Manfaat teh jahe yang harus Anda manfaatkan

Jahe adalah rempah-rempah yang populer dan telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun. Beberapa orang mungkin merasa sulit untuk mengatur rasa dan aroma rempah-rempah ini; namun, jahe dapat melindungi tubuh Anda dari sejumlah kondisi kesehatan yang mungkin Anda hadapi secara teratur.

Jadi, jika Anda lelah meminum pil setiap kali Anda sakit perut atau terserang flu, cobalah menggunakan jahe untuk mengatasi masalah tersebut. Jika Anda mengalami kesulitan menggigit jahe mentah untuk mendapatkan manfaatnya, Anda harus mencoba teh jahe.

Berikut adalah beberapa manfaat luar biasa dari teh jahe yang dapat menyembuhkan tubuh Anda jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang ringan.

Mengatasi Semua Jenis Mual

Jahe dianggap sebagai pengobatan yang aman untuk mengatasi mual dan muntah, bahkan selama kehamilan. Teh jahe juga baik untuk mengatasi mabuk perjalanan di pagi hari dan untuk meningkatkan sirkulasi darah. Teh ini juga dapat mengobati mual pasca operasi dan mual akibat terapi. Cara terbaik adalah membuat teh jahe sendiri dengan mencincang jahe yang baru dipotong dalam air mendidih. Namun, beberapa orang juga menggunakan bubuk jahe atau sirup jahe. Ini mungkin tidak seefektif teh jahe yang baru dipotong.

Mengobati Pilek dan Batuk

Teh jahe juga efektif dalam mengobati flu dan batuk. Jahe memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat melindungi tubuh dari infeksi dengan meningkatkan tingkat kekebalan tubuh. Jika Anda mengalami batuk yang parah, saluran pernapasan dapat meradang dan jahe, dengan sifat anti-inflamasi, dapat menurunkan peradangan pada sistem pernapasan Anda. Demikian pula, teh jahe yang menenangkan dan hangat dapat melelehkan dan mengeluarkan lendir yang terperangkap di paru-paru untuk mengobati batuk. Minum teh jahe juga efektif untuk meredakan kejang yang berhubungan dengan batuk parah.

Meringankan Nyeri Otot dan Pegal-pegal

Teh jahe baik untuk meredakan nyeri otot dan pegal-pegal setelah berolahraga berat. Sifat anti-inflamasi dari jahe berkontribusi pada manfaat kesehatan ini. Bahkan, setelah berolahraga berat, menyeruput teh jahe juga akan membantu Anda merehidrasi tubuh.

Jahe juga mungkin efektif dalam mengobati penyakit serius seperti osteoartritis dan artritis reumatoid. Hal ini karena jahe dapat menekan molekul inflamasi sehingga mengurangi nyeri sendi dan peradangan yang terkait dengan kondisi tersebut. Minum empat cangkir teh jahe setiap hari dapat mengurangi rasa sakit. Namun, selalu lebih baik untuk memeriksakan diri ke dokter Anda sebelum mengubah pola makan Anda karena dapat mengganggu pengobatan.

Mengontrol Nyeri Haid

Jika Anda mengalami nyeri hebat saat menstruasi, teh jahe dapat meringankan rasa nyeri tersebut. Penelitian telah menunjukkan bahwa jahe sama efektifnya dengan obat antiinflamasi nonsteroid yang bekerja dengan cara mengurangi hormon yang menyebabkan peradangan dan nyeri. Oleh karena itu, jika Anda ingin meredakan nyeri haid secara alami tanpa obat, minumlah secangkir teh jahe hangat.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Teh jahe menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Teh jahe membantu mengurangi kolesterol total dan trigliserida yang ada di dalam darah. Hal ini dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan penyakit serius lainnya. Jika Anda sudah memiliki kolesterol tinggi dan sedang dalam pengobatan, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mulai minum teh jahe untuk menguranginya lebih lanjut.

Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Jahe sangat efektif untuk mengatasi masalah pencernaan seperti diare, kehilangan nafsu makan, dll. Teh jahe juga dapat melakukan hal yang sama untuk membantu sistem pencernaan Anda berfungsi lebih baik. Hal ini juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan kronis. Penelitian telah menunjukkan bahwa hal ini juga dapat mengurangi peradangan pada usus besar jika itu adalah penyebab masalah pencernaan Anda. Jika Anda mengalami sakit perut ringan dan tidak ingin minum obat, teh jahe adalah obat yang efektif untuk meringankan rasa tidak nyaman.

Dapat Membantu Mencegah Kanker

Jahe adalah sumber antioksidan yang baik. Antioksidan mampu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan pada akhirnya dapat menyebabkan kanker. Oleh karena itu, ini berarti bahwa menyeruput teh jahe akan memberikan tubuh Anda antioksidan yang cukup yang dapat melawan radikal bebas penyebab penyakit dan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Jahe dan teh jahe dapat digunakan untuk mengobati kanker payudara, kanker ovarium, dan kanker pankreas.

Selain manfaat-manfaat tersebut, teh jahe juga efektif dalam menurunkan kadar gula darah, sehingga dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2. Jika Anda sudah menderita diabetes, teh jahe juga dapat membantu mengontrol kadar gula Anda. Teh jahe juga dapat melindungi tubuh dari penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan usia.

Oleh karena itu, menambahkan jahe dalam bentuk teh jahe ke dalam menu makanan Anda bisa menjadi keputusan yang baik. Teh jahe buatan sendiri mungkin lebih efektif daripada bubuk jahe. Yang perlu Anda lakukan adalah memotong beberapa jahe segar dan merebusnya dalam air. Jika Anda tidak dapat menerima rasa mentahnya, Anda dapat menambahkan madu, mint, atau bahkan lemon ke dalam teh Anda.

Sebelum Anda mulai minum teh jahe secara teratur, cobalah satu cangkir dalam satu waktu. Jarang sekali ada efek samping dari teh jahe atau jahe. Namun, beberapa orang mungkin mengalami efek samping ringan seperti sensasi terbakar atau mulas. Teh jahe dalam dosis tinggi juga dapat menyebabkan mual dan penyakit perut. Wanita hamil dan menyusui, penderita diabetes, pasien jantung, dan mereka yang menderita batu empedu tidak boleh minum teh jahe tanpa berbicara dengan ahli kesehatan. Jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah, teh jahe dapat mengganggu obat-obatan tersebut yang dapat memperburuk kondisi.