Cause della nausea mestruale e rimedi naturali

Quasi tutte le donne hanno le mestruazioni tra l’adolescenza e la menopausa. Tuttavia, alcune donne hanno comunemente mestruazioni accompagnate da sintomi secondari, come emicrania, nausea, stanchezza e forti dolori al basso ventre.

I sintomi sono molto diversi per ogni donna in ovulazione e anche la fisiologia, la dieta e lo stile di vita giocano un ruolo in questi sintomi. Di seguito analizziamo le varie cause della nausea mestruale.

Cause comuni della nausea mestruale

1. Crampi mestruali intensi

Alcune donne provano dolore, soprattutto al basso ventre, durante le mestruazioni. In alcuni casi, il dolore può essere molto intenso e può causare nausea. Questo dolore mestruale estremo è noto come dismenorrea, che può impedire alla donna di svolgere le sue attività abituali.

Le prostaglandine rilasciate dalle pareti interne dell’utero durante il periodo mestruale possono causare contrazioni dolorose nell’utero. A causa di queste contrazioni uterine, lo stomaco può aggravarsi ulteriormente e secernere più succo gastrico, che contiene acidi cloridrici. Spesso la donna avverte una sensazione di nausea durante le mestruazioni.

2. Emicrania

Oltre all’irritabilità, al mal di testa e all’offuscamento della vista, l’emicrania mestruale può provocare anche la nausea. Secondo una ricerca, molte donne hanno spesso riferito che le emicranie associate alle mestruazioni sono più gravi e più debilitanti di quelle che si verificano in altri momenti del ciclo mestruale.

Una delle cause più comuni delle emicranie mestruali è dovuta a uno squilibrio o a un’alterazione dei livelli ormonali. Spesso le emicranie mestruali sono il risultato di bassi livelli di progesterone ed estrogeni. In alcune donne è stato osservato che il consumo di bevande contenenti caffeina durante le mestruazioni può provocare emicranie mestruali seguite da nausea.

3. Squilibrio ormonale

Sebbene vi siano diverse ragioni che possono causare la nausea in una donna che ha le mestruazioni, una delle cause comuni è l’alterazione dei livelli ormonali nel corpo. Sebbene molte donne descrivano di avvertire sintomi gastrointestinali durante le mestruazioni, non sono state condotte sufficienti ricerche per quantificare la prevalenza o la natura di questi sintomi, o per considerare i fattori associati.

La variazione dei livelli ormonali può indurre lo stomaco a rilasciare una maggiore quantità di succo gastrico. L’acido cloridrico presente nel succo gastrico può provocare molti sintomi, da un lieve bruciore di stomaco e nausea fino al vomito vero e proprio.

4. Endometriosi

La ricerca ha dimostrato che le donne che hanno una condizione patologica di base nota come endometriosi possono provare sensazioni di nausea durante il periodo mestruale. Le donne a cui è stata diagnosticata l’endometriosi possono anche accusare una sindrome vescicale dolorosa, sintomi digestivi o gastrointestinali simili a un disturbo intestinale, nonché affaticamento, stanchezza o mancanza di energia. La terapia ormonale, come gli estrogeni o la pillola anticoncezionale, prescritta per ridurre i sintomi della menopausa, può causare il persistere di questi sintomi dell’endometriosi.

La nausea mestruale è preoccupante?

La nausea mestruale è un problema serio solo se è grave o di lunga durata. Se una donna avverte la nausea ogni mese durante le mestruazioni, o se ha iniziato ad avvertirla solo negli ultimi cicli mestruali e se non è mai stata un problema prima, allora in questi casi deve consultare il medico.

Trattamento della nausea mestruale

Molti studi hanno osservato che le pillole contraccettive orali sono efficaci nel trattamento della nausea in alcune donne durante le mestruazioni. Queste pillole aiutano a regolare l’equilibrio ormonale durante il ciclo mensile. Anche una compressa o un gel antiacido sono abbastanza efficaci nel dare sollievo alla nausea in alcune donne. Tra i metodi di sollievo naturali vi sono i tè allo zenzero e alla menta, che sono noti per dare sollievo ad alcune donne.

Uno studio particolare ha osservato che le donne che non usano contraccettivi orali hanno riportato più sintomi di nausea e cinetosi durante l’esposizione a un tamburo optocinetico rotante nella fase perimestruale del ciclo mestruale. Le donne che assumono contraccettivi orali, nella maggior parte dei casi, non ovulano e quindi non possono beneficiare di alcun effetto protettivo dell’ovulazione contro lo sviluppo di nausea e cinetosi.

Metodi per prevenire e trattare la nausea causata dalle emicranie mestruali

Il consumo di integratori di partenio può aiutare a trattare la nausea. Il partenolide, una sostanza chimica presente nel partenio, ha proprietà antinfiammatorie che aiutano a prevenire le emicranie mestruali.

In alternativa, si possono anche assumere due compresse di vitamina C, due compresse di magnesio e farle seguire immediatamente da una tazza di camomilla. La vitamina C aiuta a ridurre l’infiammazione, il magnesio favorisce il rilassamento muscolare e la camomilla previene la sensazione di nausea.

Un altro metodo semplice per prevenire la nausea causata dall’emicrania mestruale è mantenere il corpo ben idratato bevendo molta acqua e prevenire la disidratazione.

Anche consumare una dieta equilibrata durante la giornata ed evitare gli alimenti che scatenano l’emicrania sono efficaci per prevenire la nausea dovuta all’emicrania mestruale.