Minyak Atsiri Rosemary: Manfaat Kesehatan Dan Cara Menggunakannya

Rosemary, seperti herbal lainnya, telah menjadi bagian dari dapur dan rak obat selama ribuan tahun. Digunakan untuk rasa dan sebagai obat bahkan hingga saat ini, rosemary juga telah mendapatkan popularitas dalam bentuk minyaknya!

Minyak esensial rosemary diekstraksi dari ramuan melalui distilasi uap. Dalam metode ini, ramuan dibiarkan mendidih dengan air. Setelah uap dan minyaknya terkumpul, mereka dipisahkan untuk membentuk minyak esensial. Minyak ini sama-sama bermanfaat karena mempertahankan sifat anti-inflamasi, anti-jamur, antibakteri, dan antiseptik rosemary, yang memberikan manfaat kesehatannya.

Lihatlah manfaat minyak esensial rosemary ini dan bagaimana Anda dapat menggunakannya.

Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Minyak esensial rosemary meningkatkan sirkulasi darah, sehingga meningkatkan pertumbuhan rambut. Ia juga dikenal untuk menangkal ketombe dan mengurangi rambut rontok dengan menghidrasi dan menutrisi kulit kepala Anda. Menerapkan minyak ini juga dapat mencegah kebotakan dini atau rambut beruban.

Bagaimana Cara Menggunakannya

Tambahkan 2-3 tetes minyak esensial rosemary ke 2 sendok makan minyak kelapa atau minyak pembawa pilihan Anda.

Pijatkan campuran ini ke kulit kepala Anda dan kerjakan sampai ke ujungnya.

Biarkan selama 15-20 menit dan bersihkan dengan sampo.

Ulangi ini dua atau tiga kali seminggu untuk hasil terbaik.

Untuk menghilangkan ketombe, Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke sampo Anda tepat sebelum Anda mencuci rambut. Selalu gunakan minyak pembawa dengan minyak rosemary karena dapat mengiritasi kulit kepala Anda.

Meningkatkan Fungsi Kognitif

Minyak rosemary dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi, membantu Anda belajar lebih efisien, dan meningkatkan energi mental Anda. Selain itu, para peneliti menemukan bahwa menghirup minyak rosemary secara signifikan meningkatkan suasana hati dan memori. Efek positifnya pada kognisi Anda dan potensi untuk mencegah penyakit Alzheimer dapat dikaitkan dengan kemampuannya untuk mencegah kerusakan neurotransmitter yang disebut asetilkolin dan melanggengkan stimulasinya.

Bagaimana Cara Menggunakannya

Sebarkan minyak rosemary ke seluruh ruangan Anda, hirup langsung dari botol, atau gosokkan pada pelipis Anda untuk meningkatkan kognisi Anda.

Mengobati Kulit yang Menua

Ketika dioleskan pada kulit Anda, minyak esensial rosemary yang kaya antioksidan dapat melawan radikal bebas dan membantu Anda menyingkirkan tanda-tanda penuaan dini seperti garis-garis halus dan kerutan serta melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Sifat anti-bakteri, anti-inflamasi, dan astringennya bekerja sama untuk membantu Anda menghilangkan jerawat, jerawat, dan kulit berminyak.

Bagaimana Cara Menggunakannya

Campurkan 2 tetes minyak esensial rosemary dengan 1 sendok makan minyak pembawa.

Pijat campuran ini ke wajah Anda selama sekitar 10 menit.

Bilas wajah Anda dengan air hangat dan tepuk-tepuk hingga kering.

Menerapkannya secara teratur dapat membuat kulit Anda bersinar alami. Untuk menghindari iritasi kulit, selalu encerkan atau gunakan dengan minyak pembawa.

Meredakan Stres

Sebagai respons terhadap stres, tubuh Anda melepaskan kortisol. Stres kronis dapat menyebabkan peningkatan lebih lanjut dalam kadar kortisol, yang tidak baik untuk tubuh Anda. Minyak esensial rosemary dikenal untuk mengurangi kadar kortisol dengan langsung menghilangkan stres dan mengurangi gejala yang terkait seperti penurunan fungsi kekebalan dan kepadatan tulang, penambahan berat badan, tekanan darah, kolesterol, dan penyakit jantung.

Bagaimana Cara Menggunakannya

Oleskan 1 tetes minyak esensial ke pelipis Anda dan pijat untuk efek menenangkan.

Saat melakukan ini, Anda juga bisa menangkupkan tangan Anda untuk menghirup aromanya.

Mengurangi Rasa Sakit

Minyak rosemary dapat secara efektif mengurangi sakit kepala, nyeri otot, rematik, dan nyeri sendi dengan meningkatkan sirkulasi darah. Sifat anti-inflamasi dan analgesiknya membuatnya bermanfaat dalam mengurangi nyeri sendi yang terkait dengan artritis.

Bagaimana Cara Menggunakannya

Oleskan minyak esensial rosemary langsung ke area yang terkena dan pijat untuk menghilangkan rasa sakit.

Mandi uap dengan minyak esensial rosemary untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh rematik.

Menyembuhkan Gangguan Pencernaan

Selain menyembuhkan gangguan pencernaan, minyak esensial rosemary dapat meredakan sembelit, kram perut, gas, dan kembung. Ini adalah detoksifikasi yang baik yang membantu menghilangkan racun dari hati dan mengatur produksi dan sekresi empedu, yang memainkan peran penting dalam proses pencernaan. Ini juga dapat merangsang nafsu makan Anda dan meningkatkan penyerapan nutrisi.

Bagaimana Cara Menggunakannya

Campurkan beberapa tetes minyak esensial dengan minyak kelapa dan pijatkan ke kulit perut Anda.

Meningkatkan Kesehatan Gigi

Sebagai disinfektan alami, minyak esensial rosemary dapat membunuh bakteri mulut dan melindungi Anda dari masalah seperti bau mulut, radang gusi, gigi berlubang, dan plak.

Bagaimana Cara Menggunakannya

Gunakan sebagai obat kumur dengan menambahkan 10-12 tetes minyak rosemary ke dalam secangkir air.

Catatan: Wanita hamil dan menyusui harus menghindari penggunaan minyak esensial rosemary karena dapat menyebabkan keguguran atau mempengaruhi janin.