Come eliminare il singhiozzo velocemente: 10 modi efficaci
Il singhiozzo è a dir poco fastidioso. Il più delle volte passa da solo. A volte il singhiozzo può persistere e si desidera fermarlo con ogni mezzo. Esistono molti modi per fermare il singhiozzo: alcuni trucchi sono stati tramandati culturalmente, mentre altri sono stati sperimentati e testati.
Noto anche come flutter diaframmatico sincrono, o singulto nel linguaggio medico, il singhiozzo si verifica quando il diaframma, il sottile strato di muscoli che separa la cavità toracica dall’addome, si contrae improvvisamente e involontariamente. Quando ciò accade, l’aria viene inspirata molto rapidamente. Questa improvvisa inspirazione, tuttavia, provoca una chiusura improvvisa delle corde vocali, dando origine al caratteristico suono.
Nella maggior parte dei casi, il singhiozzo non ha una ragione apparente. A volte può essere scatenato da uno stomaco gonfio, da un’alimentazione o da una deglutizione troppo rapida, dall’ingestione di aria, dal consumo di cibi piccanti, dallo stress, dalla paura, ecc. I brevi attacchi di singhiozzo di solito passano senza bisogno di alcun trattamento.
In rari casi, il singhiozzo che dura 48 ore o più può essere causato da una condizione di base come problemi gastrointestinali, condizioni respiratorie, condizioni che interessano il sistema nervoso centrale, un’irritazione del nervo vago che controlla il diaframma, una reazione psicologica come la paura o lo shock, o condizioni metaboliche.
A volte, anche un farmaco che si sta assumendo può essere la causa del singhiozzo persistente.
Modi efficaci per fermare il singhiozzo
Di solito, la cosa migliore da fare quando si ha il singhiozzo è aspettare e lasciare che passi. In caso contrario, si possono provare alcuni accorgimenti che possono aiutare a fermare rapidamente il singhiozzo. Tuttavia, sebbene alcune persone giurino sull’efficacia di questi metodi, non esistono prove scientifiche che ne dimostrino l’efficacia. Alcuni di questi metodi sono
- Sorseggiare acqua ghiacciata.
- Trattenere il respiro per un breve periodo o manovra di Valsalva.
- Mordere un limone.
- Un cucchiaino di zucchero.
- Un po’ di aceto.
- Respirare in un sacchetto di carta.
- Portare le ginocchia al petto.
- Sporgersi in avanti per comprimere il petto.
La maggior parte delle comuni cure popolari per il singhiozzo cercano di affrontarlo deviando i sensi del cervello dai nervi responsabili del singhiozzo o interferendo o stimolando direttamente le parti del corpo come il nervo vago coinvolte nel singhiozzo.
Ecco alcuni semplici modi per fermare il singhiozzo che hanno superato la prova del tempo e sono i preferiti di sempre.
Un cucchiaio di zucchero
Un cucchiaino di zucchero può essere utile per eliminare il singhiozzo. Si ritiene che lo zucchero stimoli il nervo vago e aiuti a resettare i nervi frenici, facendo così dimenticare al corpo il singhiozzo. Prendete un cucchiaio di zucchero, mettetelo tutto in bocca, succhiatelo e ingoiatelo lentamente.
Un altro metodo consiste nel prendere un cucchiaino pieno di zucchero, metterlo in bocca per cinque secondi e poi lasciarlo sciogliere lentamente. Quando tutto lo zucchero è sciolto, bevete un sorso d’acqua e il singhiozzo sarà cessato.
Mordere un limone
Il trucco di mordere uno spicchio di limone o di sorseggiare qualcosa di aspro è quello di sconvolgere i sensi e far dimenticare il singhiozzo. La sensazione che si prova mordendo qualcosa di aspro è simile alla reazione che si ha quando qualcuno ci spaventa. Oltre a questo, c’è anche la probabilità che l’asprezza inneschi una serie di nervi nella gola che sono responsabili dell’arco riflesso del singhiozzo. Un suggerimento comune è quello di mettere qualche goccia di Angostura Bitters (famose gocce dall’inconfondibile aroma di spezie) sullo spicchio di limone per farlo funzionare meglio.
Ingerire burro di arachidi
Il burro di arachidi è uno dei rimedi più famosi per il singhiozzo. Quando si mastica e si ingoia il burro di arachidi e lo si toglie dalla lingua e dai denti, i modelli di deglutizione e di respirazione vengono disturbati rispetto alla modalità normale. Si ritiene che questo possa fermare il singhiozzo continuo molto facilmente.
Prendete un cucchiaino di burro di arachidi, portatelo in bocca e ingoiatelo senza masticarlo. Chi è allergico alle arachidi può optare per il burro di mandorle.
Tirare fuori la lingua
No, non necessariamente a qualcuno. E sarebbe meglio se provaste questa tecnica in privato. Tirare fuori la lingua è considerato un metodo infallibile per eliminare il singhiozzo velocemente. Il nervo vago viene stimolato quando si tira la lingua e gli spasmi del diaframma si attenuano.
Il modo migliore per farlo è tirare la lingua con le dita.
Respirare in un sacchetto di carta
Il metodo del sacchetto di carta funziona aumentando i livelli di anidride carbonica nel sangue e facendo contrarre il diaframma più profondamente per far entrare più ossigeno. Si ritiene che questo aiuti a fermare il singhiozzo.
Tutto ciò che dovete fare è respirare lentamente e profondamente in un piccolo sacchetto di carta. Ricordate di smettere immediatamente se iniziate a sentire la testa leggera.
L’acqua aiuta
Uno dei motivi per cui l’acqua può aiutare a eliminare il singhiozzo è che quando si ingurgita acqua, le contrazioni ritmiche dell’esofago prevalgono sugli spasmi del diaframma. Un altro principio è quello per cui l’ingozzamento concentrato contrasta i movimenti muscolari spasmodici del singhiozzo. Vediamo alcuni metodi:
- Gorgogliare l’acqua: Bevete 9 o 10 rapidi sorsi di fila da un bicchiere d’acqua. In questo modo si fermano gli spasmi che causano il singhiozzo.
- Bicchiere con un tovagliolo di carta: Riempite un bicchiere d’acqua, mettete un singolo strato di tovagliolo di carta sulla parte superiore del bicchiere e poi bevete attraverso il tovagliolo. Dovrete tirare con forza per bere l’acqua. Questa “trazione” aiuta a contrastare il movimento muscolare spasmodico del singhiozzo, facendolo cessare.
- Ingoiare acqua fredda: Bevete un bicchiere di acqua fredda il più velocemente possibile. In questo modo il sistema subisce uno shock e si distrae, arrestando così il singhiozzo. Anche l’aggiunta di un cucchiaio di miele nell’acqua può essere utile.
- Gargarismi: Anche i gargarismi con acqua fredda per un minuto sono efficaci per curare il singhiozzo.
- Ghiaccio: Un’altra opzione per eliminare il singhiozzo è quella di succhiare un piccolo pezzo di ghiaccio per alcuni secondi.
- Bere con una cannuccia: Bevete un intero bicchiere d’acqua con una cannuccia. Contemporaneamente, tappatevi entrambe le orecchie.
Tattiche di spavento
Uno spavento improvviso agisce in due modi: fa ripartire il ritmo del respiro e stimola in modo preponderante il sistema nervoso simpatico. In questo modo si attiva la risposta allo stress “combatti o fuggi”, che provoca una distrazione e la conseguente fine del singhiozzo.
Un cucchiaio di cacao in polvere
Come il burro di arachidi e il burro di mandorle, anche un cucchiaio di cacao in polvere è uno dei modi più semplici per eliminare il singhiozzo. Prendete un cucchiaino di cacao in polvere e cercate di inghiottirlo all’istante. Poiché non è così facile come sembra e richiede un certo sforzo, il singhiozzo viene cortocircuitato e aiutato a fermarsi.
Miele in acqua calda
Il miele può solleticare il nervo vago, facendo cessare il singhiozzo. Mescolate un cucchiaino di miele in un po’ d’acqua calda, mettetelo sulla parte posteriore della lingua e ingoiatelo. Il singhiozzo cesserà rapidamente.
Il metodo dei 30 secondi
Questo metodo, sebbene duri solo 30 secondi, è un po’ complicato. Tuttavia, si dice che sia molto efficace. Ecco alcune indicazioni passo dopo passo per eseguirlo correttamente.
- Fase 1: inspirare dalla bocca fino a sentire i polmoni pieni.
- Fase 2: deglutire. In realtà non state inghiottendo nulla, ma sembra che senza questo gesto non funzioni. Non fate uscire l’aria.
- Fase 3: inspirare ancora un po’ finché i polmoni non si sentono di nuovo pieni. Non è detto che riusciate a inspirare molto, ma fate entrare un po’ d’aria.
- Fase 4: deglutire di nuovo. Anche questa operazione inizierà a diventare difficile. Non fate uscire l’aria.
- Fase 5: ripetere le fasi 3 e 4 (inspirare e deglutire) finché non si riesce più a deglutire.
- Fase 6: espirare.
Se l’operazione è stata eseguita correttamente, dovrebbe durare circa 30 secondi e il singhiozzo sarà scomparso.
Quando vi sembra di non riuscire a deglutire di nuovo, deglutite comunque. Sarà difficile, il viso probabilmente diventerà rosso e potreste emettere dei suoni striduli. Ma potete deglutire un’ultima volta. A questo punto, anche i polmoni dovrebbero essere abbastanza pieni e dovrebbe essere difficile far entrare altra aria. Anche se dovreste cercare di non far uscire l’aria, se avete ripetuto le fasi 3 e 4 il più possibile, probabilmente finirete per far uscire un po’ d’aria prima di riuscire a fare l’ultima deglutizione. Se vi accorgete che l’aria continua a uscire dal naso anche nelle prime fasi del processo, provate a chiuderlo con le dita. Per ottenere i migliori risultati, eseguite i passaggi il più rapidamente possibile e cercate di non far uscire l’aria.
