Come andare avanti dopo aver chiuso una relazione fallita

Se vi siete trovati in una relazione malsana e siete riusciti a uscirne, ben venga! Questo indica che vi stimate e rispettate abbastanza da salvarvi da un danno. Alcune persone affrontano le rotture in modo piuttosto rapido – forse la separazione dalla persona con cui hanno rotto dà loro una pace tremenda, ma c’è la possibilità che altre si stiano ancora riprendendo dai postumi della rottura. Se siete una di queste persone, ecco alcune cose che potete fare per aiutarvi ad andare avanti e anche a ritrovare voi stessi attraverso il processo.

Esprimere il proprio cuore con le parole

Scrivete della vostra decisione, del perché l’avete presa e di come vi siete sentiti mentre la prendevate. Questo è importante perché vi aiuterà a fare chiarezza nella vostra mente e a capire qual è lo stato attuale delle cose. Un altro motivo molto importante per scrivere quello che provate è che può servire a ricordare al vostro io futuro come vi sentivate al momento della rottura. È facile pensare “non avrei mai dovuto rompere” quando si è in un momento di crisi, ma questo documento scritto può aiutare a vedere di nuovo le cose con chiarezza.

Non contattate il vostro ex-partner

È possibile che le persone che si sono lasciate dopo una relazione malsana cerchino di ricontattare l’ex partner. Una volta presa la decisione di chiudere la relazione, non siate tentati di tornare a qualcosa di brutto solo perché vi è familiare. Potrebbe essere utile mettere via tutti gli oggetti che vi hanno regalato o che ve li ricordano, almeno fino a quando non sarete sicuri di aver superato completamente la cosa. Se vi sembra di non riuscire a smettere di chiamarli da ubriachi o di lasciare centinaia di messaggi vocali, chiedete a un amico di ricordarvi tutti i motivi per cui vi siete lasciati.

Non siate avventati

Il dolore che provate potrebbe spingervi a fare cose che potrebbero non essere nel vostro interesse personale. È comune che le persone vogliano farsi tatuare subito dopo la rottura o tagliarsi i capelli perché sentono un improvviso bisogno di esprimersi e, sebbene questo sia relativamente sicuro, assicuratevi di non esagerare. Esprimere le proprie emozioni è fantastico, se fatto attraverso un mezzo positivo come la scrittura o l’arte o anche solo parlandone. Se si ha la sensazione di essere autolesionisti o di avere un comportamento che potrebbe essere pericoloso per la propria salute, si consiglia di contattare immediatamente un familiare o un gruppo di sostegno.

Tempo da soli

Se avete una relazione da molto tempo, è probabile che vi siate abituati allo stile di vita con il vostro partner. Questo significa che abituarsi al nuovo stile di vita che vi attende potrebbe essere una sfida enorme. Dovrete passare molto più tempo da soli e questo non è affatto un male. Un po’ di tempo da soli ogni giorno può davvero aiutarvi a entrare in contatto con voi stessi, soprattutto se la vostra relazione ha avuto un impatto sul vostro senso di identità. Impegnatevi in un’attività che vi piace fare o che vi interessa.

Tempo di qualità con gli amici e la famiglia

Oltre al tempo trascorso con voi stessi e a quello trascorso al lavoro o in classe, assicuratevi di trascorrere del tempo di qualità con gli amici più cari e la famiglia. Non tagliate mai fuori le persone che vi amano per quello che siete. Comunicate loro la vostra decisione e parlatene con loro se ne avete voglia. Questo ambiente sano è essenziale per voi, soprattutto se vi sentite emotivamente insicuri e vulnerabili.

Amare se stessi

L’amore per se stessi è il migliore. Man mano che imparate a conoscere la vita, vi rendete conto che nessuno può amarvi più di voi stessi. Alla fine della giornata, anche il vostro amico più caro potrebbe dover dare la priorità a qualcosa o a qualcun altro rispetto a voi e l’unica persona su cui potete contare è voi stessi. Soprattutto in questo momento difficile, è necessario essere in squadra con voi stessi.