Tanda dan gejala gangguan saraf

Kita semua tahu atau pernah mendengar tentang seseorang yang mengalami gangguan mental. Namun, meskipun sudah sangat umum, faktanya “gangguan mental” bukanlah istilah medis – istilah yang mengindikasikan bahwa Anda memiliki kondisi medis tertentu. Melainkan, ini adalah respons tubuh dan pikiran Anda terhadap masalah mendasar yang menyebabkan Anda bereaksi secara negatif. Namun, kata ini tetaplah kata yang tepat, bukan? Kata ini menggambarkan perasaan kewalahan hingga “hancur”.

Kita semua mengalami kecemasan dan stres setiap hari, tetapi biasanya masih bisa dikendalikan. Namun, ketika kekhawatiran, kecemasan, atau stres meningkat ke tingkat yang mulai memengaruhi kehidupan normal, seseorang dikatakan mengalami gangguan mental atau saraf.

Gangguan mental dapat dipicu oleh stres akibat sesuatu yang spesifik, misalnya kematian seseorang yang dekat dengan Anda. Hal ini juga dapat terjadi akibat stres yang perlahan-lahan menumpuk karena tekanan yang terkait dengan masalah keuangan, pekerjaan, hubungan, dll. Berikut ini adalah beberapa tanda yang dapat mengindikasikan gangguan mental.

Tanda-tanda Emosional dan Perilaku dari Kerusakan Mental

Berbagai faktor emosional dan perilaku dapat menunjukkan gangguan mental.

Mengasingkan Diri dan Ketidakpedulian

Anda mungkin kehilangan minat untuk berkumpul dengan teman dan keluarga atau menarik diri dari kegiatan sehari-hari. Periksa apakah pernyataan-pernyataan berikut ini sesuai dengan Anda:

Anda merasa tidak tertarik pada banyak hal, bahkan pada hal-hal yang biasanya Anda sukai. Aktivitas yang dulu Anda nikmati tidak lagi menarik bagi Anda.

Anda merasa sulit untuk mengambil keputusan tentang berbagai hal.

Anda tidak dapat diganggu dengan tugas sehari-hari seperti memasak atau mandi. Dan teman-teman Anda mengatakan bahwa rumah Anda mulai terlihat berantakan. Anda mungkin juga merasa terlalu lelah untuk melakukan tugas-tugas rutin.

Anda tidak terlalu peduli dengan apa yang Anda makan. Anda bahkan bisa tidak makan dalam waktu yang lama. Anda juga bisa kehilangan berat badan.

Kurang Fokus dan Konsentrasi

Anda mudah terganggu dan sulit untuk fokus. Beberapa contohnya antara lain:

Anda merasa sulit untuk mengikuti logika di balik sebuah ide atau perkataan seseorang.

Anda tidak dapat mempertahankan pikiran Anda pada dua hal yang berbeda pada saat yang sama, meskipun sebelumnya Anda dapat melakukan beberapa hal secara bersamaan.

Anda merasa kehilangan benang merah dari apa yang dikatakan orang lain dalam sebuah percakapan dan, terkadang, bahkan kehilangan benang merah dari pikiran Anda sendiri.

Kemurungan

Anda mungkin merasa seperti berada di roller coaster emosional. Lihat apakah hal berikut ini berlaku untuk Anda:

Anda merasa tertekan, sedih, atau kelelahan.

Anda mulai merasa semakin negatif tentang diri Anda. Sebaliknya, Anda mungkin juga merasa sangat baik tentang diri Anda tanpa alasan.

Anda mengalami perubahan suasana hati dan mengalami emosi yang sangat kuat. Anda mungkin merasa marah tak terkendali, tidak berdaya, atau takut dan bahkan mengalami ledakan emosi atau menangis.

Anda menjadi semakin sensitif, memasukkan apa yang dikatakan orang ke dalam hati. Anda juga menjadi sangat mudah marah atau merenungkan berita yang tidak ada hubungannya dengan Anda secara pribadi.

Mengubah Pola Pikir

Beberapa cara di mana pola pikir Anda dapat berubah termasuk:

Anda merasa lebih sering mengambil kesimpulan.

Anda mulai merasa bahwa orang lain adalah penyebab masalah Anda. Anda bahkan mungkin berpikir bahwa mereka sengaja menyebabkan masalah bagi Anda.

Terkadang, pikiran-pikiran tampak berlomba-lomba dalam pikiran Anda dan Anda tidak dapat memperlambatnya. Atau pikiran Anda terjebak pada sesuatu dan Anda tidak bisa bergerak maju.

Anda mulai menghabiskan lebih banyak waktu untuk melamun.

Ingatan Anda sepertinya hilang. Anda merasa sulit untuk mengingat sesuatu sekarang.

Anda merasa sulit untuk merencanakan sesuatu.

Munculnya Kejadian-Kejadian Aneh

Beberapa hal yang akan Anda perhatikan termasuk:

Anda mungkin mengalami kilas balik yang mencolok dari peristiwa yang traumatis atau menegangkan, atau melihat atau mendengar hal-hal yang tidak ada.

Pikiran atau keyakinan yang tidak realistis atau halusinasi menjadi rutinitas.

Anda mulai menganggap penting hal-hal yang tidak ada hubungannya dengan Anda. Misalnya, Anda mungkin merasa bahwa orang-orang menertawakan Anda ketika mereka tertawa secara acak, meskipun pada saat berikutnya Anda mungkin menyadari bahwa hal ini tidak benar.

Terkadang, ketika Anda mendengar orang berbicara, suara mereka terdengar aneh. Misalnya, suara mereka mungkin terdengar hampa atau seperti ada dua orang yang berbicara pada saat yang bersamaan.

Waktu terasa semakin cepat atau lambat.

Anda merasa indra penglihatan, penciuman, pengecapan, atau pendengaran Anda terdistorsi tanpa sebab fisik. Misalnya, warna atau bentuk dapat berubah atau Anda mendengar gema. Terkadang, Anda mungkin mengalami perubahan dalam intensitas hal-hal yang Anda dengar, lihat, cium, atau rasakan.

Anda mengalami pemikiran dan gagasan baru dan hal tersebut memengaruhi perilaku Anda. Misalnya, Anda mungkin berpikir bahwa Anda dapat melihat masa depan, mendengar apa yang dipikirkan orang lain, atau percaya bahwa Anda dapat menyelamatkan dunia.

Pikiran untuk Melukai Diri Sendiri

Anda berpikir untuk menyakiti diri sendiri – melukai atau bahkan membakar diri sendiri. Segera bicarakan dengan dokter jika hal ini terjadi.

Hubungan yang Memburuk

Hubungan Anda sepertinya sedang memburuk. Lihat apakah pernyataan berikut ini benar:

Orang-orang tampaknya tidak memahami proses berpikir Anda saat ini dan sering kali mencoba meyakinkan Anda bahwa logika Anda cacat.

Jika sebelumnya Anda menikmati kebersamaan dengan orang lain, sekarang Anda berusaha menghindarinya. Anda merasa khawatir berada di sekitar orang lain atau merasa sulit untuk melakukan percakapan.

Anda sepertinya tidak mempercayai orang lain lagi. Anda mungkin juga berpikir bahwa mereka berbicara negatif tentang Anda atau berencana melawan Anda.

Keluarga dan teman Anda mengatakan bahwa Anda telah berubah sebagai pribadi.

Orang-orang tampaknya membuat Anda kesal.

Meskipun Anda tidak mengerti mengapa, orang-orang yang bekerja dengan Anda mulai mengeluh tentang pekerjaan Anda.

Gejala Fisik dari Kerusakan Mental

Anda mungkin juga mengalami berbagai gejala fisik ketika Anda mengalami gangguan mental.

Kesulitan Tidur

Meskipun jumlah tidur yang ideal dapat bervariasi pada setiap orang, rata-rata orang dewasa membutuhkan sekitar 7 hingga 9 jam tidur dalam sehari. Namun, tekanan mental seperti kesedihan, depresi, kecemasan, dan lain-lain dapat membuat Anda sulit tidur nyenyak. Anda mungkin juga menemukan bahwa Anda cenderung tidur di siang hari dan tetap terjaga di malam hari.

Kelelahan

Kecemasan dan kurang tidur dapat membuat Anda merasa terkuras dan kelelahan. Anda mungkin merasa tidak memiliki energi untuk melakukan tugas-tugas rutin sehari-hari.

Sering Sakit

Anda cenderung sering jatuh sakit. Hal ini bisa jadi karena kelelahan dan stres membuat Anda rentan terhadap infeksi.

Sakit kepala

Stres dapat menyebabkan sering sakit kepala.

Nyeri Otot

Anda mungkin mengalami otot yang kaku atau sakit. Ketegangan otot akibat stres dapat menyebabkan rasa sakit terutama pada punggung atau rahang Anda.

Detak Jantung yang Cepat

Jantung Anda sering berdegup kencang atau Anda merasa sesak di dada. Anda mungkin juga merasa ada benjolan di tenggorokan atau sulit bernapas.

Berkeringat

Anda sering mengalami keringat dingin atau panas. Tangan Anda juga terasa berkeringat.

Masalah yang Berhubungan dengan Usus

Anda mungkin mengalami kram perut, sembelit, diare, atau buang air besar yang tidak teratur.

Jika Anda mengalami sejumlah gejala yang tercantum di sini, inilah saatnya untuk memeriksakan diri ke dokter. Mengelola gangguan dengan baik dapat memberi Anda kesempatan untuk memahami diri sendiri dan mempelajari strategi penanganan untuk menghadapi hidup dan stres dengan lebih baik.