Pengobatan Rumah Sederhana Untuk Infeksi Sinus

Hidung tersumbat, sakit kepala, dan rasa sakit di sekitar pipi, mata, dan dahi Anda – apakah sinus Anda berulah lagi? Sinusitis adalah suatu kondisi di mana lapisan rongga di sekitar hidung Anda (sinus Anda) meradang. Lendir diproduksi oleh sinus Anda dan biasanya mengalir ke hidung Anda melalui saluran sempit. Ketika lapisan sinus Anda membengkak, saluran ini tersumbat. Saluran hidung yang bengkak atau meradang ini biasanya akibat pilek atau alergi. Tetapi masalah struktural seperti septum yang menyimpang atau bahkan polip hidung juga bisa menjadi penyebabnya.

Ketika sinus Anda macet, lendir terakumulasi, menciptakan lingkungan yang sempurna untuk pertumbuhan kuman dan menyebabkan respons peradangan dari sistem kekebalan tubuh. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti demam, lendir, bau mulut, tekanan di telinga Anda, hidung tersumbat, dan nyeri wajah. Dokter Anda mungkin meresepkan semprotan kortikosteroid atau antibiotik untuk mengatasi kondisi ini. Dalam kasus di mana masalah struktural yang menyebabkan kondisi ini, pembedahan juga dapat disarankan. Namun, dalam kebanyakan kasus, perawatan di rumah dapat membantu mengatasi kondisi ini. Mari kita lihat beberapa solusi alami untuk sinusitis yang dapat Anda coba di rumah:

Mengairi Saluran Hidung Dengan Larutan Baking Soda/Air Garam

Mencuci saluran hidung Anda membantu menghilangkan lendir dan menghidrasi membran. Untuk melakukan ini, pertama-tama buatlah larutan dengan setengah sendok teh garam tidak beryodium dan soda kue dalam 2 cangkir air hangat steril. Kemudian isi neti pot (alat irigasi hidung tradisional) atau jarum suntik bohlam dengan larutan ini. Sekarang bersandarlah di atas wastafel dan tekuk kepala Anda sedikit sehingga telinga Anda menghadap ke wastafel. Masukkan cerat neti pot dengan lembut ke dalam lubang hidung Anda dan biarkan larutan mengalir ke satu lubang hidung dan keluar dari lubang hidung lainnya. Sekarang ulangi di sisi lain. Jangan khawatir jika air mengalir keluar dari lubang hidung yang sama – itu juga akan berhasil.

Terapkan Kompres Hangat

Rendam kain lap bersih dalam air hangat dan oleskan ke wajah Anda. Hal ini dapat membantu mencairkan dan melonggarkan lendir kental serta mengurangi rasa sakit sinus.

Hirup Uap Dengan Minyak Kayu Putih

Kehangatan dan kelembapan uap dapat membantu melonggarkan lendir. Dan eucalyptol, minyak atsiri yang ada dalam kayu putih, memiliki ekspektoran serta antiseptik dan sifat. Jadi kombinasi ini dapat bekerja secara ajaib untuk membersihkan lendir dan kuman dari saluran hidung Anda.

Rebus semangkuk air dan setelah berhenti menggelegak, tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalamnya. Bersandarlah di atas mangkuk dan tutupi kepala Anda dengan handuk untuk menghentikan uap keluar. Hirup uapnya selama sekitar 10 menit, 2 sampai 4 kali sehari, untuk menghilangkan rasa sakit.

Perlu diingat bahwa kayu putih tidak cocok untuk anak-anak atau ibu hamil atau menyusui. Namun, menghirup uap biasa masih bisa membantu.

Hirup Uap Dengan Chamomile

Chamomile bekerja sama baiknya dengan eucalyptus dalam penghirupan uap. Chamomile memiliki sifat anti-inflamasi dan sangat berguna untuk mengobati peradangan pada selaput lendir. Menghirup uap chamomile yang menenangkan akan terasa tepat ketika Anda merasa sesak dan teriritasi. Cukup tambahkan beberapa tetes minyak chamomile ke air mendidih dan hirup uapnya 2-4 kali sehari.

Memiliki Parutan Lobak Kuda

Lobak adalah obat tradisional yang telah digunakan selama berabad-abad untuk mengatasi sinusitis. Senyawa yang mengandung belerang dalam lobak dianggap membantu melunakkan lendir, sehingga lebih mudah untuk dikeringkan. Studi juga menunjukkan bahwa minyak atsiri dalam sayuran akar ini dapat membantu mengatasi infeksi pernapasan karena memiliki sifat antibiotik. Meminum sekitar setengah atau 1 sendok teh lobak parut 3 kali sehari dapat membantu.

Minum Teh Peppermint

Peppermint mengandung mentol yang mengencerkan dan melonggarkan lendir. Ini membuatnya bekerja dengan baik sebagai dekongestan dan ekspektoran. Untuk membuat teh peppermint, seduh satu sendok teh daun peppermint selama sekitar 10 menit dalam secangkir air panas. Minumlah selagi panas untuk meredakan sinusitis Anda.

Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam inhalasi uap. Tapi perlu diingat bahwa, seperti minyak kayu putih, obat ini juga tidak cocok untuk anak-anak.

Minum Teh Echinacea

Studi menunjukkan bahwa echinacea dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mengurangi peradangan. Khasiat ini membantunya mengatasi infeksi sinus dan pilek. Anda dapat menyeduh teh dari ramuan ini, tetapi juga tersedia dalam bentuk kapsul dan ekstrak.

Memiliki echinacea tiga kali sehari mungkin dapat membantu. Tapi berhati-hatilah untuk tidak menggunakan ramuan ini selama lebih dari 10 hari terus menerus atau meminumnya saat perut kosong.

Mengunyah Nanas

Nanas mengandung enzim yang dikenal sebagai bromelain yang dapat membantu meringankan pembengkakan dan peradangan serta meredakan gejala sinusitis. Bromelain juga tersedia sebagai suplemen tetapi ini dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu yang digunakan untuk mengontrol tekanan darah tinggi dan pengencer darah. Tetaplah alami dengan mendapatkan bromelain Anda dari nanas, memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari Anda.

Minum Teh Kunyit

Kunyit secara tradisional telah digunakan untuk mengobati penyakit pernapasan seperti pilek dan batuk di masyarakat Asia Tenggara. Kurkumin, senyawa yang ditemukan dalam kunyit, terkenal karena sifat anti-inflamasi dan antiseptiknya. Penelitian juga menunjukkan bahwa kunyit dapat menghambat histamin, bahan kimia yang dilepaskan oleh tubuh kita dalam reaksi peradangan.

Rebus bubuk kunyit dalam air mendidih untuk membuat secangkir teh kunyit dan minum 2-3 kali sehari. Anda juga dapat menambahkan beberapa bubuk kunyit ke dalam masakan harian Anda untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Minum Sirup Elderberry

Elderberry secara tradisional telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati pilek, influenza, dan sinusitis. Buah beri ini dapat mengurangi peradangan pada selaput lendir dan membantu meringankan hidung tersumbat. Tapi bukan itu saja – elderberry memiliki sifat antivirus dan bekerja melawan influenza. Flavonoid seperti quercetin yang ada dalam elderberry dianggap bertanggung jawab atas tindakan terapeutiknya.

Buatlah sirup elderberry dengan memasaknya dalam air, saring, dan kemudian kurangi cairannya sampai menjadi sirup. Anda juga dapat menambahkan sentuhan madu jika Anda mau. Tetapi berhati-hatilah untuk tidak mengonsumsi elderberry yang belum dimasak karena mengandung glikosida beracun yang bisa beracun.