Terhubung dengan bumi: Cara-cara pembumian bermanfaat bagi kesehatan Anda

Apakah Anda ingat kapan terakhir kali Anda berjalan tanpa alas kaki di tanah? Bisa jadi di pantai berpasir, di padang rumput, atau bahkan di hutan. Bagi kebanyakan dari kita, berjalan tanpa alas kaki bukanlah sesuatu yang umum. Tetapi telah ditemukan bahwa berjalan tanpa alas kaki di tanah dan terhubung ke bumi dapat membuat Anda tetap sehat untuk waktu yang lama. Terkejut?

Belakangan ini, “grounding” atau “pembumian” telah cukup populer di dunia kesehatan holistik. Ini berarti bahwa berjalan tanpa alas kaki di luar memungkinkan telapak kaki Anda terhubung langsung dengan permukaan bumi, dan inilah alasan utama praktik pembumian atau grounding membantu orang tetap sehat. Memang benar bahwa mungkin terdengar dan terasa aneh untuk melepaskan sepatu Anda dan menggali jari-jari kaki Anda di pasir atau di tanah, tetapi hal ini telah terbukti membantu umat manusia dalam jangka panjang. Anda selalu memiliki pilihan untuk mencuci kaki Anda begitu Anda kembali ke rumah setelah berjalan-jalan di atas rumput bebas pestisida. Pembumian atau grounding telah terbukti bermanfaat bagi manusia dengan menurunkan stres oksidatif, inflamasi, rasa sakit, dan banyak lagi. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang pembumian dan bagaimana hal ini dapat membantu Anda tetap sehat.

Mengapa Pembumian itu Penting?

Pembumian atau grounding membantu Anda terhubung dengan energi bumi yang alami dan kuat, yang dikenal sangat penting bagi semua makhluk hidup. Fokus pembumian terletak pada “koneksi kembali” tubuh manusia dengan bumi dan meningkatkan kemampuan penyembuhan bawaan tubuh. Proses pembumian atau grounding sangat sederhana. Yang perlu Anda lakukan hanyalah membuka sepatu Anda dan berjalan tanpa alas kaki di tanah untuk terhubung dengan tanah di bawah kaki Anda. Hal ini dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja. Yang Anda butuhkan hanyalah kemauan untuk mencoba sesuatu yang unik.

Pembumian sangat penting karena stabilitas listrik yang dibawanya dalam tubuh:

Muatan negatif bumi menciptakan lingkungan bio-listrik internal yang stabil yang membantu menstabilkan fungsi tubuh normal kita seperti, pengaturan jam biologis, menyeimbangkan kadar kortisol, dan mengatur ritme sirkadian.

Titik-titik tertentu di bola kaki Anda memungkinkan tubuh secara alami menyerap muatan listrik dari bumi karena kulit bertindak seperti “konduktor”.

Hal ini meningkatkan aktivitas otak, jantung, dan membantu dalam transmisi saraf, karena aktivitas ini bergantung pada sinyal listrik.

Apa Saja Manfaat Kesehatan dari Pembumian?

Pembumian atau grounding memberikan banyak manfaat kesehatan karena tubuh menyeimbangkan dengan potensi listrik bumi ketika terhubung dengan tanah. Bumi membantu menstabilkan organ dan fungsi organ, dan untuk lebih spesifik, bumi menawarkan tubuh manusia dengan 5 manfaat luar biasa.

1. Mengurangi Peradangan Sampai Tingkat yang Luar Biasa

Peradangan dalam tubuh diyakini dipicu oleh kurangnya elektron dalam jaringan. Bumi membantu Anda mendapatkan masuknya elektron bebas yang membantu menetralkan radikal bebas. Hal ini membantu dalam mengurangi peradangan akut dan kronis dan juga memperlambat penuaan. Pembumian membantu peradangan dengan menyerap elektron dari bumi di bagian bawah kaki dan membiarkan elektron-elektron ini bergerak ke seluruh tubuh di mana radikal bebas terbentuk. Elektron antioksidan membantu dalam membatalkan radikal bebas dan menghentikan kerusakan yang disebabkan pada DNA dan mengurangi stres oksidatif.

2. Mengurangi Stres Secara Efektif

Stres kronis berbahaya bagi kesehatan manusia dan bahkan dapat membunuh orang. Tetapi, jika Anda menghabiskan cukup waktu di alam, Anda dapat membantu diri Anda membalikkan perasaan stres dan kecemasan. Telah terbukti bahwa pembumian membawa pengurangan seketika dalam nilai kuadrat rata-rata akar dari electroencephalogram dari belahan otak kiri dan dalam denyut volume darah, yang membantu dalam mengurangi tingkat stres secara keseluruhan.

3. Meningkatkan Pola Tidur

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Alternative and Complimentary Medicine membuktikan bahwa pembumian menstabilkan tingkat kortisol dan memperbaiki pola tidur. Hal ini secara langsung berkaitan dengan hormon stres dan efeknya terhadap ritme sirkadian alami, energi, dan kemampuan untuk tidur nyenyak. Tinggal di dalam ruangan untuk waktu yang lama juga dapat menyebabkan kelelahan kronis, dan berhubungan dengan alam dan berjalan tanpa alas kaki di tanah dapat menurunkan kelelahan secara luar biasa. Tidur yang tepat memastikan bahwa kesehatan pencernaan, berat badan, dan pikiran yang sehat juga terjaga dengan baik.

4. Meningkatkan Tingkat Energi

Kadar kortisol yang tinggi merampas energi tubuh. Sementara pembumian membantu Anda menyeimbangkan kadar kortisol dan meningkatkan kualitas tidur, secara otomatis memastikan bahwa Anda juga merasa lebih berenergi.

5. Mengurangi Rasa Sakit

Rasa nyeri sering kali merupakan akibat dari peradangan dalam tubuh, dan nyeri kronis dapat dikaitkan dengan artritis juga. Sementara pembumian membantu dalam mengurangi segala jenis peradangan, hal ini dapat dengan mudah membantu Anda menyingkirkan rasa sakit sampai batas yang besar. Dengan menurunkan kondisi peradangan, earthing membantu Anda memerangi rasa sakit kronis yang timbul dari gangguan autoimun kronis, cedera, sakit kepala, masalah menstruasi, dan banyak lagi.

Jika Anda tidak yakin bagaimana memulai earthing, mulailah berjalan di halaman selama setengah jam setiap hari. Anda juga dapat berjalan untuk periode yang lebih pendek dari waktu ke waktu setiap hari dan berjalan tanpa alas kaki ke kotak surat atau saat berkebun dan memotong rumput Anda. Anda juga akan menemukan tikar pembumian dan pita pembumian di pasaran, yang sangat membantu bagi orang-orang yang tidak memiliki cukup ruang dan waktu untuk berjalan di tanah setiap hari.