Come depurare l’intestino per eliminare le tossine e i prodotti di scarto
Quando si decide di iniziare una vita sana, la prima cosa da fare è pulire il sistema, soprattutto il colon. Il cibo non digerito, la materia fecale e altri tipi di residui possono rimanere nel colon per una settimana o più e possono portare a molti problemi di salute. Una pulizia gastrointestinale aumenta l’energia, favorisce la guarigione, combatte l’infiammazione e può persino far regredire le malattie croniche. È necessario essere pienamente consapevoli del proprio corpo e sapere quando il colon chiede aiuto.
Quali sono i segnali che indicano la necessità di una pulizia gastrointestinale?
Ciò che si mangia ha un grande impatto sulla salute, quindi se non si mangia bene si possono avere problemi gastrointestinali. Uno dei primi segnali di allarme di problemi intestinali è rappresentato da movimenti intestinali difficili o irregolari. Altri sintomi sono flatulenza, gonfiore o gas, diarrea, colite, costipazione, sindrome dell’intestino irritabile, morbo di Crohn, colite, cancro del retto o del colon, colite ulcerosa, polipi intestinali, diverticolite e diverticolosi. Si possono manifestare anche altri sintomi che indirettamente indicano una cattiva salute intestinale. Tali sintomi includono congestione nasale, dolori articolari o muscolari, dolori lombari, ansia, insonnia, colesterolo alto, sbalzi d’umore, sindrome dell’intestino che perde, scarse difese immunitarie, stanchezza, occhiaie, artrite, alito cattivo, cattivo odore del corpo, nebbia cerebrale, diabete, problemi di pelle, allergie e intolleranze alimentari e fibromialgia.
Perché è necessario depurare l’intestino?
L’intestino è la prima linea di difesa contro gli agenti patogeni dannosi, aiuta a scomporre gli alimenti consumati e ad assorbire minerali, acqua e sostanze nutritive. Se nell’intestino si accumulano prodotti di scarto e tossine, l’assorbimento delle sostanze nutritive viene ostacolato, si verificano movimenti intestinali irregolari e le tossine presenti nel tratto intestinale entrano in contatto con le pareti intestinali, aumentando le probabilità di perdite intestinali e malattie del colon. Effettuando una potente pulizia gastrointestinale e mangiando alimenti ricchi di nutrienti, enzimi e fibre, i movimenti intestinali diventeranno regolari e completi.
Come fare una potente pulizia gastrointestinale
1. Digiuno di succo
Il digiuno a base di succo è un metodo molto efficace per ripulire l’intestino. Per eseguire un digiuno a base di succhi, è necessario bere diversi bicchieri di succhi su base giornaliera e non consumare alcun cibo solido. Un digiuno di succhi di 21-28 giorni aiuta a disintossicare tutti gli organi responsabili dell’eliminazione delle scorie dal corpo. Inoltre, aiuta tutti i nutrienti a raggiungere le cellule del corpo per riparare i danni e promuovere la guarigione. Se si tratta di un digiuno a base di succhi per la prima volta, si può iniziare con digiuni di durata più breve e consultare un nutrizionista per capire se è adatto alle proprie esigenze.
2. Bevete una bevanda depurativa
È possibile preparare una bevanda depurativa gastrointestinale che aiuta a eliminare le tossine e i chili di rifiuti dal corpo. È un modo efficace e sicuro per pulire il tratto intestinale. È altamente raccomandato se si soffre di obesità, pressione alta, diabete, reflusso acido ed eczema.
Ingredienti necessari:
1 cucchiaino di buccia di psillio di alta qualità
1 cucchiaino di aceto di sidro di mele crudo e biologico
1 cucchiaino di miele biologico
250 millilitri di acqua a temperatura ambiente
Ricetta:
Mescolare la buccia di psillio, l’aceto di sidro di mele e il miele biologico a 250 millilitri di acqua in un bicchiere.
Assicurarsi che tutti gli ingredienti siano completamente sciolti.
Bevete subito la miscela, ma non soffocatevi.
Bere un altro bicchiere d’acqua mescolato con 1 cucchiaino di miele e aceto di sidro di mele.
Assicuratevi di bere una quantità d’acqua 1,5 volte superiore al vostro fabbisogno giornaliero quando fate questa pulizia.
Bevete la miscela per almeno 2 o 4 settimane, poi fate una pausa di 3 mesi e ripetete la depurazione.
