Mengapa Anda harus melakukan lebih banyak seks untuk kesehatan jantung yang lebih baik

Lebih dari sekadar efek perasaan yang menyenangkan, seks memiliki lebih banyak manfaat. Anda mungkin sudah sering mendengar hal ini, bukan? Dan Anda mungkin mengetahui semua alasan lain untuk melakukan lebih banyak seks. Namun, tahukah Anda tentang manfaatnya bagi jantung Anda? Ya, seks baik untuk kesehatan jantung Anda. Jika Anda tidak yakin, baca terus.

Seks dan Jantung Anda

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di New England Research Institute di Massachusetts, pria yang melakukan hubungan seks setidaknya dua kali seminggu lebih kecil kemungkinannya untuk terkena penyakit jantung dibandingkan dengan pria yang melakukan hubungan seks hanya sekali dalam sebulan. Penelitian ini difokuskan pada pria. Penelitian ini menyimpulkan bahwa pria yang melakukan hubungan seks secara teratur memiliki kemungkinan 45 persen lebih kecil untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular yang mengancam jiwa. Dengan demikian, seks memiliki efek perlindungan pada jantung pria. Penelitian ini bahkan menunjukkan bahwa frekuensi aktivitas seksual yang rendah dapat memprediksi penyakit jantung. Oleh karena itu, disarankan agar dokter melakukan skrining terhadap aktivitas seksual pria saat menilai risiko penyakit jantung.

Dianggap Sebagai Olahraga

Seks dianggap sebagai latihan aerobik yang baik. Seks menggunakan berbagai otot dan meningkatkan detak jantung Anda. Hal ini juga membantu menjaga kadar estrogen dan testosteron Anda tetap seimbang.

Menurunkan Tekanan Darah

Seperti yang Anda ketahui, latihan aerobik memiliki peran dalam menurunkan tekanan darah. Telah ditemukan bahwa hubungan seksual dapat menurunkan tekanan darah sistolik. Selain itu, hal ini merangsang pelepasan hormon oksitosin pada wanita, yang pada gilirannya memiliki efek langsung pada penurunan tekanan darah.

Meredakan Stres

Manfaat besar lain dari seks adalah bahwa orgasme mengurangi tingkat stres. Seks membuat Anda lebih dekat dengan pasangan Anda dan menenangkan Anda, melengkapi tubuh Anda untuk melepaskan “hormon perasaan” alami. Tekanan emosional yang dapat menyebabkan penyakit jantung Anda dapat dihilangkan. Dengan demikian, jantung Anda terhindar dari kerusakan yang disebabkan oleh hormon stres.

Apakah Seks Aman Untuk Pasien Penyakit Jantung?

Jangan berpikir bahwa mereka tidak beruntung karena tidak dapat menikmati manfaat-manfaat ini. Menurut Asosiasi Jantung, mungkin aman untuk melakukan hubungan seks jika penyakit kardiovaskular Anda telah stabil. Serangan jantung atau nyeri dada yang disebabkan oleh penyakit jantung jarang terjadi selama aktivitas seksual. Faktanya, kurang dari 1 persen serangan jantung akut terkait dengan aktivitas seksual. Jika Anda didiagnosis menderita penyakit kardiovaskular, jangan menghindar untuk bertanya kepada dokter tentang kehidupan seks Anda. Jika Anda mengalami gejala jantung yang mungkin terjadi saat berhubungan seks, Anda harus segera menghentikan aktivitas seksual tersebut. Sebelum Anda sibuk, lebih baik dapatkan sinyal hijau dari dokter.

Manfaat Lain Dari Seks

Bagi yang belum tahu, berikut adalah manfaat lain yang ditawarkan oleh kehidupan seks yang sehat. Hari sakit yang lebih sedikit adalah sesuatu yang kita semua harapkan. Nah, tampaknya hal itu mungkin terjadi pada orang-orang yang aktif secara seksual. Sistem pertahanan tubuh mereka akan cukup kuat untuk melawan kuman, virus, dan infeksi lainnya. Dengan demikian, hubungan seks yang cukup sering dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Hal ini dapat mengurangi kemungkinan terkena pilek dan flu. Orgasme dapat menghalangi rasa sakit Anda. Hormon-hormon yang dilepaskan saat berhubungan seks dapat membantu Anda menahan rasa sakit. Beberapa wanita telah melaporkan bahwa mereka dapat merasakan kelegaan dari sakit kepala saat mereka mencapai orgasme. Sebagai olahraga ringan, ini bahkan dapat membakar sekitar 150 kalori per jam.

Dan Untuk Melindungi Jantung Anda Untuk Seks yang Lebih Baik

Faktanya, seks dan kesehatan jantung berjalan beriringan. Jika Anda menjaga jantung Anda dengan baik, Anda akan memiliki kehidupan seks yang baik. Pilihan gaya hidup sehat jantung mencegah disfungsi ereksi pada pria dan disfungsi seksual pada wanita. Dan cara terbaik untuk melindungi kesehatan jantung adalah dengan menjauhi tembakau, membatasi alkohol, berolahraga secara teratur, dan makan makanan yang baik.