Come cambierà la vostra vita se berrete solo acqua

Sappiamo tutti che l’acqua è una delle cose migliori che si possano introdurre nel nostro organismo. Spesso diamo per scontato che l’acqua sia un miracolo. È presente in ogni singola parte del nostro corpo e fa in modo che le cose si muovano. Le cellule più piccole hanno bisogno di acqua per funzionare. Si può notare che molte persone scelgono di fare una sorta di dieta idrica in cui l’unica bevanda che bevono è l’acqua. Può sembrare impossibile, soprattutto per chi è dipendente da caffeina e zuccheri, ma i vantaggi sono decisamente superiori agli svantaggi. Si scopre che può fare miracoli per la salute.

Pelle più giovane

La pelle è un’area che ha davvero bisogno di idratazione. Bere molta acqua può reintegrare il collagene e far sembrare il viso più pieno. Grazie a ciò, l’acqua può rassodare la pelle e rendere meno evidenti le rughe e le borse sotto gli occhi. Se avete problemi di acne o brufoli, l’acqua può farli sparire subito. Dedicate solo una settimana a questo tipo di pulizia e vedrete la differenza nella vostra pelle.

Miglioramento delle prestazioni cognitive

Si sa che l’acqua costituisce la maggior parte del nostro corpo. Il cervello non è diverso. Il nostro cervello è composto per circa il 73% di acqua e ne ha assolutamente bisogno per funzionare correttamente. Infatti, tutta l’acqua trasporta l’ossigeno di cui il nostro cervello ha bisogno. Vi farà piacere sapere che bere acqua può migliorare notevolmente le prestazioni cognitive. È vero. L’acqua rende più intelligenti!

Eliminazione delle tossine

L’acqua in eccesso nel nostro corpo viene eliminata attraverso vari sistemi. Esce dalla pelle attraverso il sudore e dall’apparato digerente attraverso i reni, la vescica e le vie urinarie. Quest’acqua porta con sé le tossine nocive che potremmo aver ingerito con il cibo. Questa proprietà può essere sfruttata per trattare le IVU. Un rimedio casalingo popolare per le IVU è quello di bere molta acqua. Questo perché aiuta il sistema a eliminare i batteri presenti nel tratto.

Miglioramento della digestione

L’acqua aiuta a mantenere le funzioni digestive scomponendo il cibo insieme ad altri succhi digestivi. Inoltre, aiuta l’organismo ad assorbire i nutrienti in modo più efficace. Se si soffre di stitichezza, può essere un segno che non si ha abbastanza acqua nella dieta, perché è quella che mantiene regolari i movimenti intestinali.

Miglioramento delle difese immunitarie

L’acqua è una parte essenziale del sistema immunitario. Il corpo ha bisogno di acqua per produrre globuli bianchi e trasportarli in tutto il sistema. Questi globuli bianchi difendono il corpo da infezioni e malattie. Inoltre, l’acqua mantiene umidi gli occhi e il naso, aiutandoli a eliminare naturalmente sostanze irritanti come la polvere e altri oggetti estranei, impedendo loro di entrare nel corpo.

Migliore salute del cuore

Anche il cuore è composto per circa il 73% di acqua, il che significa che, come ogni altra parte del corpo, ha bisogno di acqua per funzionare in modo efficiente. Ma l’acqua può aiutare anche in altri modi. Così come il sodio può rendere il sangue più denso e rendere più difficile il pompaggio del cuore, l’acqua aiuta a fluidificare il sangue. Gli studi dimostrano che le persone che bevono 5 o più bicchieri d’acqua al giorno hanno il 41% di probabilità in meno di subire un infarto.

Perdita di peso

Dopo qualche giorno dall’inizio di questo nuovo regime, potreste prendere qualche chilo a causa della ritenzione idrica. Una volta passato questo periodo, noterete invece che state perdendo peso. L’acqua aiuta a perdere peso in due modi. In primo luogo, stimola il metabolismo. In secondo luogo, l’acqua agisce come un soppressore naturale dell’appetito. Bere uno o due bicchieri d’acqua prima di un pasto vi farà sentire più sazi e mangiare meno. Senza contare che eviterete tutte le calorie che altrimenti assumereste da succhi di frutta, alcolici e bevande con zuccheri aggiunti.

Risparmio di denaro

Questo è il vantaggio meno ovvio del bere solo acqua. Ma è vero. Tutti i soldi che normalmente spendereste in costosi succhi di frutta freschi, bevande alcoliche, tè gourmet e frullati di caffè (sapete bene di che tipo stiamo parlando) tornano nelle vostre tasche. Sommato a 30 giorni o più, si tratta di una cifra piuttosto consistente.

Migliora l’umore

È dimostrato che aumentare l’assunzione di acqua migliora l’umore. Una maggiore quantità d’acqua può mantenere la calma, la soddisfazione e l’appagamento e aiutare a sentirsi più positivi. I ricercatori hanno anche scoperto che ridurre l’assunzione di acqua ha l’effetto opposto. Quindi, la prossima volta che vi sentite un po’ nervosi, affaticati o semplicemente stressati, provate a bere un bicchiere o due di semplice acqua.

Può essere difficile stare lontani da ogni altra bevanda, ma come potete vedere voi stessi, ne vale la pena. Provate a iniziare con una settimana di depurazione e poi proseguite. È una tendenza che non vi pentirete di aver provato.