Alcuni problemi legati alla perdita di peso troppo rapida

Tutti vogliamo perdere peso e vogliamo farlo in fretta! Tuttavia, quando si tratta di perdita di peso, veloce non è sempre positivo. Il nostro corpo e i suoi organi iniziano a fare degli aggiustamenti per aiutarci a funzionare con un peso superiore e, perdendolo troppo velocemente, corriamo un rischio piuttosto grande.

Inoltre, nel tentativo di perdere peso più velocemente, iniziamo anche a mangiare meno, impoverendo così il nostro corpo di nutrienti adeguati. Se volete perdere peso, una dieta mirata e un regime di esercizio fisico possono aiutarvi. Cosa succede all’organismo quando si perde peso troppo velocemente?

Effetti collaterali del dimagrimento rapido

Equilibrio corporeo alterato

Tutti gli esseri viventi si trovano in uno stato costante di omeostasi o equilibrio dinamico. Ciò è reso possibile dai sali, dall’acqua e dai minerali presenti nel nostro corpo, sangue e tessuti compresi. Quando ci sottoponiamo a una dieta drastica per perdere peso, disturbiamo questo delicato equilibrio. L’equilibrio dinamico è dinamico: è reso possibile da tutti i nostri sistemi che lavorano insieme. Quando cerchiamo di forzare l’organismo a fare qualcosa di radicale, possiamo essere mandati fuori strada, causando qualsiasi cosa, dai livelli elevati di sodio ai bassi livelli di zucchero nel sangue.

Disordine metabolico

La prima priorità di ogni sistema metabolico è fornire energia alle funzioni essenziali. Quindi, quando ci affamiamo per perdere peso, il nostro corpo cerca di fornire tutto il glucosio disponibile al cervello e alle cellule del sangue. Di conseguenza, altre funzioni corporee vengono danneggiate. Per compensare questa situazione e preservare le proteine dell’organismo, vengono utilizzati acidi grassi e aminoacidi per generare energia. A lungo andare, questo comporta uno stress per il fegato.

Disidratazione

La maggior parte del peso perso durante una dieta drastica è costituito da acqua. Quando si esagera, si può arrivare alla disidratazione. L’organismo non può sopportare l’improvvisa perdita di grassi e di acqua. La disidratazione può causare problemi come stanchezza, mal di testa e costipazione. Frequenti attacchi di disidratazione possono portare a un’alterazione della funzione renale e a calcoli renali.

Smagliature

Quando si perde peso troppo rapidamente, il segno più evidente è la comparsa di smagliature nelle zone in cui prima si depositava il grasso. Braccia, polpacci, cosce, ecc. sono alcuni dei molti punti in cui possono comparire, così come la zona della pancia. Di solito, a meno che non siano state anticipate e quindi adottate misure preventive, le smagliature sono abbastanza permanenti. Si può perdere peso, ma non si riuscirà mai a eliminarle.

Carenze nutrizionali

Quando si segue una dieta drastica per perdere peso, è possibile che si perdano anche alcuni nutrienti importanti. La dieta seguita potrebbe non contenere tutti i minerali e le vitamine necessari per le attività quotidiane. Una dieta povera di ferro provoca anemia. Capelli fragili, pelle opaca e un sistema immunitario compromesso sono segni di denutrizione. La mancanza di calcio e vitamina D può portare all’osteoporosi.

Calcoli biliari

A causa dei drastici cambiamenti di peso e di metabolismo, si è a rischio di sviluppare calcoli biliari. In effetti, non c’è una sola causa per la formazione di questi calcoli, quindi se si sviluppano dopo una dieta di moda, probabilmente è questo il motivo.

Tuttavia, non tutte le diete sono negative. Ad alcune persone che rientrano nella categoria degli obesi patologici viene chiesto di perdere peso rapidamente. Tuttavia, ciò avviene sempre sotto la supervisione di un medico e mai con una dieta fad. Se vi è stato prescritto questo trattamento, seguite i consigli del vostro medico e ricordate di fare tutti gli esami dei marcatori del sangue in tempo.