Manfaat serai bagi kesehatan yang menakjubkan
Serai adalah bumbu dapur yang sangat populer di banyak negara Asia Tenggara dan dengan alasan yang bagus. Baik untuk menambahkan dimensi rasa baru pada sup Tom Yum atau mengharumkan spa yang mewah, serai adalah ramuan penuh khasiat yang patut diakui karena manfaat kesehatannya. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa Anda harus segera menambahkan serai ke dalam resep Anda.
Menurunkan Kadar Kolesterol
Menyeruput teh serai aromatik mungkin merupakan cara termudah untuk mengatasi masalah kolesterol Anda. Banyak penelitian menunjukkan bahwa serai sangat efektif dalam menjaga kadar trigliserida yang sehat dalam tubuh Anda, yang pada gilirannya menurunkan kolesterol jahat LDL. Lebih sedikit LDL menyebabkan lebih sedikit penumpukan plak di arteri Anda, sehingga darah Anda dapat mengalir tanpa hambatan.
Membuang Racun
Serai adalah cara yang aman dan efektif untuk menjaga tubuh Anda bebas dari racun. Serai bekerja sebagai diuretik yang sangat baik, membuat Anda lebih sering buang air kecil dan mengeluarkan semua racun yang terakumulasi dalam tubuh Anda. Jika Anda menderita retensi air, serai dapat mengurangi gejala seperti kaki bengkak dan perut kembung.
Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak
Stres dan gangguan dari kehidupan modern dapat membuat kita lebih sulit untuk tidur nyenyak. Serai telah terbukti dapat menenangkan saraf dan membuat tubuh menjadi tenang. Hal ini akan memperlambat pikiran kita dan membuat kita lebih mudah tertidur. Aroma serai segar yang menenangkan juga efektif dalam menimbulkan rasa kantuk.
Digunakan secara luas dalam aromaterapi
Bahkan bagi seorang pemula serai memiliki aroma yang harum, tetapi manfaatnya dalam aromaterapi lebih dari itu. Aroma serai dikatakan dapat mendinginkan tubuh di hari yang panas dan meremajakan pikiran, tubuh, dan jiwa. Ramuan aromatik ini juga dipercaya dapat melancarkan peredaran darah dan merevitalisasi kulit yang kusam dan lelah. Seperti yang diketahui oleh siapa pun yang pernah memanjakan diri mereka di spa oriental, tidak ada yang bisa menyamai aroma serai untuk membangunkan indra.
Memerangi Penambahan Berat Badan
Kami selalu mencari makanan pelawan lemak yang tidak mengurangi rasa. Serai berada di atas sana dengan kelas berat dunia makanan kesehatan karena kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan. Keajaiban pembakaran lemak dalam serai bermuara pada satu senyawa yang dikandungnya, citral. Citral mencegah lemak menumpuk dan mendorong pembakaran lemak sebagai bahan bakar oleh tubuh. Hal ini juga membantu mengembangkan dan mempertahankan metabolisme yang sehat yang dapat memecah makanan secara lebih efektif.
Mencegah Penyakit yang Ditularkan Serangga
Pengusir nyamuk komersial sering kali mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat membahayakan kita dalam jangka panjang. Bagi mereka yang memiliki masalah pernapasan khususnya, musim nyamuk dapat menjadi mimpi buruk karena sebagian besar pengusir nyamuk yang ada di pasaran memperburuk penyakit kronis. Minyak serai adalah cara terbaik untuk mengusir nyamuk tanpa efek samping yang berbahaya. Membakar minyak serai dengan sedikit air adalah pilihan terbaik Anda untuk menjaga keluarga Anda aman dari penyakit seperti malaria dan demam berdarah.
Menjaga Kesehatan Kaki Anda
Lain kali Anda memutuskan untuk melakukan pedikur di rumah, tambahkan beberapa tetes minyak serai ke dalam rendaman kaki. Serai dapat melawan bau tak sedap, sehingga Anda tidak perlu lagi merasa malu dengan kaki yang bau. Serai juga memiliki sifat anti-jamur yang kuat, jadi beberapa tetes saja dapat mencegah infeksi kaki.
Antioksidan yang kuat
Serai memiliki sifat antioksidan yang memerangi radikal bebas sebelum dapat menyebabkan kerusakan sel. Mereka mencegah sel bermutasi dan menjadi kanker. Secangkir teh serai panas atau beberapa batang yang ditambahkan ke dalam makanan Anda dapat membuat Anda tetap sehat dan bebas kanker.
