Panduan Sederhana Untuk Membersihkan Paru-Paru Anda Dengan Cara Alami

Apakah Anda seorang perokok berat? Atau apakah Anda hanya korban dari polusi di kota Anda? Dengan meningkatnya tingkat asap dan kabut asap di seluruh dunia, kita berisiko tinggi terkena dampaknya pada paru-paru kita. Hal ini membuat detoksifikasi paru-paru kita menjadi sangat penting dari waktu ke waktu. Orang yang merokok sering kali perlu mendetoksifikasi paru-paru mereka dalam periode dan interval tertentu karena mereka memasukkan bahan kimia beracun ke dalam tubuh dengan menghirup racun. Ketika kita membersihkan paru-paru kita, kita membantu oksigen mencapai kedalaman terdalam paru-paru kita. Hal ini memastikan bahwa alveoli kita mengembang dan juga, memecah akumulasi racun dan polutan di paru-paru kita. Detoksifikasi paru-paru, dengan demikian, memperluas kapasitas paru-paru kita dan menurunkan kemungkinan kanker paru-paru. Temukan cara efektif yang dapat Anda ikuti di rumah yang akan membantu Anda membersihkan paru-paru Anda dan menyembuhkan semua jenis infeksi pernapasan.

Menghirup Minyak Esensial

Telah ditemukan bahwa menghirup minyak esensial rosemary atau minyak esensial eucalyptus dua hingga tiga kali seminggu dapat membantu Anda membersihkan dan mendetoksifikasi paru-paru Anda. Yang perlu Anda lakukan adalah memanaskan air dalam panci besar, masukkan beberapa tetes minyak esensial ke dalamnya, tutupi kepala Anda dengan handuk, dan hirup campurannya. Anda pasti akan merasa segar dan jauh lebih baik jika Anda berurusan dengan masalah pernapasan yang menyakitkan. Menghirup minyak esensial juga membantu Anda mengatasi pilek, flu, dan masalah pernapasan lainnya.

Namun, minyak esensial harus digunakan dengan hati-hati dan tidak pernah dikonsumsi secara oral karena sering beracun. Minyak esensial tidak boleh digunakan dalam dosis besar atau oleh orang yang menderita stres, kecemasan, dan depresi. Wanita hamil, ibu menyusui, dan anak-anak juga harus menghindari penggunaan minyak esensial.

Catatan: Dosis minyak esensial yang lebih tinggi dari dosis yang dianjurkan dapat menyebabkan sakit kepala.

Makanan Pembersih Paru-Paru

Pola makan yang sehat sangat penting bagi tubuh karena mendorong pembersihan alami tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Untuk kesehatan paru-paru yang baik, makanlah banyak buah-buahan dan sayuran dan minum air yang cukup.

Cabai

Rasa pedas dari cabai membantu membersihkan lendir di paru-paru. Jika Anda bertanya-tanya mengapa hidung Anda mulai meler setelah makan makanan pedas, inilah alasannya. Ini mempengaruhi tar dan lendir di paru-paru dengan cara yang sama dan membersihkan paru-paru dari mereka.

Bawang bombay

Bawang adalah sumber yang kaya akan banyak nutrisi. Bawang bombay dapat mencegah Anda terkena banyak penyakit, seperti kanker, penyakit paru-paru, dll. Bawang juga membantu dalam memecah lendir dan menghilangkan racun berbahaya dari paru-paru.

Jahe

Jahe dapat secara efektif membersihkan paru-paru. Minumlah teh akar jahe yang dicampur dengan lemon untuk mengeluarkan racun dari saluran pernapasan. Anda juga dapat mandi jahe dengan mencampurkan bubuk jahe dalam air hangat. Mandi ini harus dilakukan setidaknya selama 20 menit untuk membuka pori-pori dan membuat diri Anda berkeringat, karena berkeringat menghilangkan racun dengan mudah. Anda juga bisa menghirup uap air jahe saat mandi ini, dan uap ini masuk ke saluran udara yang memurnikan paru-paru. Untuk memulai pembersihan tubuh secara keseluruhan dan memperbaiki pencernaan Anda, makanlah sepotong kecil jahe setiap kali Anda makan.

Teh Mullein

Perokok memiliki paru-paru yang terkontaminasi, dan minum teh Mullein dapat membantu mereka. Berhati-hatilah saat Anda minum teh Mullein karena rambut-rambut kecil pada daunnya, ketika diserap, dapat memiliki efek yang mengganggu.

Uva Ursi Dan Coltsfoot

Jika Anda berhenti merokok, penting juga untuk membersihkan paru-paru Anda dari racun berbahaya dalam tubuh. Uva Ursi dan coltsfoot dapat membantu Anda membersihkan paru-paru Anda dengan mudah. Tanaman ini juga memperkuat sistem pernapasan.

Tanaman alternatif seperti fenugreek, eucalyptus, dan peppermint juga terbukti efektif dalam membersihkan paru-paru.

Minum teh fenugreek membantu dalam membersihkan saluran bronkial, meringankan kemacetan, dan membersihkan lendir dari paru-paru. Ketika Anda menaruh beberapa tetes minyak esensial kayu putih dalam air yang mengepul dan menghirup uapnya, Anda akan terbebas dari asma dan lendir berlebih akan dibersihkan dari paru-paru. Minyak peppermint digunakan dalam balsem terapeutik yang dapat Anda gosokkan pada dada dan menghilangkan kemacetan pernapasan bagian atas yang sering berasal dari asma, flu, pilek, alergi, dan bronkitis.

Air

Air adalah pembersih alami. Selalu minum air bersih dan cobalah untuk menghindari kopi, soda, dan alkohol sebanyak yang Anda bisa. Menjaga diri Anda tetap terhidrasi adalah kunci untuk mempercepat proses detoksifikasi di bagian tubuh mana pun.

Hindari Hal Ini Selama Pembersihan Paru-paru

Ada hal-hal tertentu yang harus Anda ingat saat Anda membersihkan paru-paru Anda:

Hindari mengonsumsi gula, tepung putih, dan produk susu karena makanan ini mendorong tubuh untuk membentuk lendir.
Hindari situasi stres sebanyak mungkin.
Jangan memanjakan diri dengan merokok.