Come l’acqua e limone risolve i problemi di salute al posto delle pillole
Al giorno d’oggi sembra che ci sia una pillola per tutto. È conveniente? Sicuramente. Fa bene? Non sempre. Ogni pillola è accompagnata da possibili effetti collaterali. Un problema può improvvisamente trasformarsi in cinque.
Ecco l’acqua e limone. Come semplice bevanda, sarà la risposta ai vostri problemi di salute. Questa combinazione è anche super economica. Non è necessaria alcuna prescrizione medica.
Date un’occhiata a questi sette problemi. Se qualcuno di questi vi suona familiare, provate l’acqua e limone.
Mal di stomaco
Dalla nausea al vomito, i problemi di stomaco sono fastidiosi. Ma il limone può salvare la situazione! Forse siete cresciuti imparando che succhiare uno spicchio di limone è un rimedio casalingo popolare.
In acqua calda, il limone è più facile da digerire. Calma le acque. Inoltre, l’acidità del limone può lenire l’infiammazione, rendendolo utile per proteggere l’ulcera.
Guadagno di peso
State cercando di perdere qualche chilo? Preparate un bicchiere di acqua e limone. In questo modo si sopprime l’appetito, facilitando la perdita di peso.
Il merito è dell’esperidina, un composto presente negli agrumi. L’esperidina rallenta la secrezione di un ormone che stimola l’appetito, la grelina. Quando si ha meno grelina, si ha meno fame.
Raffreddore e influenza
Se vi sentite poco bene, abbandonate le pillole. Bevete invece acqua e limone. In questo modo il vostro corpo riceverà la vitamina C, un nutriente che rafforza il sistema immunitario. Può persino ridurre la durata di un raffreddore!
Un limone grande ne contiene 44,5 mg. Nell’acqua, il limone è una bevanda che combatte il raffreddore. Bere regolarmente acqua e limone può prevenire il raffreddore.
Pre-diabete e diabete
La gestione del diabete dipende da un’alimentazione sana. Questo vale sia per il diabete di tipo 1 che per il diabete di tipo 2. E se si è pre-diabetici? È la stessa cosa. L’obiettivo finale è controllare la glicemia alta per prevenire le complicazioni.
L’acqua e il limone aiutano. L’esperidina può ridurre la produzione epatica di glucosio e migliorare la sensibilità all’insulina. Si lega anche all’amido, contribuendo a migliorare l’iperglicemia. Bevendo acqua e limone si possono evitare pillole costose.
Declino cerebrale
Se siete preoccupati per il declino mentale, bevete acqua e limone. È buona come un farmaco.
Uno studio pubblicato su Food Chemistry ha scoperto che il succo di limone inibisce la colinesterasi, un enzima che scompone i neurotrasmettitori. I farmaci che trattano i sintomi dell’Alzheimer sono progettati per fare la stessa cosa. Ma con il succo di limone e l’acqua è possibile farlo in modo naturale.
Ossa deboli
I problemi ossei diventano più comuni con l’età. Si stima infatti che entro il 2025 1 persona su 2 di età superiore ai 50 anni sarà a rischio di osteoporosi. Sebbene i latticini sembrino il rimedio più ovvio, l’acqua e limone possono effettivamente aiutare.
Secondo il British Journal of Clinical Pharmacology, l’esperidina protegge dalla perdita di massa ossea dopo la menopausa. Rallenta la disgregazione delle ossa, in modo che i minerali non vengano assorbiti dal sangue. Allo stesso tempo, l’esperidina promuove la formazione ossea e protegge dalle infiammazioni.
Ipertensione
Nel mondo, 1 adulto su 3 soffre di ipertensione o pressione alta. Si tratta di milioni di persone. Se non trattata, può lentamente trasformarsi in una malattia cardiaca.
È possibile assumere farmaci per la pressione sanguigna. Tuttavia, il limone contiene potassio, un minerale legato alla pressione bassa. Quindi, invece di prendere le pillole, sorseggiate acqua al limone.
L’acqua al limone è facile da preparare. Basta aggiungere un cucchiaio di succo di limone fresco o acquistato in negozio a una tazza di acqua fredda o calda. Potete usarne di più o di meno, a seconda dei vostri gusti. Addolcite con un cucchiaio di miele.
