sana in un corpo sano. Le attività fisiche possono migliorare l’umore e mantenere alto il morale.

Trascorrere del tempo con gli amici e la famiglia: Essere incinta non significa dover condurre una vita appartata. Divertitevi con la vostra famiglia. Uscite con gli amici. Godetevi ogni momento della gravidanza.