Masalah Pencernaan Umum Dan Cara Mengobatinya

Apakah gas, diare, atau sakit perut membuat Anda tidak bisa makan makanan favorit Anda? Nah, Anda tidak sendirian. Masalah dengan sistem pencernaan adalah hal yang umum dan setiap orang mengalami gejala-gejala yang memalukan ini setidaknya sekali seumur hidup mereka.

Stres, alkohol, dan kebiasaan makan yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko masalah pada pencernaan. Sebaliknya, kondisi seperti penyakit celiac dan penyakit radang usus dapat berkembang bukan karena kesalahan Anda karena biasanya diturunkan. Sementara menjaga pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, hal ini juga penting untuk kesehatan pencernaan Anda. Makan makanan yang kaya serat, minum banyak air, dan hindari makan berlebihan dengan makan dalam porsi kecil dan lebih sering.

Berikut ini adalah 7 masalah pencernaan yang diderita banyak orang dan cara untuk mengobatinya.

Sembelit

Konstipasi adalah kondisi di mana seseorang mengalami buang air besar yang menyakitkan karena fesesnya keras dan kering. Frekuensi buang air besar adalah 3 kali atau kurang dalam seminggu. Hal ini dapat membuat Anda tidak nyaman karena tinja tidak dikeluarkan sebagaimana mestinya.

Selain stres, kondisi ini dapat disebabkan karena kurangnya air atau serat dalam makanan, penggunaan obat pencahar yang berlebihan, dan asupan alkohol atau kafein yang berlebihan, yang mengakibatkan dehidrasi. Jika Anda merasa bahwa obat penghilang rasa sakit, antidepresan, atau antasida telah menyebabkan konstipasi, berhentilah meminumnya paling awal atau konsultasikan dengan dokter Anda.

Minum 1-2 liter air sehari adalah cara terbaik untuk mengatur pergerakan usus Anda. Namun, meningkatkan asupan makanan berserat tinggi seperti kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, dan sereal gandum utuh, berolahraga setiap hari, dan mengelola stres juga dapat bermanfaat.

Intoleransi Laktosa

Produk susu kaya akan nutrisi penting, menjadikannya bagian penting dari diet seimbang. Tetapi bagi orang dengan intoleransi laktosa, itu bisa berarti masalah. Tubuh mereka tidak dapat mencerna laktosa, gula yang ditemukan dalam produk susu. Masalah pencernaan ini dapat menyebabkan gas, kembung, kram perut, dan diare, pada orang dengan kondisi ini. Laktase adalah enzim yang membantu tubuh mencerna laktosa. Kekurangan laktase menyebabkan intoleransi laktosa.

Meskipun tidak ada obat untuk kondisi ini, Anda dapat mencegah gejala-gejala dengan mengontrol apa yang Anda makan. Cara terbaik mungkin dengan mengurangi konsumsi produk susu tergantung pada sensitivitas Anda terhadap laktosa.

Divertikulitis

Divertikulitis adalah kondisi pencernaan yang mempengaruhi usus besar. Ketika kantong-kantong kecil yang menonjol yang disebut divertikula berkembang di lapisan usus kecil Anda, tetapi tidak menunjukkan gejala, kondisi ini disebut divertikulosis. Di sisi lain, jika kantong-kantong ini meradang atau terinfeksi, maka disebut divertikulitis. Gejala umum termasuk mual, sakit perut, demam, diare atau konstipasi, dan darah dalam tinja.

Dokter biasanya meresepkan antibiotik untuk pengobatan dan menyarankan Anda untuk mengikuti diet cair atau rendah serat untuk menyembuhkan usus besar Anda.

Penyakit Radang Usus

Penyakit radang usus menyebabkan peradangan di bagian tertentu dari saluran pencernaan. Kondisi jangka panjang ini dapat menyebabkan demam, kelelahan, darah dalam tinja, sakit perut, kram perut, dan diare.

Penyebab pasti penyakit Radang usus masih belum diketahui, tetapi mungkin akibat kerusakan sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh Anda dirancang untuk melindungi Anda dari virus dan bakteri. Namun demikian, pada penyakit Radang Usus, sistem kekebalan tubuh merespons secara tidak benar, sehingga mengakibatkan peradangan pada saluran pencernaan. Riwayat keluarga yang menderita penyakit Radang usus membuat Anda berisiko lebih tinggi untuk mengalaminya.

Untuk mengurangi peradangan dan mengendalikan sistem kekebalan tubuh, digunakan obat anti-inflamasi dan imunosupresan. Makanan anti-inflamasi seperti kunyit, jahe dan ikan kaya omega-3 dapat mengurangi peradangan dan rasa sakit yang terkait dengannya. Karena diare, tubuh Anda kehilangan banyak cairan. Jaga diri Anda tetap terhidrasi untuk mengisi kembali elektrolit. Probiotik dapat menyehatkan usus Anda dan menggantikan bakteri usus yang baik.

Penyakit Celiac

Penyakit Celiac adalah gangguan pencernaan yang dipicu oleh makan makanan yang mengandung gluten, yang merupakan protein yang ditemukan secara alami dalam gandum, barley, dan gandum hitam. Ini merusak usus kecil dan membuat Anda tidak mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan. Gejala-gejalanya meliputi diare kronis, konstipasi, sembelit, gas, mual, tinja yang berbau busuk atau berlemak, sakit perut, dan muntah-muntah.

Hal ini disebabkan karena respons autoimun, yang menyerang jaringan sehat dalam tubuh. Penyakit seliaka juga terjadi karena gen tertentu yang diwarisi dari anggota keluarga.

Penyakit ini tidak dapat disembuhkan, tetapi Anda harus mengikuti diet bebas gluten untuk mengendalikan gejala dan menghindari komplikasi serius.

Tukak Lambung

Tukak lambung atau tukak lambung adalah luka yang berkembang pada lapisan lambung, kerongkongan atau usus kecil. Umumnya disebabkan karena infeksi bakteri, tukak lambung juga dapat disebabkan karena penggunaan obat-obatan jangka panjang seperti aspirin dan ibuprofen. Berlawanan dengan kepercayaan populer, stres tidak menyebabkan tukak lambung. Namun, mereka dapat memperburuknya.

Antasida dan antibiotik digunakan untuk mengurangi jumlah asam dan membunuh bakteri. Menggunakan kelapa, fenugreek, cabe rawit, kubis, dan pisang juga dapat memperkuat dan melindungi lapisan lambung terhadap asam.

Penyakit Refluks Gastroesofagus

Penyakit refluks gastroesofagus adalah versi refluks asam yang parah dan kronis. Anda kemungkinan memiliki penyakit refluks Gastroesofagus jika Anda mengalami refluks asam lebih dari dua kali seminggu dan kerongkongan Anda meradang. Gejala umum penyakit refluks Gastroesofageal meliputi nyeri ulu hati, nyeri dada, kesulitan menelan, dan sensasi benjolan di tenggorokan Anda.

Hal ini terjadi ketika ujung bawah kerongkongan Anda menjadi lemah atau rileks ketika seharusnya tidak, menyebabkan isi perut naik ke kerongkongan.

Mengurangi stres dan kecemasan dapat mengurangi gejala penyakit refluks gastroesofagus. Makanan yang kaya antioksidan seperti buah beri dan kacang merah, teh slippery elm, dan akar licorice dapat menjaga, dapat mengobati dan mencegah penyakit refluks Gastroesophageal.

Catatan: Jika Anda melihat adanya perubahan dalam pencernaan atau buang air besar, segera kunjungi dokter Anda untuk menghindari kerusakan lebih lanjut.