Come i materassi vecchi influiscono sulla salute
Vi sentite sonnolenti anche al mattino? Questo potrebbe essere l’effetto di un sonno di bassa qualità. La qualità del sonno dipende dal materasso. Anche i migliori materassi devono essere sostituiti prima o poi. Anche se non esiste una durata standard di un materasso, è consigliabile sostituirlo ogni 8 anni.
Anche se è possibile prolungare la vita del materasso ruotandolo, questo non risolve tutti i problemi, poiché ci sono ancora milioni di cimici dei letti che possono compromettere la salute respiratoria.
Un materasso vecchio non è comodo e solido come quello nuovo e può influenzare molto di più del semplice sonno. Un sonno irregolare o la privazione del sonno possono portare a molti problemi di salute. Presentiamone alcuni.
Aumento dei livelli di stress
Lo stress può essere causato da molte ragioni. Un materasso vecchio potrebbe essere una di queste.
Il sonno è solitamente compromesso quando il materasso è scomodo. La mancanza di sonno può intensificare il livello di stress.
Un sonno insufficiente aumenta i livelli di cortisolo, responsabile dell’aumento dei livelli di stress. Per tenere a bada i livelli di stress è necessario dormire a sufficienza.
Scatena allergie
Tutti i materassi contengono acari della polvere. Ma i materassi vecchi, in particolare, contengono un gran numero di acari, cimici e batteri che possono scatenare reazioni allergiche. Nel corso del tempo, il materasso raccoglie la pelle morta e gli oli del corpo e queste creature microscopiche si nutrono delle cellule morte che il corpo rilascia.
Gli acari della polvere causano anche problemi alla pelle, come l’eczema, e danneggiano i polmoni con conseguenti problemi respiratori. Gli acari della polvere possono essere particolarmente dannosi per le persone affette da asma.
Sonnolenza
Un materasso vecchio può impedire di dormire a sufficienza, provocando una sensazione di sonnolenza e stanchezza continua. Se non si riesce a riposare adeguatamente durante la notte, il giorno dopo si rischia di non sentirsi pieni di energia.
Quando il materasso è vecchio, non è più sufficientemente solido per sostenere il corpo e questo influisce sul sonno.
Dolore al collo o alla schiena
I materassi vecchi possono favorire il mal di schiena o il dolore al collo e impedire un buon riposo notturno. Per sostenere adeguatamente il corpo, il materasso deve essere di consistenza media.
I materassi vecchi possono non fornire il sostegno necessario al corpo, perché col tempo si afflosciano e la schiena e il collo sono continuamente sollecitati.
Obesità
Un materasso scomodo può tenere svegli durante la notte. Le persone che non riescono a dormire durante la notte hanno un rischio maggiore di diventare obese. La privazione del sonno è legata alla sovralimentazione e a modelli alimentari non salutari che alla fine portano all’aumento di peso.
Le persone che non dormono a sufficienza possono assumere più calorie di quelle che dormono, semplicemente perché sono sveglie più a lungo. La mancanza di sonno altera anche l’equilibrio degli ormoni chiave che controllano l’appetito, per cui le persone private del sonno possono avere più fame di quelle che riposano a sufficienza ogni notte.
Favorisce il russare
Il russare è un disturbo comune. Quando si dorme su un materasso usurato, le vie respiratorie possono essere sottoposte a tensioni, poiché il corpo non è ben sostenuto, e questo porta a russare e a creare disagio.
Gli acari della polvere presenti nei materassi vecchi possono causare irritazione nelle vie respiratorie e aumentare il rischio di russare, rendendo difficile la respirazione.
Problemi cardiaci
Il sonno è essenziale per un cuore sano. La salute cardiaca è compromessa se non si dorme abbastanza. Il rischio di sviluppare una malattia cardiaca aumenta quando non si dorme a sufficienza.
Un sonno insufficiente è anche associato all’ipertensione arteriosa e a un maggior rischio di ictus.
Un buon sonno è importante per il vostro benessere. Sostituite il vostro vecchio materasso per avere un cuore più sano e un sonno più tranquillo.
