Panduan lengkap untuk mendapatkan kulit bercahaya

Benar sekali bahwa kita adalah apa yang kita makan. Meskipun sebagian besar dari kita mengetahui fakta ini, kita jarang meluangkan waktu sejenak untuk menghargai makanan yang kita makan yang berkontribusi terhadap kesehatan, energi, dan penampilan kita secara keseluruhan. Di sini, Anda akan mempelajari jenis makanan apa yang harus Anda makan dan minum, bagaimana cara merawat kulit Anda, dan kebiasaan baik apa yang harus Anda tanamkan untuk mendapatkan kulit yang cerah, bercahaya, dan bersinar.

Apa yang Harus Anda Makan?

Tambahkan makanan super dan antioksidan ke dalam menu makanan Anda untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya. Selain itu, konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin C. Mengkonsumsi lemak sehat yang cukup setiap hari juga dianjurkan untuk mendapatkan kulit yang lembut dan kenyal. Sementara makanan yang kaya vitamin C seperti jeruk, pepaya, blueberry, kiwi, ubi jalar, dan lain-lain akan mendetoksifikasi kulit secara menyeluruh dan memberikan kesehatan yang baik, makanan yang kaya lemak sehat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, dan alpukat akan menjaga kulit tetap lembut, halus, dan membuat Anda terlihat lebih muda.

Apa yang Harus Anda Minum?

Hidrasi diri Anda untuk menghidrasi kulit Anda. Minum air yang cukup setiap hari dapat menjaga kulit Anda tetap ternutrisi dengan baik. Pastikan Anda minum 13 gelas air jika Anda seorang pria dan 9 gelas air jika Anda seorang wanita. Anda juga dapat minum air kelapa karena memiliki sifat menghidrasi yang kuat dan juga merupakan sumber vitamin C yang baik dan mineral penting seperti kalsium, kalium, dan magnesium.

Jus buah segar juga memberikan berbagai nutrisi penting bagi kulit. Jus dan smoothie sangat baik untuk menyembuhkan kulit dari dalam ke luar dan menjaga kesehatannya. Selalu hindari bahan pengawet dan tambahan gula karena tidak pernah sehat untuk kulit.

Apa yang Harus Anda Oleskan pada Wajah Anda?

Meskipun krim dan salep cukup baik untuk penggunaan topikal, hanya produk terbaik yang dapat membantu merevitalisasi kulit dari dalam ke luar. Gunakan krim yang dapat meresap jauh ke dalam kulit, menjaganya tetap sehat dan cantik.

Gunakan masker wajah karena masker telah terbukti dapat menghidrasi kulit dengan baik dan menembus jauh ke dalam untuk mengeluarkan minyak berlebih, membersihkan sel-sel mati, dan meningkatkan kelembapan.

Perawatan Kulit Musiman

Kulit kita berubah seiring dengan perubahan musim sepanjang tahun, dan inilah sebabnya mengapa obat yang bekerja selama musim panas tidak bekerja dengan baik di musim dingin. Sementara pelembab ringan bekerja dengan sangat baik di musim panas, pelembab yang lebih menghidrasi dan intens diperlukan selama musim dingin. Di musim panas, sangat ideal untuk menggunakan krim yang mengandung SPF agar kulit Anda terlindungi dari sinar UV matahari yang keras.

Untuk musim dingin, krim yang kaya akan vitamin akan sangat bermanfaat. Anda dapat memilih untuk menggunakan krim tertentu yang merupakan campuran dari almond manis dan minyak evening primrose karena dapat membantu mengencangkan, menyeimbangkan, dan melindungi kulit, serta mencegah kekeringan.

Lindungi Wajah Anda Dengan Masker Lembaran

Tinggal di tempat ber-AC dan menghabiskan waktu dalam penerbangan yang panjang dapat membuat kulit Anda kering dan dehidrasi. Untuk menghindarinya, Anda bisa mulai memakai sheet mask. Sheet mask selalu dipenuhi dengan bahan-bahan yang sangat baik untuk kulit dan yang harus Anda lakukan hanyalah menempelkannya ke wajah dan membiarkannya selama 10 hingga 15 menit agar kulit Anda menyerap semua nutrisi yang diperlukan.

Gunakan Minyak Wajah yang Tepat

Jika Anda khawatir dengan kulit kering dan bersisik, jangan beranggapan bahwa semua minyak alami dapat memberikan keajaiban. Carilah minyak yang dapat memperbaiki dan melembabkan kulit yang melindungi kulit dari udara dingin dan keras. Anda selalu dapat mencampurkan minyak Anda dengan krim malam atau pelembab malam hari dan menggunakannya sebelum tidur untuk memberikan nutrisi dan hidrasi yang cukup pada kulit Anda sepanjang malam.

Terlepas dari gaya hidup Anda, dengan beberapa hal ini, Anda pasti akan memamerkan kulit Anda yang bercahaya dan indah.