Mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh untuk mencegah HIV dan AIDS

Ketika sistem kekebalan tubuh alami Anda bekerja dengan baik, Anda dapat beradaptasi dengan mutasi virus yang berhasil dalam beberapa hari. Hal ini juga berlaku untuk HIV dan AIDS. Jika kekebalan tubuh Anda kuat, tubuh Anda dapat menghadapi segala jenis infeksi virus dengan lebih baik.

Sekarang, Anda dapat mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh Anda dengan dua cara – dengan mengonsumsi suplemen dan dengan mengatur asupan makanan Anda. Berikut adalah suplemen terbaik untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda sesuai dengan urutannya.

Vitamin dan Mineral yang Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh

1. Vitamin D3

Dosis vitamin D3 selalu menjadi tantangan. Rata-rata orang dewasa harus mengonsumsi sekitar 2000 IU di musim dingin dan lebih sedikit di musim panas, asalkan Anda mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup secara rutin. Sebaiknya, konsumsi suplemen vitamin ini dengan makanan yang mengandung lemak.

Tentu saja, kulit yang lebih gelap merupakan perlindungan terhadap kerusakan akibat sinar matahari sekaligus penghalang bagi pembentukan vitamin D3 dari paparan sinar matahari. Jadi, orang berkulit gelap di garis lintang utara sangat mungkin kekurangan vitamin D dan mungkin membutuhkan dosis yang lebih tinggi.

2. Selenium

Dosis selenium yang ideal adalah sekitar 100 hingga 400 mcg per hari. Konsumsi suplemen ini dengan makanan yang mengandung lemak. Jika Anda overdosis selenium, kutikula di bawah kuku Anda akan meradang dan memerah. Dalam kasus seperti itu, hentikan asupan selenium selama beberapa hari dan lanjutkan dengan dosis yang lebih rendah. Pada dosis yang lebih rendah, 100 mcg/hari kemungkinan tidak akan menimbulkan gejala overdosis untuk orang dewasa kecuali jika Anda sering makan kacang Brazil.

Untuk orang dewasa, 200 mcg/hari biasanya direkomendasikan, tetapi ini dapat menimbulkan gejala overdosis dengan lebih mudah. Dosis 400 mcg/hari lebih mungkin menimbulkan gejala overdosis. Hindari dosis tersebut kecuali jika Anda memiliki alasan untuk mengonsumsi selenium dalam jumlah tinggi (seperti infeksi virus yang terus-menerus).

3. Belerang Organik

Suplemen sulfur organik haruslah 99,9% murni. Makanlah antara 1 dan 2 sendok teh belerang organik dua kali sehari saat perut kosong. Jangan makan atau minum apa pun selama 30 menit berikutnya. Anda mungkin akan mendapatkan lebih banyak manfaat jika bereksperimen dengan dosis yang lebih tinggi.

4. Vitamin C

Dosis ideal suplemen vitamin C adalah sekitar 1 gram, dua kali sehari.

5. Vitamin E

Vitamin E secara alami terdapat dalam 8 bentuk yang berbeda. Saat membeli suplemen vitamin E, pastikan suplemen tersebut mengandung 4 tokoferol dan 4 tokoferol. Ini akan menjadikannya vitamin E spektrum penuh dan merupakan indikator bahwa produsennya benar-benar berusaha meningkatkan kesehatan Anda. Konsumsi suplemen vitamin E dengan makanan yang mengandung lemak.

6. Tembaga dan Seng

Keduanya perlu dijaga keseimbangannya, di antara rasio 10:1 dan 15:1 dengan dosis seng yang lebih tinggi. Tingkat seng yang tinggi mengurangi fungsi tembaga dan tingkat tembaga yang tinggi mengurangi fungsi seng. Sebaiknya konsumsi ini sebagai suplemen kombinasi sehingga jika Anda kehabisan, Anda akan mendapatkan keduanya secara bersamaan.

Para vegetarian cenderung memiliki tingkat tembaga yang lebih tinggi. Dalam kasus seperti itu, Anda mungkin hanya membutuhkan zinc. Jika Anda adalah pemakan daging yang percaya bahwa sayuran adalah hiasan yang seharusnya ditinggalkan di piring, maka Anda akan memiliki kadar seng yang tinggi. Jadi, ambil saja tembaga atau setidaknya kurangi rasio seng terhadap tembaga menjadi 5:1.

Jika Anda tinggal di rumah tua dengan pipa tembaga dan Anda minum air keran, Anda bisa melewatkan suplemen tembaga karena Anda mungkin sudah mendapatkan cukup banyak tembaga yang tercuci dari pipa air. Selalu konsumsi suplemen tembaga dan seng dengan makanan yang mengandung lemak.

7. Kunyit

Ini adalah ramuan yang luar biasa hampir sepanjang waktu dan menjadi masalah di saat-saat lainnya. Kunyit yang ditanam di tanah yang terkontaminasi timbal dapat menjadi bencana karena secara alamiah mengakumulasi timbal. Bahkan membeli “kunyit organik bersertifikat” tidak menjamin bahwa tanah yang digunakan bebas timbal. Ramuan ini adalah salah satu argumen terbaik untuk mempelajari cara menguji otot. Konsumsi sesuai dosis yang tertera pada botol.

8. Asetil Glutathione

Glutathione peroksidase adalah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang sehat. Sebagian besar glutathione yang dikonsumsi secara oral dipecah oleh asam lambung, sehingga Anda hanya mendapatkan sekitar 10% dari dosis yang Anda konsumsi. Dalam bentuk ini, gugus asetil melindunginya dari asam lambung dan Anda mungkin mendapatkan 60% atau lebih dari dosis yang Anda konsumsi. Konsumsi 200 mg asetil glutathione 1 hingga 2 kali per hari, sebaiknya saat perut kosong.

Kebiasaan Makanan Untuk Sistem Kekebalan Tubuh yang Lebih Baik

Makanan adalah bagian penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, tetapi bisa menjadi sangat kompleks dan individual. Jadi, inilah sketsa kecil untuk memandu Anda:

Hindari makanan olahan.

Makanlah sayuran yang cukup yang akan membuat nenek Anda bangga.

Jangan anggap jagung, gandum, dan kedelai sebagai makanan. Makanan ini hampir selalu merupakan hasil rekayasa genetika (GMO). Selain itu, Anda mungkin menghadapi masalah yang berkaitan dengan gluten dan gliadin dalam gandum, meskipun gandum tersebut bersertifikat organik.

Siapkan sebagian besar makanan dari awal (makanan kemasan kaleng/botol selalu lebih rendah).

Hindari gula tambahan, meskipun itu tidak dimurnikan dan bersertifikat organik.

Jika Anda makan daging sapi atau domba, pastikan daging tersebut dijual langsung oleh peternak yang Anda percayai. Pastikan hewan-hewan tersebut 100% diberi makan rumput di padang rumput yang tidak pernah menggunakan herbisida atau pestisida. Hewan-hewan tersebut juga tidak boleh diberikan hormon pertumbuhan atau antibiotik.

Jika Anda makan ayam, peliharalah sendiri atau dapatkan produk organik bersertifikat.

Jangan gunakan air berfluoride untuk minum atau memasak.

Belilah produk organik sebanyak yang Anda mampu, terutama minyak.

Singkirkan semua makanan olahan susu kecuali mentega organik.

Efek Mengoptimalkan Sistem Kekebalan Tubuh

Setelah Anda menetralisir sindrom defisiensi nutrisi dari AIDS, yang harus dilakukan adalah menyingkirkan virus yang tidak terlalu menular. Inilah sebabnya mengapa mengoptimalkan sistem kekebalan tubuh Anda adalah hal yang paling penting. Metode ini mungkin tidak selalu berhasil. Namun, meskipun tidak sepenuhnya menghilangkan virus (obat sterilisasi), secara umum akan meningkatkan kesehatan atau kualitas hidup Anda. Bahkan dapat menurunkan viral load sampai pada tingkat di mana Anda mungkin tidak memerlukan perhatian medis yang berkelanjutan (penyembuhan fungsional).

Kemungkinan Vaksin HIV/AIDS

Karakteristik pertahanan yang paling penting dari HIV adalah ia bermutasi dengan cepat. Hal ini terutama disebabkan karena virus ini adalah virus RNA, yang akan selalu memiliki lebih banyak kesalahan daripada replikasi DNA.

Meskipun ada banyak diskusi tentang kemungkinan vaksin HIV, virus RNA seperti HIV adalah target yang paling tidak cocok untuk pengembangan vaksin. Vaksin memiliki jadwal beberapa tahun untuk pengembangan, pengujian, dan penyebaran. Virus RNA seperti HIV dapat dengan mudah bermutasi dan menyebarkan mutasi tersebut secara luas pada pasien dalam waktu 3-6 bulan. Hal ini sangat menyiratkan ketidakmungkinan.

Pendekatan yang jauh lebih baik untuk mengobati HIV dan AIDS adalah menjaga sistem kekebalan tubuh Anda berjalan seperti mesin yang diminyaki dengan baik. Jaga agar sistem Anda tetap berjalan dengan baik untuk mencegah perlunya obat-obatan dengan efek samping dan tidak menunggu vaksin yang tidak akan tersedia dalam waktu dekat.