Alcuni batteri potrebbero aiutare a migliorare le prestazioni atletiche

E se esistesse un microrganismo in grado di migliorare le vostre prestazioni fisiche, di rendervi atleti d’élite o di aiutarvi a guarire più velocemente dagli infortuni? Sembra roba da fantascienza, ma potrebbe essere una possibilità nel prossimo futuro. Ci sono molte cose che separano una persona mediamente sana da un atleta professionista. Sorprendentemente, questi batteri potrebbero essere una delle principali differenze.

Cosa dimostrano gli studi

Il nostro tratto intestinale contiene una serie di batteri che svolgono diverse funzioni nella scomposizione del cibo non digerito che vi arriva. Spesso si parla di flora intestinale. Quando la flora intestinale è poco varia, può causare problemi digestivi. Questo problema può essere facilmente trattato con alimenti o integratori che forniscono probiotici. Questi contengono batteri che aiutano la flora intestinale a prosperare.

Gli scienziati hanno prelevato campioni di materia fecale da atleti professionisti prima e dopo qualsiasi attività fisica per esaminare la loro flora intestinale. Hanno scoperto che i livelli di una particolare specie di batteri aumentavano dopo l’attività in pista o sul campo. In effetti, hanno notato che i batteri che aumentavano erano diversi nel caso dei canottieri rispetto ai maratoneti.

Come aiutano i batteri?

Gli scienziati hanno notato che i batteri presenti nell’intestino dei canottieri aiutavano a scomporre l’acido lattico. Questo è un dato significativo perché l’acido lattico contribuisce all’affaticamento e alla stanchezza muscolare. È possibile che questi batteri aiutino gli atleti a spingersi più in là e a sperimentare una maggiore resistenza rispetto alla media delle persone. Per i maratoneti, il batterio che ha avuto un picco è quello che scompone e utilizza i carboidrati e le fibre. Questo è particolarmente importante per i corridori di lunga distanza che si affidano a un lento rilascio di energia.

Altri studi condotti su giocatori di rugby e ciclisti hanno rilevato una tendenza simile, con picchi di diversi tipi di batteri che contribuiscono alla forma fisica generale. A giudicare da questi dati, è possibile che diversi tipi di atleti abbiano nel loro organismo concentrazioni diverse di batteri che li aiutano durante il loro rispettivo sport.

Cosa significa questo per noi?

I probiotici ci hanno aiutato a risolvere molti problemi diversi nel corso degli anni. Un buon ambiente microbico è fondamentale per molti aspetti della salute, come il miglioramento dell’immunità, della digestione e dell’assorbimento dei nutrienti. Possono aiutare a trattare condizioni come

Diarrea
Sindrome dell’intestino irritabile
Infezioni del tratto digestivo
Infezioni del tratto urinario
Infezioni vaginali
Possibilmente eczema nei bambini

Gli scienziati stanno ora cercando di capire se è possibile isolare i batteri presenti nelle persone più sane, come gli atleti, e renderli disponibili come integratori per le persone comuni che potrebbero averne bisogno. La ricerca ha già dimostrato che i batteri trapiantati da topi obesi a topi magri determinano un aumento di peso nei topi magri, indipendentemente dall’assunzione di cibo. Se funzionasse anche al contrario, potremmo trovare altri modi per trattare l’obesità e altri problemi di salute con probiotici appositamente selezionati.

Forse, in un prossimo futuro, potremo risolvere i problemi utilizzando i probiotici. Nel frattempo, tenete gli occhi e le orecchie aperte per un potenziale integratore probiotico che potrebbe aiutarvi a fare quel miglio in più durante la vostra corsa abituale.