Come affrontare il morbo di Crohn con un trattamento naturale

I problemi di stomaco sono i peggiori, non è vero? E per le persone che soffrono del morbo di Crohn, lo spettro del mal di stomaco è sempre in agguato. Il morbo di Crohn è una malattia infiammatoria intestinale che provoca l’infiammazione dell’apparato digerente. Sebbene questa patologia possa infiammare qualsiasi parte dell’apparato digerente, dalla bocca al canale anale, è più frequente che colpisca la parte inferiore dell’intestino tenue. La malattia di Crohn provoca in genere diarrea e dolore addominale. Si possono anche manifestare sintomi come febbre, perdita di peso e sanguinamento dal retto.

Sebbene non si conosca chiaramente la causa di questa patologia, alla base dell’infiammazione potrebbe esserci una reazione anomala del sistema immunitario. Potrebbe anche avere una componente genetica, poiché è stato riscontrato che la malattia è familiare. Purtroppo non esiste una cura per la malattia di Crohn, anche se le persone affette da questa malattia sperimentano periodi di remissione e ricadute. Per affrontarne i sintomi vengono spesso prescritti farmaci convenzionali e integratori alimentari. Anche molti rimedi naturali possono aiutare a gestire meglio la malattia. Valutate le seguenti opzioni con l’aiuto del vostro medico e rimettete in sesto la vostra condizione.

Modificare la dieta: Evitare le bevande gassate, le verdure gassose e gli alimenti ricchi di fibre

Alcuni alimenti e bevande possono irritare il tratto digestivo e aggravare i sintomi del morbo di Crohn. Poiché tutte le persone non reagiscono allo stesso modo a determinati alimenti, è importante tenere un diario alimentare per tenere traccia di ciò che potrebbe scatenare i sintomi. Ecco alcuni consigli alimentari che di solito sono utili:

Cibi piccanti, bevande gassate, cibi grassi e latticini possono essere alimenti “scatenanti” che causano sintomi come gas, gonfiore, dolore addominale, crampi e diarrea. Evitateli per gestire meglio i sintomi e dare all’intestino il tempo di guarire.

Gli alimenti ad alto contenuto di fibre come bucce di verdure, popcorn, noci e verdure come broccoli, fagioli e cavolfiori possono causare gas. Il principale responsabile è la fibra insolubile, che è difficile da digerire e provoca gas e gonfiore. La fibra solubile, invece, può aiutare a ridurre la diarrea assorbendo l’acqua nell’intestino. Molti alimenti contengono entrambi i tipi di fibra, ma sbucciare e cuocere frutta e verdura e rimuovere i semi riduce il contenuto di fibra insolubile. Inoltre, i cereali raffinati hanno meno fibre insolubili dei cereali integrali.

Mangiare grandi quantità di cibo può renderlo più difficile da digerire. Quindi, consumate più frequentemente pasti piccoli piuttosto che 3 pasti abbondanti in un giorno. Inoltre, ricordate di bere una quantità sufficiente di liquidi.

Evitare alcol, caffeina e tabacco può alleviare i sintomi.

Collaborate con un dietologo per assicurarvi che le vostre esigenze nutrizionali siano soddisfatte quando modificate la vostra dieta. Il nutrizionista consiglierà anche alimenti che rafforzano l’organismo. Per esempio, si ritiene che lo stress ossidativo, causato da uno squilibrio tra i radicali liberi e gli antiossidanti in grado di contrastarli, svolga un ruolo importante nella malattia di Crohn.

Per migliorare le difese dell’organismo è quindi necessario assumere alimenti ricchi di antiossidanti come pomodori, mirtilli, ciliegie, peperoni e zucca.

Bevete tè alla citronella

La citronella è un’erba profumata tipicamente usata nella cucina asiatica che ha molte proprietà medicinali. E potrebbe aiutare anche i malati di Crohn. Quando il corpo è ferito o sta combattendo un’infezione, il sistema immunitario si attiva e scatena un’infiammazione. Invia una marea di globuli bianchi nella zona interessata dal problema per proteggere l’organismo. Tuttavia, se si soffre di una condizione infiammatoria cronica come il morbo di Crohn, l’infiammazione persiste e i globuli bianchi finiscono per agire contro i tessuti sani. Ma il citrale, un composto presente nella citronella, può sopprimere alcuni globuli bianchi noti come linfociti, che hanno un ruolo nell’infiammazione.

Mettete in infusione alcuni gambi di citronella in acqua bollente e preparate un tè rinfrescante e curativo. Consumatelo ogni giorno. Ricordate di tagliare le radici, rimuovere le foglie e ammaccare delicatamente la base dei gambi prima di metterli in infusione.

Assumere olio di pesce

Gli acidi grassi Omega-3 presenti nell’olio di pesce hanno proprietà antinfiammatorie che possono aiutare le persone affette dal morbo di Crohn. Uno studio durato un anno ha rilevato che l’assunzione di 2,7 g di olio di pesce al giorno ha più che raddoppiato le probabilità di rimanere in remissione. Assumete l’olio di pesce attraverso pesci grassi come aringhe, salmone e sgombri. Parlate con il vostro nutrizionista per capire se è il caso di assumere un integratore di olio di pesce.

Assumere psillio e probiotici

I batteri probiotici o utili possono affrontare una serie di condizioni come la diarrea, la sindrome dell’intestino irritabile e le infezioni vaginali. Si è scoperto che, popolando l’intestino con questi batteri “buoni”, possono aiutare anche a contrastare il morbo di Crohn. Uno studio ha trattato persone affette da Crohn con i batteri Bifidobacterium e Lactobacillus e con lo psillio. Lo psillio è un tipo di fibra che ha un’attività prebiotica. Favorisce cioè la crescita dei batteri probiotici nell’intestino. È stato riscontrato che la combinazione di fibre prebiotiche e probiotici ha ridotto significativamente i punteggi degli indici che misurano la malattia infiammatoria intestinale e il morbo di Crohn.

I probiotici sono naturalmente presenti negli alimenti fermentati come lo yogurt, ma ricordate che ceppi diversi di batteri hanno effetti diversi. Quindi, se intendete assumere una sana dose di probiotici dagli alimenti, controllate sull’etichetta i batteri che contengono.

Assumere ananas per la bromelina

La bromelina è un insieme di enzimi presenti nell’ananas che aiuta a scomporre le proteine. Ha anche proprietà antinfiammatorie. Studi sugli animali hanno scoperto che può allontanare le cellule proinfiammatorie che svolgono un ruolo nell’infiammazione intestinale.

Uno spuntino a base di ananas può contribuire ad alleviare l’infiammazione associata al morbo di Crohn. Tuttavia, poiché contengono sia fibre insolubili che fruttosio, alcune persone potrebbero non tollerare bene gli ananas. Se l’ananas scatena i sintomi, si possono prendere in considerazione gli integratori di bromelina.

Aggiungere la curcuma alla dieta

La curcumina, un composto presente nella curcuma, è nota per le sue potenti proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Un piccolo studio ha rilevato che il trattamento con 360 mg di curcumina tre volte al giorno per un mese, seguito da un trattamento con la stessa quantità quattro volte al giorno per un periodo di 2 mesi, ha portato a un miglioramento della malattia di Crohn. Incorporate la curcuma nella vostra cucina quotidiana, che si tratti di zuppe o curry. Potete anche prepararvi una tazza di tè alla curcuma.

Assumere l’estratto di incenso indiano

I preparati ayurvedici contenenti la gommoresina dell’incenso indiano o Boswellia serrata sono stati tradizionalmente utilizzati per trattare le malattie infiammatorie. Gli studi hanno dimostrato che questo rimedio può portare a un tasso di remissione simile a quello della terapia convenzionale. I composti noti come acidi triterpenici pentaciclici presenti nella Boswellia serrata sono noti per i loro effetti antinfiammatori e potrebbero essere responsabili dei suoi effetti benefici.

Sono disponibili estratti standardizzati della gommoresina della boswellia. Tuttavia, non deve essere usato in modo continuativo per più di 8 settimane perché può essere dannoso. È inoltre consigliabile parlare con il medico prima di utilizzare questo rimedio se si assumono farmaci, poiché può interagire con alcuni di essi.

Bevete un tè di marshmallow

L’altea è un altro rimedio che può aiutare le persone affette dal morbo di Crohn. Ma qui stiamo parlando dell’erba Althea officinalis, non dei dolcetti zuccherati che si abbrustoliscono sui falò! Questa erba aiuta a lenire la mucosa che riveste il tratto digestivo.

Preparate un tè all’altea mettendo in infusione 2-5 g di foglie o radici essiccate in una tazza di acqua bollente. Bevete una tazza di questo tè curativo tre volte al giorno per trovare sollievo. Tenete presente, però, che questo rimedio non è adatto ai diabetici. Inoltre, poiché l’altea può interagire con il litio e con altri farmaci, è bene consultare il medico se si sta assumendo un farmaco.

Provate i rimedi omeopatici: Podophyllum, Mercurius e Veratrum Album

Il medico omeopata vi suggerirà un rimedio appropriato per il Crohn in base alla vostra costituzione individuale. Verranno presi in considerazione fattori come la vostra composizione emotiva, psicologica e fisica. Alcuni rimedi che potrebbero essere suggeriti sono:

Podophyllum è usato per chi ha una diarrea esplosiva che peggiora dopo aver mangiato e lascia affaticati.

Mercurius è usato per la diarrea maleodorante che può essere accompagnata da striature di sangue. Questo rimedio può essere appropriato se si verificano anche sbalzi di temperatura corporea e ci si sente affaticati dopo i momenti intestinali.

Veratrum album si usa per la diarrea acquosa accompagnata da gonfiore, crampi allo stomaco, spossatezza, vomito e brividi.

Fate un tentativo con l’agopuntura

In Cina l’agopuntura viene tradizionalmente utilizzata per trattare le malattie infiammatorie intestinali. Uno studio ha somministrato 10 sessioni di agopuntura per un periodo di 4 settimane a persone affette dal morbo di Crohn. Queste persone non solo hanno registrato una riduzione di un indice che misura l’intensità della malattia di Crohn, ma hanno anche scoperto che il trattamento ha migliorato la loro qualità di vita e il loro benessere generale. La moxibustione, un processo durante il quale il calore viene applicato bruciando erbe nei siti di agopuntura, può essere utilizzata anche da alcuni agopuntori durante il trattamento di questa patologia. Tuttavia, è bene consultare un agopuntore certificato per esplorare questa opzione.