Metode mudah dan efektif untuk membersihkan usus besar Anda
Masalah perut? Anda mungkin perlu memperhatikan saluran pencernaan Anda. Makanan yang tidak sehat dan kebiasaan makan yang tidak higienis adalah penyebab utama infeksi gastrointestinal. Buang air besar yang tidak teratur menyebabkan zat-zat beracun dalam saluran pencernaan bersentuhan dengan dinding usus dan ini membuat Anda rentan terhadap penyakit usus besar dan usus bocor. Hal ini juga menyebabkan pertumbuhan bakteri berbahaya yang cepat, yang segera menyalip bakteri yang menguntungkan.
Akibatnya, Anda menderita berbagai penyakit yang secara bertahap melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. Faktanya, kesehatan seluruh tubuh Anda bergantung pada kinerja saluran pencernaan Anda dan seberapa efektif limbah dikeluarkan dari sistem. Cara terbaik untuk menghilangkan bakteri berbahaya adalah dengan membersihkan saluran pencernaan Anda. Metode pembersihan yang direkomendasikan di sini mengurangi peradangan, meningkatkan penyembuhan, dan menjaga keseimbangan bakteri usus yang menguntungkan.
Kapan Anda membutuhkan pembersihan saluran cerna?
Bila Anda mengalami buang air besar yang tidak teratur dan sulit, itu bisa menjadi indikasi adanya masalah usus. Banyak tanda dan gejala lain yang disebutkan di sini yang memerlukan pembersihan saluran cerna.
Diare
Sembelit
Pembentukan gas, perut kembung atau kembung
Sindrom iritasi usus
Radang usus besar
Kolitis ulseratif
Penyakit Crohn
Kanker usus besar
Divertikulitis
Polip usus
Metode pembersihan saluran pencernaan
1. Puasa jus
Puasa jus adalah metode di mana asupan Anda terbatas hanya pada cairan, terutama jus. Saat mengikuti metode ini, sangat penting bagi Anda untuk minum cairan dalam jumlah yang cukup dan sama sekali tidak makan makanan padat.
Minum jus buah dan sayuran segar pilihan sangat penting untuk memperbaiki dan menyehatkan sel-sel yang rusak. Ini juga mendetoksifikasi organ-organ sistem pencernaan dan mencegah zat aditif makanan buatan mencemari sistem. Berikut ini cara membuat jus lemon, jahe, dan apel.
Bahan-bahan
Setengah cangkir jus apel murni organik
2 sendok makan jus lemon organik yang baru diperas
1 sendok teh jus jahe organik
Setengah sendok teh garam laut
Setengah cangkir air hangat yang disaring
Petunjuk Arah
Ambil wadah dan tuangkan setengah cangkir air hangat yang telah disaring.
Tambahkan apel, lemon, dan jus jahe.
Terakhir, tambahkan garam dan aduk bahan dengan baik dan minumlah.
Melakukan pembersihan ini setidaknya selama seminggu dan maksimal 28 hari memungkinkan bahan tinja lama dikeluarkan dari sistem. Cukup masukkan beberapa buah atau sayuran segar yang sehat pilihan Anda ke dalam blender dan minum jusnya. Puasa jus tidak hanya aman tetapi juga merupakan metode yang ampuh untuk menghilangkan limbah dan kerak dan bahkan mengurangi kadar kolesterol Anda.
2. Minuman Penambah Serat
Anda dapat menyiapkan minuman serat yang sehat dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah tersedia di sebagian besar dapur. Minuman ini telah terbukti bekerja secara efektif pada pasien dengan refluks asam, eksim, obesitas, diabetes, dan hipertensi.
Bahan-bahan
1 sendok teh madu organik mentah
1 sendok teh cuka sari apel tanpa filter
1 sendok teh bubuk sekam psyllium organik
250 ml air
Petunjuk arah
Ambil gelas yang berisi 250 ml air bersuhu ruangan.
Tambahkan madu, cuka sari apel, dan bubuk psyllium husk.
Aduk rata sampai semua bahan larut dan segera minum.
Segera, minum 250 ml air yang mengandung satu sendok teh madu mentah dan cuka sari apel.
Anda harus minum jus ini selama minimal dua minggu dan maksimal 28 hari. Setelah rezim ini selesai, berikan jeda 3 bulan dan ulangi rezim ini sesuai kebutuhan. Pastikan Anda minum banyak air sepanjang hari saat Anda mengikuti cara ini.
Hari 1: Minum sekali dalam sehari
Hari 2: Minum dua kali sehari
Hari 3: Minum tiga kali sehari dan lanjutkan dosis ini sampai hari ke-28
Tips untuk menjaga usus besar Anda tetap bersih dan sehat
Konsumsi tanah diatom tingkat makanan, yang membantu menghancurkan mikroba berbahaya.
Pastikan Anda meminum segelas jus segar setiap hari untuk menyediakan antioksidan bagi tubuh Anda.
Pastikan Anda memasukkan makanan fermentasi seperti buttermilk atau suplemen probiotik berkualitas tinggi.
Masukkan air minum Anda dengan beberapa tetes minyak oregano dan minumlah setidaknya dua atau tiga kali sehari, dimulai dari hari Anda memulai pembersihan.
