Mengapa kita harus menjaga kesehatan usus untuk kehidupan yang lebih baik

Kita menjalani hidup dengan berusaha mengendalikan hal-hal yang tidak bisa kita kendalikan, tetapi kita sering mengabaikan hal-hal yang bisa kita kendalikan untuk membuat hidup kita lebih baik. Usus kita dan keanekaragaman hayatinya adalah salah satunya. Ini adalah sesuatu yang dapat kita kendalikan dan tingkatkan. Kita tidak menyadari pentingnya meningkatkan kualitas nyali kita. Usus kita memainkan peran besar dalam kesehatan fisik dan mental kita, dan menjaganya benar-benar dapat meningkatkan kualitas hidup kita.

Usus menghubungkan seluruh tubuh dan menyatukan semuanya. Oleh karena itu, usus memainkan peran besar dalam fungsi tubuh kita secara keseluruhan. Mikrobioma yang hidup di dalamnya juga sama pentingnya dalam menjaga lingkungan di dalam usus kita. Manfaat yang didapat dari menjaga ekosistem yang sehat di dalam usus sangatlah luar biasa. Semakin banyak penelitian yang menemukan hubungan antara usus yang sehat dan individu yang bahagia dan sehat secara keseluruhan. Orang sering beranggapan bahwa usus kita hanya berperan besar dalam pencernaan. Tapi itu tidak benar sama sekali. Usus kita secara intrinsik terkait dengan banyak fungsi utama lainnya dalam tubuh kita juga. Berikut adalah beberapa alasan mengapa kita harus menjaga kesehatan usus.

Usus yang Sehat Berarti Kekebalan Tubuh yang Lebih Kuat

Sebanyak 80% dari sistem kekebalan tubuh kita berada di dalam usus, bersama dengan semua bakteri baik. Hebatnya, ini bukanlah kebetulan yang menyenangkan, melainkan karena alasannya. Bioma usus kita sangat bertanggung jawab atas kekebalan dan kekuatan kita. Bakteri baik dalam usus menangkal infeksi dan penyakit dengan cara membasmi bakteri jahat dan memungkinkan tubuh kita merespons berbagai rangsangan dengan benar. Bakteri baik dalam usus kita memastikan bahwa sistem kekebalan tubuh kita selalu aktif dan bekerja sepanjang waktu. Ini berarti bahwa dengan melindungi usus kita, kita dapat membuat diri kita lebih produktif dengan mengurangi jumlah hari sakit.

Tendangan Energi Berasal dari Usus

Kita adalah makhluk yang digerakkan oleh energi, yang berarti kita selalu membutuhkan energi untuk melakukan pekerjaan kita. Tingkat energi kita secara langsung mempengaruhi kehidupan pribadi dan profesional kita. Kita selalu membutuhkan energi untuk menyelesaikan tugas-tugas kita. Banyak orang yang mengonsumsi kafein untuk mendapatkan dorongan energi. Tetapi usus yang sehat secara alami dapat memberikan dorongan tersebut, tanpa bantuan bahan kimia apa pun.

Makanan yang kita makan diuraikan secara efektif oleh usus yang sehat yang dapat memberi kita pasokan energi yang konstan yang kita butuhkan untuk berfungsi secara efektif sepanjang hari. Oleh karena itu, tingkatkan bakteri baik untuk meningkatkan energi.

Membantu Anda Menjaga Berat Badan Ideal

Setiap orang yang berusia di atas 13 tahun pasti pernah mengalami masalah dengan berat badan pada suatu waktu dalam hidupnya. Orang berjuang dengan berat badan yang lebih atau kurang dari berat badan ideal yang seharusnya. Tetapi usus yang sehat dapat memastikan bahwa metabolisme tetap stabil. Usus yang sehat dapat menghasilkan semua hormon yang tepat untuk memungkinkan metabolisme yang sehat. Hal ini akan membantu menjaga berat badan yang ideal.

Pikiran yang Lebih Tajam

Usus yang sehat dapat membuat kita memiliki pikiran yang tajam dan menghilangkan kabut otak yang tidak perlu. Ada alasan mengapa usus juga dikenal sebagai ‘otak kedua kita’. Bakteri baik dalam usus kita berinteraksi dengan otak kita melalui saraf vagus untuk memastikan pengiriman berbagai sinyal kimiawi ke seluruh tubuh kita. Usus kita bertanggung jawab untuk memediasi banyak komunikasi penting yang terjadi di dalam tubuh kita.

Kebahagiaan Berasal dari Usus

Usus yang sehat memainkan peran besar dalam kebahagiaan kita. Usus kita sangat terhubung dengan otak kita. Oleh karena itu, usus bertanggung jawab besar dalam menjaga suasana hati kita. Sebagian besar serotonin diproduksi di usus kita. Serotonin adalah zat kimia yang bertanggung jawab atas kebahagiaan kita. Tidak hanya itu, bakteri baik juga dapat membantu mengurangi stres dan gejala depresi. Jadi, tingkatkan kualitas usus Anda untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

Usus kita bertanggung jawab atas kesehatan kita secara keseluruhan. Jadi, penting bagi kita untuk menjaganya untuk memastikan kesehatan kita.