Situasi di mana tidur bisa lebih baik daripada berjuang

“Jangan pernah tidur dalam keadaan marah”, adalah pepatah lama. Tidak diragukan lagi, ada kebijaksanaan dalam nasihat itu, tetapi itu tidak berlaku untuk semua perkelahian. Ada kalanya pertengkaran Anda bisa menjadi lebih buruk jika Anda tetap terjaga dan terus mendorong melalui konflik. Mengambil cuti dari pertengkaran terkadang adalah cara yang lebih baik untuk melakukannya. Banyak ahli hubungan juga menyarankan orang untuk tidur daripada bertengkar. Baca terus untuk mengetahui enam alasan mengapa Anda harus mempertimbangkan tidur daripada menyelesaikan konflik.

Saat Anda Memiliki Hari Besar Besok

Hari-hari besar hanya akan datang beberapa kali dalam hidup Anda. Jadi, pastikan bahwa Anda mengenalinya saat dan ketika mereka datang mengetuk pintu Anda. Presentasi besar, wawancara kerja yang mengubah hidup atau ujian. Apa pun itu, begadang di malam hari sebelum hari besar tidak pernah bijaksana.

Jika Anda bertengkar pada malam sebelum hari besar Anda, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menunda pertengkaran itu dan pergi tidur. Terlepas dari semua pertengkaran Anda, pasangan Anda mencintai Anda. Jadi, jelaskan saja padanya bahwa Anda memahami masalah yang Anda berdua hadapi dan Anda bersedia untuk mengatasinya. Tetapi malam ini, Anda perlu tidur karena sesuatu yang besar sedang menunggu Anda berdua besok.

Ketika Anda Tidak Tahu Apa yang Dipermasalahkan

Sering kali, Anda akan berakhir dengan pertengkaran yang tidak ada hubungannya sama sekali. Dan terkadang, pertengkaran itu akan menjadi sangat buruk dengan sangat cepat. Dalam situasi seperti itu, Anda perlu mengambil langkah mundur dan menganalisis apakah layak bagi Anda untuk bertengkar seperti itu atau tidak. Mungkin perlu beberapa saat bagi Anda dan pasangan Anda untuk mendapatkan perspektif tentang semuanya dan melepaskan kepahitan. Itulah sebabnya hal terbaik yang harus dilakukan dalam skenario seperti itu adalah tidur. Tidur malam yang damai akan menyegarkan tubuh dan pikiran Anda. Dan Anda akan bangun keesokan harinya bebas dari semua kebencian Anda.

Saat Anda Mabuk

Anda harus selalu menghindari pertengkaran saat Anda mabuk, entah itu dengan pasangan Anda atau orang lain. Alkohol dapat mengurangi hambatan dan penilaian Anda. Anda mungkin berpikir bahwa Anda memiliki kapasitas untuk bersikap wajar selama perkelahian mabuk, tetapi Anda tidak akan menyadari kesalahan Anda sampai keesokan paginya. Dan pada saat itu, kerusakan akan terjadi. Jadi, hindari bertengkar saat Anda tidak dapat mengendalikan emosi Anda. Sebaliknya, tidurlah.

Saat Anda Tidak Bisa Tidur dan Lelah Tulang

Kesibukan dapat menghabiskan lebih dari sekedar waktu Anda. Kesibukan itu dapat menghilangkan energi, tidur, dan terkadang bahkan kemampuan Anda untuk tetap terjaga dan bertarung. Untungnya, hal terakhir terkadang bisa baik untuk hubungan Anda.

Kurang tidur dapat mempengaruhi penilaian moral Anda. Para ilmuwan telah menemukan bahwa kurang tidur dapat merusak kemampuan seseorang untuk menggunakan kognisi dan emosi bersama-sama untuk mengambil keputusan moral yang baik. Dan tanpa penilaian moral Anda, Anda mungkin tidak dapat bertarung dengan adil dan akhirnya menyakiti orang yang Anda cintai. Jadi, lebih baik Anda tidur dengan penilaian Anda yang terganggu daripada berkelahi.

Saat Anda di Luar Kendali Emosional

Ketika Anda terlibat dalam perkelahian, otak Anda mengenalinya sebagai situasi yang penuh tekanan. Dengan demikian, otak Anda akan mengaktifkan respon fight or flight dalam tubuh Anda. Hal ini akan menyebabkan detak jantung meningkat, napas berat dan produksi hormon stres yang berlebihan.

Semua perubahan tubuh ini dapat mempengaruhi rasionalitas Anda dan dapat menghambat kemampuan Anda untuk melakukan percakapan yang masuk akal dengan orang lain. Itulah sebabnya Anda perlu menemukan cara untuk menenangkan diri Anda. Meditasi dan berjalan-jalan membantu beberapa orang. Tidur adalah cara lain yang baik untuk menenangkan indra Anda yang gelisah. Jadi, Anda dapat mempertimbangkan untuk tidur jika Anda merasa terlalu lepas kendali untuk menyelesaikan konflik.

Ketika Anda Membutuhkan Seorang Mediator

Banyak pasangan yang mengalami masa-masa sulit dalam hubungan mereka yang mengharuskan mereka untuk mencari bimbingan profesional. Dalam kasus-kasus seperti itu, banyak masalah yang terpendam perlu diselesaikan agar pasangan dapat terhubung kembali. Jika Anda mengalami masa-masa sulit, Anda perlu memahami bahwa satu malam tidak akan menyelesaikan semua masalah Anda. Jadi, hal terbaik adalah tidur dan mencari bantuan. Komunikasikan dengan pasangan Anda tentang perasaan Anda dan ambil keputusan untuk mencari bantuan profesional bersama-sama.

Pasangan Anda seharusnya dapat melihat niat Anda jika Anda memilih untuk tidur daripada terlibat konflik. Tapi pastikan Anda berkomunikasi dengan pasangan Anda tentang alasan Anda sebelumnya untuk menghindari masalah lebih lanjut. Anda tidak menghindari masalah – Anda hanya ingin menyelesaikannya pada saat pikiran Anda jernih.