Penyebab umum jantung berdebar-debar
Jantung Anda adalah salah satu organ tubuh yang paling penting. Jantung bertanggung jawab untuk memompa darah ke dan dari berbagai organ tubuh sehingga organ-organ tersebut teroksigenasi dengan baik agar dapat berfungsi secara efisien. Ketika Anda mendengar tentang begitu banyak kasus penyakit jantung dan stroke hampir setiap hari, cukup mudah untuk masuk ke mode panik setiap kali Anda melihat jantung Anda bertindak dengan cara yang aneh. Tetapi sebelum Anda mengambil kesimpulan, Anda perlu tahu apa sebenarnya yang salah dengan jantung Anda sehingga Anda dapat mengobatinya dengan benar dan efektif. Kadang-kadang, Anda mungkin melihat jantung Anda berdebar-debar atau berdebar-debar atau berdebar-debar. Ini dikenal sebagai palpitasi jantung. Meskipun terasa sangat menakutkan, namun sering kali tidak terlalu serius dan mungkin tidak memerlukan perawatan apa pun. Dengan memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang dapat menyebabkan jantung berdebar-debar, Anda akan dapat tetap sedikit tenang ketika hal itu terjadi selanjutnya, dan Anda akan tahu persis kapan Anda harus bergegas ke dokter. Berikut adalah beberapa penyebab umum jantung berdebar-debar.
Stres Dan Kecemasan
Stres dan kecemasan sering kali menjadi penyebab berbagai macam masalah kesehatan akhir-akhir ini. Mereka juga dapat menyebabkan jantung berdebar-debar karena memicu pelepasan hormon yang mempercepat detak jantung Anda. Hormon-hormon ini mempersiapkan tubuh Anda untuk melawan ancaman yang sebenarnya tidak ada. Serangan panik seperti itu sering kali intens dan berlangsung beberapa menit, dan sering kali disertai dengan kesulitan bernapas, berkeringat, dan menggigil.
Kafein
Kafein adalah stimulan yang dapat menyebabkan detak jantung Anda meningkat. Jadi, jika Anda mengalami jantung berdebar-debar setelah Anda minum kopi pagi hari, mungkin sudah waktunya untuk beralih ke minuman yang lebih ringan. Peluang Anda mengalami jantung berdebar-debar karena kafein meningkat jika Anda memiliki masalah irama jantung.
Nikotin
Rokok dan produk tembakau lainnya tidak menawarkan manfaat kesehatan apa pun tetapi sangat adiktif. Rokok meningkatkan tekanan darah Anda dan dapat meningkatkan denyut jantung Anda. Jika Anda sering mengalami jantung berdebar-debar dan banyak menggunakan tembakau, Anda mungkin perlu memperbaiki cara Anda sesegera mungkin. Ini mungkin membutuhkan kemauan yang sangat kuat tetapi jelas bukan tidak mungkin. Dan jangan khawatir jika Anda mengalami jantung berdebar-debar setelah Anda berhenti karena itu bisa jadi merupakan gejala putus nikotin.
Olahraga
Ketika Anda berolahraga, jantung Anda berdetak lebih cepat untuk memompa darah ke otot-otot Anda. Tetapi jika jantung Anda berdebar-debar atau berdebar-debar secara berlebihan ketika Anda berolahraga, itu mungkin karena Anda melompat di atas treadmill, bersepeda, atau mengangkat beban setelah waktu yang lama dan Anda mungkin berada di luar kondisi. Jika Anda berolahraga setelah beberapa lama, lakukan secara perlahan-lahan agar jantung Anda tidak kaget dengan peningkatan aktivitas fisik yang tiba-tiba.
Gula Darah Rendah
Jika Anda merasa lemas dan gemetar serta jantung berdebar-debar setelah Anda melewatkan waktu makan, kadar gula darah yang rendah mungkin menjadi penyebabnya. Ketika kadar gula darah Anda terlalu rendah, tubuh Anda melepaskan hormon stres yang mempersiapkan Anda untuk kekurangan makanan darurat, yang mengakibatkan detak jantung lebih cepat. Makanlah beberapa karbohidrat sederhana untuk menyeimbangkan kadar gula darah Anda.
Hipertiroidisme
Kelenjar tiroid Anda bertanggung jawab untuk memproduksi hormon yang mengontrol metabolisme Anda. Jika tiroid Anda terlalu aktif, hal ini dapat menyebabkan detak jantung Anda meningkat sehingga Anda merasa jantung Anda berdetak keluar dari dada Anda. Anda perlu mengunjungi dokter Anda untuk melihat apakah kelenjar tiroid Anda adalah penyebab jantung berdebar-debar Anda.
Penggunaan Alkohol dan Obat-obatan
Alkohol adalah stimulan dan diuretik, yang dapat menyebabkan detak jantung Anda meningkat. Jika Anda pesta minuman keras selama akhir pekan atau pada hari libur, Anda mungkin merasa jantung Anda berdebar-debar. Obat-obatan terlarang seperti kokain, ekstasi, dan amfetamin sangat berbahaya bagi jantung Anda. Kokain tidak hanya meningkatkan detak jantung dan tekanan darah Anda, tetapi juga merusak otot-otot jantung Anda. Ekstasi membuat jantung Anda berdetak lebih cepat dengan melepaskan zat kimia yang disebut norepinefrin. Dan amfetamin meningkatkan detak jantung Anda dengan merangsang sistem saraf Anda. Jika Anda adalah peminum alkohol berat, Anda harus mengurangi frekuensi dan volume minum Anda secara drastis, dan jika Anda menyukai narkoba, Anda harus mendapatkan bantuan untuk menjauhinya sebanyak mungkin.
Anda tidak perlu terlalu khawatir jika Anda secara umum sehat dan mengalami jantung berdebar-debar sesekali hanya sekitar beberapa detik. Tetapi jika Anda mengalami pusing, pingsan, nyeri dada, nyeri lengan, dan sesak napas bersamaan dengan jantung berdebar-debar, Anda mungkin harus pergi ke dokter.
