Semua yang perlu Anda ketahui tentang mengapa kentut Anda berbau dan terbakar

Kentut adalah fungsi tubuh yang sehat. Dan idealnya, Anda tidak perlu mencoba menahannya apa pun yang terjadi. Tetapi ketika kentut Anda bau atau sering disertai dengan sensasi terbakar, mengeluarkannya di sekitar orang lain bisa jadi memalukan dan cukup merepotkan juga.

Mari kita jelajahi segala sesuatu yang perlu diketahui tentang kentut yang terbakar dan berbau busuk termasuk apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindarinya.

Mengapa Beberapa Kentut Terbakar atau Bau

Gas-gas seperti karbon dioksida, metana, dan gas yang mengandung belerang terbentuk ketika makanan yang Anda makan difermentasi oleh bakteri di usus Anda. Ketika tekanan meningkat, tubuh Anda melepaskan gas-gas ini dan memberikan kelegaan. Jika bukan karena kentut, gas-gas tersebut akan terserap ke dalam aliran darah dan meracuni Anda. Meskipun demikian, kentut terkadang dapat membuat Anda sangat tidak nyaman, terutama ketika kentut terasa terbakar atau berbau.

Kentut yang terbakar biasanya akibat kulit anus yang teriritasi, yang sering disebabkan oleh makan makanan yang terlalu pedas. Ketika Anda makan makanan yang kaya akan sulfur, sistem pencernaan Anda memecahnya untuk melepaskan senyawa yang mengandung sulfur seperti hidrogen sulfida. Senyawa sulfur inilah yang membuat kentut Anda bau.

Makanan yang Menyebabkan Kentut Terbakar dan Bau

Jika Anda menyukai makanan pedas, Anda mungkin sering terganggu oleh kentut yang terbakar. Makanan pedas dapat mengiritasi saluran pencernaan Anda dan menyebabkan sensasi terbakar menyertai kentut yang Anda keluarkan. Makan malam yang menyenangkan dengan makanan yang lezat termasuk daging dan telur, yang mengandung belerang, adalah semua yang diperlukan untuk menyebabkan kentut yang tidak menyenangkan dan berbau. Makan sayuran silangan seperti brokoli, kubis Brussel, kembang kol, dan kubis atau kacang-kacangan seperti kacang-kacangan juga cenderung menyebabkan kentut berbau menyengat.

Penyakit Yang Ditunjukkan Dengan Kentut Terbakar Dan Bau

Kentut yang terbakar biasanya merupakan indikator masalah pencernaan yang mendasarinya. Hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh kasus gangguan pencernaan yang buruk, yang mengakibatkan anus teriritasi. Stres dan kurangnya tidur malam yang nyenyak juga dapat menyebabkan kentut yang keluar terasa terbakar karena dikatakan dapat memperlambat pencernaan.

Bila Anda menderita masalah pencernaan, kentut Anda mungkin juga cukup bau untuk membuat orang meninggalkan ruangan tempat Anda berada. Konstipasi parah adalah salah satu masalah yang cenderung membuat tinja mengeras dan menghalangi jalannya gas melalui jalur pencernaan. Ketika gas terakumulasi dengan tinja lama akibat konstipasi, kentut yang dikeluarkan pasti akan berbau.

Jika Anda memiliki alergi gluten (alergi terhadap protein gluten – yang terdapat dalam gandum, barley, dan gandum hitam) atau tidak toleran terhadap laktosa (ketidaknyamanan yang disebabkan oleh konsumsi produk susu seperti susu dan keju), hal ini disebabkan karena Anda tidak memiliki enzim yang dibutuhkan untuk memproses jenis-jenis makanan ini. Jadi, Anda mungkin mengalami kembung bersamaan dengan kentut bau yang berlebihan.

Tumor atau kanker perut atau usus besar juga dapat membuat bau kentut Anda menjadi lebih buruk. Kentut yang berbau menyengat seperti itu disertai dengan gejala lain seperti diare atau konstipasi, darah dalam tinja, dan ketidaknyamanan anal yang parah saat buang angin atau tinja karena obstruksi tumor. Giardiasis – penyakit usus lainnya – disebabkan oleh parasit dan dapat menyebabkan kentut dan sendawa yang berbau. Jika Anda mengalami diare disertai gas yang berlebihan untuk sementara waktu, kemungkinan Anda menderita kondisi ini.

Tindakan Untuk Menghindari Kentut yang Terbakar dan Bau

Cara terbaik untuk menghindari gas – jenis yang bau atau terbakar – adalah dengan menghindari makanan yang menyebabkannya. Berikut adalah beberapa langkah yang akan membantu Anda mencegah kentut bau dan terbakar.

Hindari mengonsumsi minuman bersoda serta makanan yang digoreng, diproses, dan berlemak tinggi karena ini meningkatkan jumlah gas yang dilepaskan selama pencernaan.

Kurangi asupan buah dan sayuran kaya serat seperti sayuran hijau, pir, dan persik. Pilihlah alternatif yang lebih sedikit gas seperti buah beri, paprika, tomat, dan zucchini untuk mengurangi gas dan melancarkan buang air besar.

Kurangi asupan makanan pedas, alkohol, dan kafein untuk memudahkan pencernaan.

Tingkatkan asupan makanan yang kaya akan bakteri baik (atau probiotik) seperti yogurt untuk meningkatkan fungsi usus dan mengurangi gas.

Jika Anda tidak toleran terhadap laktosa, hindari produk susu seperti susu dan keju untuk mengurangi gas. Namun, karena produk susu kaya akan kalsium, menghilangkan produk susu dari diet Anda dapat menyebabkan kekurangan kalsium. Jadi, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mencari tahu makanan kaya kalsium mana yang dapat Anda konsumsi sebagai pengganti produk susu.

Jika Anda menderita penyakit celiac, singkirkan makanan yang mengandung gluten seperti gandum, gandum hitam, dan barley untuk menghilangkan gas.

Tidur nyenyak dan cobalah untuk bebas dari stres sebanyak mungkin. Hal ini memungkinkan pencernaan yang tepat dan mengurangi perut kembung.

Minumlah air yang cukup setelah makan untuk membantu pembentukan tinja yang tepat dengan gas yang terbatas.

Cobalah langkah-langkah sederhana ini untuk menghilangkan kentut yang bau dan terbakar. Jika Anda terus mengeluarkan gas berlebih untuk waktu yang lama setelah melakukan perubahan pola makan dan gaya hidup, temui dokter Anda untuk menyingkirkan kemungkinan komplikasi.