Come combattere la carie in modo naturale e come prevenirla

La parola “carie” probabilmente riporta alla mente della maggior parte di noi il ricordo traumatico della poltrona del dentista. La cattiva notizia è che anche noi adulti non siamo immuni dalla carie. Le cavità sono piccoli fori che si sviluppano sulla superficie del dente. Spesso sono causate da batteri che si nutrono di zuccheri e producono acidi che erodono i denti. Le masse di questi batteri possono accumularsi sui denti e formare la placca dentale. Alla fine, questo porta alla carie. Ecco alcuni modi naturali per combattere questi batteri e i danni che causano.

1. Olio di cocco

L’olio di cocco viene utilizzato in un metodo chiamato oil pulling che rimuove i batteri dai denti. L’olio di cocco viene utilizzato perché è particolarmente efficace contro il ceppo di batteri che causa la carie. Può prevenire la gengivite, la placca, l’alito cattivo e si dice che possa anche sbiancare un po’ i denti. Prendete un cucchiaio di olio di cocco biologico e fatelo girare in bocca per 20 minuti. Può sembrare un tempo eccessivo, quindi all’inizio provate per 5 minuti. Più a lungo lo si fa girare, più batteri si estraggono. Fatelo per prima cosa al mattino. Poi lavate i denti e usate il filo interdentale come di consueto.

2. Olio di chiodi di garofano

L’olio di chiodi di garofano è molto usato nella medicina ayurvedica per la salute dei denti. Svolge un’azione antimicrobica e antibatterica naturale. È anche un antidolorifico. Quindi, se la carie comincia a far male, si può usare l’olio di chiodi di garofano per avere un po’ di sollievo fino a quando non ci si fa controllare. Basta mettere qualche goccia di olio di chiodi di garofano su un bastoncino di cotone e applicarlo sul punto dolente dei denti o delle gengive.

3. Aloe vera

L’aloe vera ha proprietà antibatteriche che si sono dimostrate efficaci contro la gengivite e la placca. Chi utilizzava regolarmente un collutorio a base di aloe vera mostrava un rischio minore di sviluppare entrambe le patologie. L’efficacia è stata addirittura pari a quella di un antisettico commerciale. È sufficiente mescolare il succo puro di aloe vera con un po’ d’acqua per scioglierlo. Utilizzare come un normale collutorio.

4. Curcuma

La curcuma è un’altra spezia ayurvedica incredibile per la salute dei denti. Gli studi dimostrano che può contribuire a ridurre la probabilità di sviluppare la gengivite e a ridurre l’accumulo di placca grazie alle sue proprietà antibatteriche. La curcuma viene anche usata come sbiancante per i denti. Sembra un controsenso se si guarda al suo colore dorato, ma sembra funzionare! Basta mescolarne un cucchiaino con una quantità di olio di cocco sufficiente a formare una pasta. Lavate i denti come fareste con un dentifricio e lasciate agire per 3-5 minuti prima di risciacquare.

5. Tè

Il tè nero e il tè verde contengono composti chiamati catechine. Si tratta di composti che possono inibire la crescita dei batteri e la loro produzione di acido. Una tazza di tè può effettivamente aiutare a mantenere la salute dei denti, ma assicuratevi di non aggiungere zucchero.

Cibi da evitare

1. Zucchero

Lo zucchero è ovviamente una delle cause principali della placca perché fornisce cibo ai batteri. I peggiori colpevoli sono le caramelle gommose e le caramelle dure come i lecca-lecca che rimangono a lungo in bocca. Anche questo facilita la permanenza dei batteri.

2. Carboidrati raffinati

Prodotti come pane bianco, pasta, patatine e cracker hanno lo stesso effetto dello zucchero. Anche senza i rischi per la salute dei denti, non sono comunque le cose migliori da somministrare al nostro corpo.

3. Bevande analcoliche

Le bevande analcoliche non contengono solo zucchero, ma anche elementi corrosivi come il fosforo che macchiano i denti e consumano lo smalto. Se volete mantenere i vostri denti sani, state alla larga da queste bevande.

4. Cibi acidi

Agrumi, verdure sottaceto e altri alimenti acidi non dovrebbero essere tenuti in bocca troppo a lungo.

Anche con tutte queste misure preventive, se avvertite un mal di denti o sospettate una carie, rivolgetevi a un dentista. L’intervento precoce è fondamentale per curare una carie.