Kiat-kiat yang akan membantu Anda menjaga vagina tetap awet muda

Seiring bertambahnya usia, tubuh Anda akan mengalami beberapa perubahan, mulai dari warna rambut hingga penampilan kulit Anda. Merawat kesehatan Anda dengan baik diperlukan untuk setidaknya menunda, atau bahkan membalikkan proses penuaan.

Menjaga berat badan yang sehat, menjaga otot-otot dasar panggul tetap kuat, dan kebersihan vagina yang baik dapat sangat membantu dalam mengubah penampilan vagina Anda. Namun, meskipun vagina Anda kendor dan terlihat tua, itu tidak seharusnya menjadi alasan rendahnya kepercayaan diri Anda di ranjang. Penuaan adalah proses alami, terimalah hal itu alih-alih mencoba mengubahnya sepenuhnya.

Tips yang Akan Membantu Anda Menjaga Vagina Tetap Awet Muda

Tidak perlu perawatan yang mahal dan berbahaya untuk mengubah penampilan vagina Anda. Ada beberapa kebiasaan sederhana sehari-hari yang dapat membuat vagina Anda tetap awet muda.

Lakukan Latihan Kegel Secara Teratur

Latihan kegel dirancang untuk memperkuat otot-otot di sekitar vagina, uretra, dan rektum Anda. Seiring bertambahnya usia dan juga karena persalinan dan penambahan berat badan, otot-otot dasar panggul ini dapat menjadi lemah. Selain mengencangkan vagina Anda, melakukan senam kegel secara teratur juga dapat meningkatkan kehidupan seks Anda.

Anda dapat melatih otot-otot Anda hampir di mana saja, dalam kenyamanan rumah Anda atau bahkan di tempat kerja.

Menjaga Berat Badan yang Sehat

Menjaga berat badan yang sehat membuat tubuh dan vagina Anda tetap bugar. Kenaikan dan penurunan berat badan yang konstan tidak hanya mempengaruhi elastisitas kulit Anda, tetapi juga penampilan vagina Anda.

Sementara kenaikan berat badan meregangkan kulit, kehilangan banyak berat badan dapat membuat labia mengendur karena kulit kehilangan elastisitasnya.

Gunakan Pembersih yang Ringan Saja

Bersikaplah lembut pada vagina Anda. Jangan gunakan sabun atau pembersih beraroma untuk menghilangkan bau vagina, karena hal ini bisa lebih berbahaya daripada manfaatnya. Sabun yang keras atau beraroma dapat mengganggu keseimbangan pH vagina Anda yang dapat menyebabkan infeksi. Ingatlah bahwa vagina Anda mampu membersihkan dirinya sendiri, tidak memerlukan sabun atau douching.

Anda dapat menjaga vagina Anda tetap muda dengan menjauhkan vagina Anda dari produk pembersih. Sebagai gantinya, gunakan air hangat atau pembersih tanpa pewangi dan lembut untuk menjaga kebersihan area tersebut.

Pegang Kendali di Tempat Tidur

Tetap aktif secara seksual dapat menjaga kesehatan vagina Anda. Selama rangsangan, dengan atau tanpa pasangan, aliran darah ke vagina Anda akan meningkat sehingga menjaga vagina Anda tetap muda. Selain itu, hal ini juga merupakan cara alami untuk melatih otot-otot dasar panggul Anda. Melakukan hubungan seks yang aman dapat menjaga otot-otot dan aliran darah Anda berfungsi secara normal.

Saat berhubungan seks, pastikan Anda tetap berada di atas atau mengendalikan gerakan. Ketika pasangan Anda berada di atas, ia memegang kendali atas intensitas dan kedalaman, yang dapat menyebabkan peregangan. Hindari hal ini dan ambil alih kendali dengan berganti posisi.

Hindari Hal-Hal yang Membahayakan Vagina Anda

Hal-hal sederhana seperti celana jeans ketat, bersepeda, atau duduk di depan meja kerja sepanjang hari dapat membahayakan vagina Anda. Mengendarai sepeda atau mengenakan celana dalam yang ketat dapat menyebabkan mati rasa dan ketidaknyamanan pada vagina Anda. Vagina Anda perlu bernapas agar tetap awet muda dan sehat. Perhatikan cara Anda duduk di atas sepeda dan gunakanlah penyangga untuk membuat jok sepeda menjadi lebih empuk. Gesekan dapat menyebabkan kerusakan pada labia dan meregangkannya.

Selain itu, jangan duduk di kursi meja Anda selama berjam-jam dan bahkan jika Anda melakukannya, latihlah senam kegel Anda untuk latihan dasar panggul yang cepat.

Catatan: Memotong atau mencukur rambut kemaluan juga merupakan cara yang baik untuk menjaganya tetap rapi dan bersih. Selain itu, pastikan Anda tidak menggosok vagina Anda untuk membersihkannya atau menghilangkan baunya.