Kondisi yang mengharuskan Anda menghindari jahe dalam diet Anda

Jahe telah mencapai popularitasnya karena banyak manfaatnya bagi kesehatan. Meningkatkan kekebalan tubuh, membantu pencernaan, dan menjaga tekanan darah adalah beberapa di antara manfaatnya. Jahe, secara umum, sehat bagi kebanyakan orang dengan efek samping yang hampir dapat diabaikan.

Meskipun jahe kaya akan nutrisi, ada beberapa kondisi kesehatan yang mengharuskan Anda untuk membatasi atau menghindari konsumsi jahe, baik untuk sementara maupun permanen. Mengkonsumsi jahe dapat memperburuk kondisi kesehatan yang mungkin berbahaya di masa depan.

Jahe bukanlah rempah-rempah yang cocok jika Anda menderita salah satu atau beberapa kondisi kesehatan yang disebutkan di bawah ini.

Memiliki Berat Badan Kurang

Jahe dapat membantu dalam mengelola berat badan bagi mereka yang mengalami obesitas dengan mengurangi rasa lapar. Karena alasan ini, jahe mungkin bukan merupakan rempah yang cocok jika Anda memiliki berat badan kurang atau kekurangan gizi. Jahe dapat bertindak sebagai penekan nafsu makan dan dapat menyebabkan penurunan berat badan lebih lanjut. Kehilangan berat badan lebih dari yang dibutuhkan dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti massa otot yang buruk, rambut rontok yang terlalu banyak, ketidakteraturan dalam siklus menstruasi, dll. Untuk menghindari komplikasi lebih lanjut, batasi atau hindari jahe dalam diet harian Anda.

Memiliki Kelainan Darah

Jahe dapat meningkatkan sirkulasi darah. Hal ini dapat membuka pembuluh darah dan memungkinkan lebih banyak darah melewatinya. Ini merupakan manfaat jika Anda menderita penyakit jantung atau obesitas. Namun, manfaat kesehatan ini dapat menjadi ancaman bagi beberapa orang jika mereka memiliki masalah yang berhubungan dengan darah.

Misalnya, hemofilia A adalah penyakit langka yang menyebabkan penderitanya mengalami pendarahan dalam waktu yang lebih lama dari biasanya. Hal ini dapat terjadi baik secara internal, ke dalam sendi atau otot atau secara eksternal, dari luka atau luka. Dalam kasus seperti itu, selalu disarankan untuk menghindari jahe karena dapat memperburuk aliran darah yang menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Sedang Hamil

Kehamilan bukanlah suatu kondisi kesehatan, tetapi disarankan untuk menghindari jahe jika Anda sedang hamil. Jahe mungkin tidak berbahaya selama beberapa bulan pertama kehamilan Anda. Bahkan, jahe dapat membantu mengatasi mual dan muntah yang terjadi pada awal kehamilan. Namun, menjelang bulan-bulan terakhir, yang terbaik adalah menghindari rempah-rempah ini karena dapat mengganggu penyerapan mineral seperti zat besi dan vitamin penting lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.

Selain itu, karena jahe diketahui dapat menstimulasi sirkulasi darah, jahe juga dapat meningkatkan risiko pendarahan. Jika Anda ingin terus mengonsumsi jahe baik sebagai bumbu dalam makanan Anda atau dalam bentuk suplemen jahe, pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum melakukannya.

Mengonsumsi Obat-obatan Tertentu

Mereka yang mengonsumsi obat tekanan darah tinggi atau diabetes harus berhati-hati saat menambahkan jahe ke dalam makanan mereka. Jahe dapat memberikan efek buruk pada tubuh karena sifat pengencer darah dan penurun tekanan darah. Efek jahe dapat menurunkan efek obat-obatan tersebut. Sebagai contoh, jahe bersama dengan obat tekanan darah Anda dapat menurunkan tekanan darah Anda ke tingkat yang tidak sehat.

Mungkin juga tidak cocok untuk mereka yang menggunakan antikoagulan, beta-blocker, dan obat insulin. Oleh karena itu, sebelum menambahkan jahe ke dalam makanan Anda, bicarakan dengan ahli kesehatan tentang kondisi Anda.

Memiliki Batu Empedu

Batu empedu adalah batu di dalam kantung empedu yang dapat menyebabkan rasa sakit di perut dan efek samping lainnya. Meskipun tidak banyak bukti, yang terbaik adalah menghindari jahe jika Anda menderita batu empedu. Ketika jahe dimakan dalam jumlah besar, jahe dapat meningkatkan produksi empedu. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kontraksi kandung empedu yang pada gilirannya dapat menyebabkan batu berpindah ke saluran empedu yang menyebabkan komplikasi serius.

Oleh karena itu, jika Anda menderita batu empedu atau penyakit kandung empedu, komunikasikan kondisi tersebut dengan dokter Anda dan tetaplah berpegang pada asupan jahe yang direkomendasikan.

Jahe adalah rempah-rempah yang sehat untuk menambah cita rasa pada hidangan favorit Anda. Namun, tergantung pada kondisi kesehatan Anda, penting untuk membatasi atau menghindarinya sesuai anjuran dokter.