Herbal yang dapat mengobati tekanan darah tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi di mana darah mengalir melalui pembuluh darah Anda dengan kekuatan yang lebih besar dari biasanya. Hal ini membuat Anda merasa lebih stres, meningkatkan kecemasan, dan meningkatkan tekanan darah Anda karena tekanan kerja sederhana. Dan karena usia tidak menentukan risiko hipertensi, ini bukan pemikiran yang bisa Anda sisihkan untuk nanti.

Langkah pertama yang perlu Anda ambil untuk menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali adalah dengan tetap aktif, menjaga berat badan yang sehat, dan mengikuti diet yang sehat dan seimbang. Apa saja yang harus dimasukkan ke dalam diet hipertensi? Selain mengurangi natrium dan lemak jenuh dalam diet Anda, ada baiknya Anda menggunakan beberapa herbal sebagai solusi alami. Berikut adalah beberapa herbal yang dapat menormalkan tekanan darah Anda.

Hawthorn

Hawthorn kaya akan flavonoid quercetin, yang tidak hanya dapat mengurangi tekanan darah tetapi juga mengobati masalah yang berhubungan dengan jantung. Seiring dengan menjaga seperti detak jantung tidak teratur, nyeri dada, pengerasan arteri, dan gagal jantung.

Antioksidan dalam hawthorn bekerja dengan melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan melindungi pembuluh darah Anda dari kerusakan. Untuk mendapatkan manfaat dari Hawthorn, Anda dapat memiliki ekstraknya atau menikmati bubuk buah beri dalam minuman.

Bawang putih

Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang memberikan bau menyengat pada bawang putih. Selain menjadikannya bahan dapur yang penting, allicin melebarkan pembuluh darah dan dengan demikian menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi. Selain itu, bawang putih mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh Anda, sehingga melindungi Anda dari penyakit jantung dan stroke.

Untuk hasil terbaik, makanlah bawang putih segar, bukan yang diproses karena bawang putih segar memiliki kandungan allicin yang lebih tinggi.

Kembang sepatu

Dengan menghilangkan kelebihan natrium dari tubuh, kembang sepatu dapat membantu menstabilkan tekanan darah Anda. Sebuah studi tahun 2019 dilakukan pada peserta pria berusia 30 hingga 65 tahun. Satu kelompok diberi 250 ml teh kembang sepatu sementara kelompok plasebo hanya diberi air. Kelompok yang diberi teh kembang sepatu menunjukkan peningkatan tekanan darah yang signifikan jika dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Jika ini tidak cukup untuk Anda, kembang sepatu juga dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh Anda dan mengobati masalah pencernaan, inflamasi, dan kekebalan tubuh. Ekstrak daun kembang sepatu juga dapat mengurangi risiko kanker.

Buchu

Buchu adalah tanaman obat asal Afrika Selatan, yang dikenal memiliki sifat penurun tekanan darah. Secara historis, sebagai diuretik dan tonik perut, ramuan ini digunakan untuk mengobati infeksi ginjal, infeksi saluran kemih, infeksi jamur, sistitis, prostatitis, dan peradangan. Wanita hamil harus menghindari mengkonsumsi buchu untuk mengobati hipertensi karena dapat meningkatkan risiko aborsi.

Biji Seledri

Selama ribuan tahun, pengobatan Ayurveda telah menggunakan biji seledri untuk mengatasi retensi air, artritis, pilek, flu, dan pencernaan yang buruk. Saat ini digunakan sebagai diuretik untuk menghilangkan kelebihan air dari tubuh, mengurangi peradangan, dan mengurangi kejang otot, selain itu, untuk menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi yang dilakukan pada hewan menemukan bahwa ekstrak biji seledri dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah serta melindungi hati. Namun, tidak ada cukup bukti yang tersedia untuk efeknya pada manusia.

Catatan: Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk mengurangi tekanan darah, kurangi asupan herbal ini.