Mitos kesehatan yang perlu Anda hilangkan dari kepala Anda

Kita mungkin pernah disarankan untuk melakukan hal-hal tertentu dengan cara tertentu, untuk menjaga kesehatan kita. Beberapa dari “tips kesehatan” yang disampaikan kepada kita, meskipun demi kepentingan kita, mungkin tidak akurat. Dengan kemajuan terbaru dalam kualitas penelitian, banyak tips kesehatan yang kita anggap benar ternyata hanya mitos belaka. Jika Anda penasaran apa saja mitos-mitos tersebut, baca terus.

Menggunakan Deodoran Menyebabkan Kanker

Banyak orang yang berhenti menggunakan deodoran dan antiperspiran lainnya karena adanya ketakutan yang beredar bahwa mereka dapat menyebabkan kanker. Meskipun wewangian yang digunakan dalam produk kosmetik secara luas dianggap tidak aman, tidak ada bukti langsung yang menunjukkan hubungan antara penggunaan deodoran dan kanker.

Minum 8 Gelas Air Putih Sehari

Tidak ada angka ajaib dalam hal berapa banyak air yang harus diminum. Sangat penting bagi kita untuk minum air ketika kita merasa haus daripada mengikuti pedoman angka tertentu. Jika Anda khawatir akan mengalami dehidrasi, perhatikan warna air seni Anda. Jika air seni Anda berwarna lebih gelap dari kuning pucat, maka Anda mungkin mengalami dehidrasi.

Posisi Seks Tertentu Meningkatkan Peluang Kehamilan

Banyak orang percaya bahwa posisi seks tertentu dapat meningkatkan peluang kehamilan. Beberapa orang juga percaya bahwa beberapa posisi seks dapat meningkatkan kemungkinan melahirkan anak laki-laki atau perempuan. Tak perlu dikatakan lagi, ilmu pengetahuan telah membuktikan sebaliknya dan tidak seperti itu.

Alkohol Meningkatkan Suhu Tubuh

Ya, alkohol membuat Anda merasa hangat tetapi tidak meningkatkan suhu tubuh Anda. Pada kenyataannya, minum alkohol menyebabkan tubuh Anda kehilangan panas. Persepsi merasa lebih hangat disebabkan oleh fakta bahwa alkohol menyebabkan pembuluh darah melebar sehingga membawa lebih banyak darah lebih dekat ke kulit.

Mengikuti Diet yang “Mendetoksifikasi” Tubuh Anda

Akhir-akhir ini, diet “detoksifikasi” menjadi semakin populer. Ide dari diet ini adalah hanya minum jus buah dan konon akan membersihkan tubuh Anda dari racun. Peran detoksifikasi dilakukan oleh hati kita dan mengubah pola makan untuk sementara waktu tidak akan membantu sama sekali.

Buang Air Besar Sekali Sehari Itu Sehat

Ada anggapan umum bahwa buang air besar yang sehat berarti seseorang buang air besar sekali sehari dan jika lebih atau kurang dari itu merupakan indikasi dari kondisi kesehatan. Pada kenyataannya, setiap orang memiliki tingkat metabolisme yang berbeda dan ini berarti frekuensi buang air besar yang berbeda pula. Jika Anda mengalami rasa sakit, ketidaknyamanan atau pendarahan, maka hal ini perlu dikhawatirkan dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Mengonsumsi Cokelat Itu Sehat

Kita mungkin mencoba menenangkan rasa bersalah karena makan cokelat dengan mengatakan pada diri sendiri bahwa cokelat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Penting untuk dipahami bahwa yang menyehatkan bukanlah cokelatnya, melainkan kandungan kakao di dalamnya. Kebanyakan cokelat batangan yang dibeli di toko memiliki kandungan kalori yang tinggi dan kita hanya membohongi diri sendiri dengan menganggapnya sehat untuk kita. Jika Anda ingin makan cokelat yang sehat, pilihlah jenis yang pahit dan gelap yang mengandung lebih dari 60% kakao dan pastikan Anda tidak makan terlalu banyak.

Warna Kulit Dasar Membantu Mencegah Kulit Terbakar

Banyak orang menggunakan sunbeds untuk mendapatkan apa yang mereka sebut “base tan” sebelum pergi berlibur dengan keyakinan bahwa hal ini dapat mengurangi risiko kulit terbakar. Namun, tanning telah terbukti menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit. Selain itu, perlindungan yang akan diterima dari melakukan hal ini, hanya setara dengan menggunakan SPF 3. Jadi, Anda jauh lebih baik menggunakan tabir surya daripada membuat kulit Anda menjadi lebih buruk.

Anda Bisa Makan Apapun yang Anda Inginkan Selama Anda Berolahraga

Beberapa orang beranggapan bahwa mereka bisa makan apa saja yang mereka inginkan selama mereka berolahraga. Tapi kebanyakan orang meremehkan jumlah kalori yang mereka konsumsi. Cara yang pasti untuk tetap sehat adalah melalui pengaturan pola makan dan olahraga yang tepat.