Pengobatan rumahan untuk mengobati alergi debu
Tidak mudah untuk hidup dengan alergi debu – baik saat Anda berada di rumah maupun di luar rumah. Merapikan tempat tidur saja bisa membuat Anda pusing karena bersin-bersin. Berada di dekat seseorang yang sedang menyapu lantai selama dua menit saja dapat membuat Anda bersin-bersin selama seminggu. Beberapa gejala umum alergi debu termasuk mata merah, gatal dan berair, mengi dan bersin, sesak di dada atau sesak napas, dan hidung gatal, tersumbat dan berair. Alergi debu terutama disebabkan oleh partikel debu di udara dan tungau debu – hal-hal yang tidak dapat Anda hindari – kecuali Anda tinggal di ruang hampa udara. Kecoa, jamur, serbuk sari, dan bulu hewan peliharaan, bulu, atau bulu juga dapat memicu alergi debu.
Mari kita hadapi itu: alergi debu adalah gangguan sehari-hari, tidak seperti alergi musiman yang hanya mengganggu kita beberapa kali dalam setahun. Mereka yang memiliki alergi debu akhirnya meminum pil secara teratur untuk mencegah gejala alergi. Tapi itu bukan satu-satunya solusi. Ada banyak pengobatan rumahan untuk alergi debu yang dapat Anda coba. Dari dekongestan alami hingga perubahan gaya hidup dan kiat-kiat manajemen rumah, ada banyak hal yang dapat membantu. Cobalah beberapa di antaranya untuk mengetahui pengobatan terbaik untuk alergi debu yang cocok untuk Anda.
Daun Jelatang
Sebagai anti-histamin alami, daun jelatang dapat digunakan sebagai obat alergi debu dengan berbagai cara. Teh atau tingtur daun jelatang banyak digunakan untuk tujuan ini. Beberapa orang juga bersumpah dengan kapsul dengan ekstrak daun jelatang atau daun jelatang kering. Menurut sebuah penelitian, ekstrak daun jelatang sangat membantu dalam kasus rinitis alergi atau demam, reaksi alergi debu yang umum terjadi. Ekstrak ini mengurangi respons alergi dan inflamasi lainnya dengan secara alami menghalangi kemampuan tubuh untuk memproduksi histamin, yang merupakan bahan kimia yang dilepaskan oleh tubuh kita ketika suatu zat dianggap sebagai ancaman (alergen).
Nanas
Bromelain, enzim yang ditemukan dalam nanas, adalah obat alami lain untuk alergi debu. Bromelain telah terbukti cukup efektif dalam melarutkan lendir pada penyakit saluran pernapasan. Dosis terapi yang Anda perlukan untuk rinitis alergi berkisar antara 400-500 mg bromelain tiga kali sehari. Itu adalah porsi nanas yang banyak, yang mungkin tidak baik untuk seluruh tubuh Anda. Jadi yang terbaik adalah mengonsumsi suplemen bromelain. potensi tiga kali sehari. Meskipun reaksi alergi jarang terjadi, mual, muntah, diare, menoragia, dan metrorrhagia telah dilaporkan.
Probiotik
Semua reaksi alergi adalah hasil dari sistem kekebalan tubuh yang tidak seimbang yang membuat respons yang tidak sesuai terhadap antigen lingkungan atau makanan (alergen). Secara umum, probiotik membantu melawan semua jenis alergi dengan memperkuat respons kekebalan tubuh kita. Ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa probiotik efektif untuk mengatasi alergi makanan, dermatitis atopik, dan banyak lagi. Mengonsumsi cukup bakteri yang ramah bagi usus dalam makanan kaya probiotik seperti yogurt, kimchi, dan asinan kubis dapat membantu mengurangi kejadian alergi debu.
Vitamin C
Ini adalah solusi paling sederhana bagi mereka yang menderita alergi debu (atau bentuk alergi lainnya). Banyak ditemukan dalam buah jeruk seperti jeruk dan jeruk nipis, vitamin C mencegah sekresi histamin oleh sel darah putih dan meningkatkan detoksifikasi. Menurut sebuah penelitian, vitamin C juga mengurangi sekresi hidung, penyumbatan, dan edema, sehingga menjadikannya pemenang untuk reaksi alergi seperti demam.
Buah-buahan dan Sayuran Cerah
Alergi debu mengganggu Anda tanpa henti? Cobalah untuk memasukkan lebih banyak buah dan sayuran berwarna-warni ke dalam menu makanan Anda untuk menghilangkan gejala seperti mata gatal dan berair. Quercetin, flavonoid dengan sifat anti-inflamasi yang ditemukan dalam makanan berpigmen merah, hijau, dan ungu seperti bawang merah, apel, dan tomat, dapat melawan alergi.
Quercetin adalah antihistamin alami dan telah terbukti sangat membantu dalam kasus rinitis alergi. Ini sangat ampuh bila digunakan bersama dengan bromelain.
Kamar Tidur Bebas Debu
Pepatah mengatakan mencegah lebih baik daripada mengobati. Jadi mengapa tidak mencegah alergi sejak awal? Meskipun kita tidak dapat mengendalikan lingkungan di luar, kamar tidur kita adalah wilayah kita. Ketika sekelompok anak penderita asma dengan alergi debu rumah atau tungau debu rumah diberikan penutup vinil berritsleting untuk bantal, kasur, dan pegas kotak, dengan instruksi untuk membuat kamar tidur mereka sebersih kamar tidur di rumah sakit, hasilnya cukup menjanjikan. Tercatat bahwa anak-anak ini memiliki lebih sedikit hari di mana mengi yang diamati, pengobatan diberikan, atau laju aliran ekspirasi puncak yang tidak normal dicatat. Toleransi bronkus terhadap histamin aerosol juga meningkat secara signifikan di antara anak-anak ini. Mulailah dengan menjaga kamar tidur Anda minimalis dan sebisa mungkin bebas dari debu dan Anda tidak akan membutuhkan obat alergi debu lainnya.
Perbaikan Rumah
Untuk pengobatan alergi debu terbaik di rumah, Anda cukup membuat beberapa perubahan dalam cara Anda mengelola rumah. Ada banyak perubahan kecil di sekitar rumah yang akan meminimalkan perangkap debu dan tungau rumah. Pilihlah lantai kayu daripada lantai berkarpet, cuci sprei dengan air panas, sedot debu dengan filter HEPA (High-Efficiency Particulate Air), kenakan masker saat bersih-bersih, jauhkan hewan peliharaan dari kamar tidur, dan servis pemanas serta pendingin ruangan setiap enam bulan sekali. Gunakan kain pel basah dan bukan kain pel kering saat membersihkan permukaan yang keras untuk menghindari timbulnya alergen kering. Sedapat mungkin, ganti perabot dan perabot berlapis kain dengan yang tidak berlapis kain seperti tirai jendela, bukan tirai. Dengan melakukan hal ini, akan mengurangi jumlah tempat tungau debu dapat membangun rumah. Selain itu, akan sangat membantu jika Anda menjaga tingkat kelembapan di bawah 55 persen karena tungau debu tumbuh subur di tempat yang lembap. Belilah dehumidifier jika Anda tinggal di daerah yang lembab.
