Hal-hal yang perlu diketahui tentang seks setelah kanker payudara
Seks dapat terasa sangat berbeda setelah Anda menderita kanker payudara. Sebagian besar wanita mengalami kelelahan, penurunan libido, kurang percaya diri, masalah citra tubuh, dan kecemasan setelah pengobatan. Beberapa wanita mengatakan bahwa mereka membutuhkan lebih banyak waktu untuk mencapai orgasme. Namun, bukan berarti Anda tidak dapat melakukan hubungan seks yang hebat di masa depan. Seorang penyintas bahkan menjelaskan, “organ seks terbesar yang kita miliki adalah otak kita.”
Inilah yang dikatakan oleh beberapa penyintas kanker payudara dan para ahli di bidangnya tentang seks setelah pengobatan kanker payudara.
Seks Setelah Kanker Payudara
Bicarakan Kekhawatiran Anda
Kami tahu mungkin sulit untuk membicarakan perasaan Anda. Namun, komunikasi yang konstan dengan pasangan Anda sangatlah penting. Hal ini akan membuat Anda lebih dekat dan merasa aman – sangat penting untuk keintiman. Jika Anda belum siap untuk pasangan Anda menyentuh payudara Anda, tidak apa-apa. Katakan pada mereka apa yang Anda inginkan dan bagaimana Anda ingin disentuh. Beberapa penyintas kanker payudara juga bersikeras untuk bergabung dengan kelompok pendukung. Anda bisa mendapatkan banyak nasihat tentang cara mengatasi citra tubuh Anda yang baru, berbagai cara untuk meningkatkan kenikmatan seksual, dan cara mengatasi kesulitan lainnya.
Bersabarlah dengan Diri Anda Sendiri
Anda mungkin merasa kewalahan saat melakukan hubungan seks untuk pertama kalinya setelah perawatan. Meskipun itu normal, yakinkan diri Anda bahwa hal itu tidak akan terjadi terus-menerus. Anda tidak perlu terburu-buru. Lakukan sesuai dengan kecepatan Anda sendiri. Jika Anda merasa sangat lelah menjelang malam (akibat umum dari menjalani kemoterapi dan radiasi), mungkin cobalah untuk tidak terlalu aktif saat berhubungan seks atau lakukan seks kilat di awal hari.
The Big O Dapat Terjadi dengan Berbagai Cara
Beberapa penyintas kanker payudara menyarankan untuk mencoba berbagai cara lain selain penetrasi di awal. Cobalah melakukan masturbasi, banyak menggunakan jari dan lidah Anda, dan pijat satu sama lain dengan minyak wangi. Juga, bantal! Ganjal dengan bantal jika Anda merasa tidak nyaman mencoba sesuatu yang berbeda. Jika Anda tidak ingin pasangan Anda fokus pada payudara Anda, katakan padanya untuk mencoba telinga, tengkuk, dan paha Anda untuk meningkatkan kenikmatan seksual. Kekeringan vagina adalah hal yang umum terjadi setelah perawatan, jadi Anda mungkin ingin membeli pelumas yang baik untuk mempermudahnya.
Mainan Seks Dapat Membantu
Jika Anda belum pernah menggunakan mainan seks sebelumnya, inilah saat yang tepat untuk memulainya. Belilah satu untuk Anda sendiri dan untuk pasangan Anda. 70% wanita mencapai orgasme dari rangsangan klitoris, jadi belilah vibrator yang bagus. Cobalah menutup mata pasangan Anda dengan kain lembut seperti sutra. Atau cobalah pengikatan ringan dengan menggunakan borgol.
Anda Mungkin Mengalami Gejala Menopause
Sekitar 70% wanita mengalami gejala menopause selama atau setelah pengobatan kanker payudara. Sebagian besar pengobatan, seperti kemoterapi, menyebabkan banyak perubahan dalam produksi hormon. Ketika Anda kekurangan hormon, terutama estrogen, hal ini akan menyebabkan gejala menopause. Gejala-gejala ini dapat berupa hot flashes, keringat malam, kecemasan, perubahan suasana hati, nyeri sendi, dan inkontinensia.
Cintai Tubuh Anda
Beberapa penyintas mengatakan bahwa salah satu masalah utama setelah pengobatan adalah citra tubuh. Berurusan dengan kehilangan payudara memiliki dampak yang jauh lebih dalam – tentang penampilan mereka, bagaimana mereka berpikir pasangan mereka melihat mereka, dan efek besar yang ditinggalkannya pada harga diri mereka. Penting bagi Anda untuk membicarakan perasaan ini dengan pasangan dan terapis Anda. Anda harus menghadapi masalah ini dan menerima tubuh Anda yang indah. Beberapa wanita menyarankan untuk menggunakan bra prostesis. Ada banyak pakaian dalam cantik yang dirancang khusus untuk wanita yang telah menjalani mastektomi. Wanita lain menyarankan operasi rekonstruksi payudara membantu meningkatkan tingkat kepercayaan diri mereka.
Latihan Panggul Dapat Memberikan Keajaiban
Rekomendasi populer lainnya di kalangan wanita adalah melakukan latihan panggul secara teratur. Latihan-latihan ini sangat baik untuk memperkuat otot-otot panggul dan meningkatkan aliran darah ke vagina – tanda centang untuk meningkatkan sensasi dan kenikmatan seksual. Selain itu, latihan panggul juga bagus untuk membangun intensitas orgasme.
Berkonsultasi dengan Terapis Seks
Jika Anda dan pasangan kesulitan untuk melakukan hubungan seks setelah perawatan, diskusikanlah dengan ahlinya. Anda dapat mendiskusikannya dengan dokter Anda, tetapi para wanita menyarankan untuk berbicara dengan terapis seks atau psikiater untuk hasil yang lebih baik. Selain itu, jika pasangan Anda merasa ragu-ragu atau khawatir akan menyakiti Anda saat berhubungan seks, pastikan mereka hadir selama sesi terapi.
