Hal-hal yang memperburuk tinitus (dengungan atau telinga berdenging)

Orang bilang ketika telinga Anda berdenging, ada yang membicarakan Anda. Namun, jika terus menerus, dering tersebut tidak lagi menjadi takhayul dan lebih merupakan gangguan! Kondisi ini dikenal sebagai tinitus. Jika Anda tidak berhati-hati, beberapa hal tertentu dapat memperburuknya.

Tinnitus bukanlah penyakit atau gangguan. Ini adalah tanda bahwa ada sesuatu yang tidak beres dengan telinga dan bagian otak. Dering adalah deskripsi yang paling umum, tetapi mungkin juga terdengar seperti mendengung, mendesis, mengklik, atau bahkan menderu. Nada suara dapat bervariasi, dan dapat mempengaruhi salah satu atau kedua telinga. Karena suara tersebut tidak memiliki penyebab eksternal, maka hal ini dapat membuat Anda sangat frustasi.

Sekitar 10 persen orang dewasa mengalami tinitus setiap tahunnya. Seperti yang bisa Anda bayangkan, fokus pada hal-hal lain bisa jadi sulit. Ditambah lagi, karena orang lain tidak dapat mendengarnya, menjelaskannya kepada dokter Anda tidak selalu mudah.

Apa yang Menyebabkan Tinnitus?

Penyebabnya mungkin sederhana, seperti kotoran telinga yang menyumbat saluran telinga. Di lain waktu, tinitus disebabkan oleh suara keras, seperti ledakan bom atau pekerjaan konstruksi yang terus menerus. Bahkan musisi pun dapat menderita tinitus.

Penyebab potensial lainnya termasuk infeksi telinga dan sinus, penyakit jantung, perubahan hormon pada wanita, dan masalah tiroid. Penyakit Ménière, gangguan pada telinga bagian dalam, juga dapat memicu tinitus. Penyebab yang lebih serius adalah tumor otak.

Hal-hal yang Dapat Memperburuk Tinnitus

Tinnitus berbeda untuk setiap orang, jadi pengobatannya perlu disesuaikan dengan kondisi masing-masing. Sampai saat itu tiba, jauhi sembilan hal ini. Ini akan menghentikan dering yang mengganggu itu terjadi.

Penyumbat Telinga Mengontrol Suara Keras

Sebagai penyebab umum tinitus, tidak mengherankan jika suara keras memperburuknya. Ini termasuk alat berat, pekerjaan jalan, dan konser. Jika bisa, menjauhlah atau gunakan penyumbat telinga. Saat menggunakan headphone, kecilkan volumenya.

Olahraga Mengurangi Stres

Tinnitus membuat stres untuk dihadapi. Yang lebih buruk lagi, stres juga dapat menyebabkannya. Putuskan siklusnya dengan menjadikan pereda stres sebagai prioritas. Cobalah yoga, aktivitas fisik ringan, dan melakukan hal-hal yang Anda sukai.

Kompres Es Atau Pijat Membantu Masalah Rahang

Meskipun jarang terjadi, masalah rahang dapat memperburuk atau menyebabkan tinitus. Gangguan sendi dan otot temporomandibular (TMJ) adalah masalah pada otot dan sendi di rahang bawah Anda. Secara khusus, bagian yang membantu mengunyah makanan terpengaruh. Apakah Anda menderita TMJ? Mengobatinya dapat membantu mengatasi tinitus. Pengobatan alami termasuk kompres es, pijat, atau peregangan lembut.

Terlalu Banyak Kotoran Telinga Dapat Memperburuk Tinnitus

Sekali lagi, kotoran telinga adalah penyebab tinitus. Jika menumpuk, suaranya akan semakin memburuk. Namun, jangan mencoba mengeluarkannya sendiri. Seorang dokter dapat melakukannya dengan aman dan benar.

Obat Anti Inflamasi Memperparah Tinnitus

Tinnitus adalah efek samping potensial dari beberapa obat. Jika Anda sudah mengalaminya, obat tertentu mungkin merupakan kabar buruk. Contohnya adalah obat anti-inflamasi, obat penenang, antidepresan, dan beberapa antibiotik serta obat kemoterapi.

Tingkat Tekanan Darah Dapat Mempengaruhi Tinnitus

Perlu alasan lain untuk mengetahui tekanan darah Anda? Baik hipo maupun hipertensi, keduanya dapat meningkatkan atau menyebabkan tinitus. Kondisi ini juga dapat membahayakan jantung dan kesehatan secara keseluruhan, jadi ingatlah hal ini.

Alkohol Memperburuk Efek Tinnitus

Bagi sebagian orang, alkohol memperburuk tinitus. Dengarkan bagaimana reaksi Anda – secara harfiah. Jika alkohol menyebabkan masalah, hindari atau batasi minum.

Kafein Buruk Untuk Tinnitus

Kafein mungkin juga tidak membantu tinitus. Ingatlah bahwa ini tidak hanya mencakup kopi. Soda, teh, dan cokelat juga mengandung sedikit kafein.

Musik Relaksasi Dapat Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Tidur yang buruk sama seperti stres. Hal ini dapat menjadi akibat dan penyebab tinitus, sehingga sulit untuk diperbaiki. Untuk mendapatkan tidur yang cukup, hindari tidur dalam keheningan. Tutupi dering dengan musik yang menenangkan, seperti suara laut atau alam. Mudah-mudahan, Anda akan lebih mudah tertidur.

Setiap orang mengalami tinnitus secara berbeda. Mungkin bersifat sementara atau kronis, lembut atau keras. Perhatikan apa yang membuatnya lebih buruk, dan sesuaikan dengan itu.