Hal-hal menarik yang terjadi pada tubuh Anda di musim semi

Perubahan musim juga dapat membawa perubahan pada tubuh kita, baik itu hormon, suasana hati, maupun kepekaan. Meskipun tidak semua orang terpengaruh oleh perubahan musim dengan cara yang sama, salah satu perubahan yang umum terjadi adalah peningkatan energi dan suasana hati. Beberapa perubahan negatif yang perlu diwaspadai adalah potensi peningkatan kambuhnya alergi, nyeri sendi, dan migrain.

Pergantian musim dari musim dingin ke musim semi adalah salah satu yang dinanti-nantikan setiap tahun, terutama bagi mereka yang tinggal di daerah beriklim dingin. Perubahan suhu, bunga-bunga yang bermekaran, dan jaket yang lebih ringan – apa yang tidak disukai?

Meskipun sudah umum untuk melihat beberapa perubahan di lingkungan ketika musim berganti, Anda mungkin akan terkejut mengetahui bahwa tubuh Anda mungkin juga mengalami beberapa perubahan. Sinar matahari yang lebih banyak, hari yang lebih panjang, dan suhu yang lebih hangat yang menyertai musim semi dapat mempengaruhi suasana hati dan cara tubuh kita berfungsi. Ikuti terus artikel ini karena kami akan menguraikan beberapa hal menarik yang terjadi pada tubuh Anda di musim semi yang mungkin tidak Anda ketahui.

Perubahan Hormonal

Adalah hal yang umum bagi hormon kita untuk berubah ketika cuaca menghangat di musim semi. Ketika musim berganti, retina mata kita secara alami bereaksi terhadap tanda-tanda halus pertama dari peningkatan cahaya matahari. Retina adalah lapisan dalam mata yang terhubung ke otak melalui saraf optik.

Respon ini dapat memicu perubahan hormonal, yang meliputi penyesuaian melatonin, hormon yang mempengaruhi siklus tidur dan perubahan suasana hati kita. Karena retina kita menangkap lebih banyak cahaya matahari, Anda mungkin akan merasakan peningkatan suasana hati dan keinginan untuk tidur lebih sedikit dibandingkan saat musim dingin.

Peningkatan Sakit Kepala dan Migrain

Kejadian tubuh umum lainnya yang terjadi di musim semi adalah peningkatan sakit kepala dan migrain. Perubahan suhu sering memicu sakit kepala cluster. Ketika suhu bergeser, hari hujan menjadi lebih sering terjadi, dan tekanan udara berubah, yang merupakan beberapa alasan mengapa sakit kepala lebih sering terjadi.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Cephalalgia, para peneliti menyelidiki sakit kepala cluster dan menemukan bahwa lebih dari 700 pasien menunjukkan bahwa sakit kepala ini lebih sering terjadi saat musim berganti dari musim dingin ke musim semi, atau musim gugur ke musim dingin.

Peningkatan Suasana Hati

Perubahan musim dari musim dingin ke musim semi berarti siang hari yang lebih panjang dan lebih banyak sinar matahari. Hal ini juga dapat meningkatkan perasaan bahagia dan meningkatkan suasana hati. Pada musim semi, produksi melatonin meningkat, yang menyebabkan berkurangnya depresi, terutama bagi mereka yang rentan terhadap gangguan afektif musiman.

Para peneliti di Brigham Young University melakukan penelitian dengan mahasiswa yang membandingkan jam siang hari selama musim panas dengan kesehatan mental. Studi tersebut menunjukkan bahwa peningkatan jam siang hari selama musim panas memiliki dampak yang signifikan terhadap kebahagiaan dan tekanan emosional yang dilaporkan menurun.

Peningkatan Memori

Perubahan lain yang mungkin terjadi di musim semi adalah peningkatan daya ingat. Dalam sebuah eksperimen yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science, para peneliti menguji korelasi antara cuaca dan daya ingat. Studi tersebut menemukan bahwa mereka yang menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah pada musim semi melaporkan suasana hati yang lebih bahagia dan lebih baik dalam mengingat serangkaian angka.

Sebuah tes sekunder dilakukan dengan mensurvei sekelompok individu secara acak di luar ruangan dan di dalam ruangan pada musim semi. Kelompok yang berada di luar ruangan mendapatkan nilai yang lebih tinggi ketika cuaca lebih hangat. Hasil ini menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di luar ruangan pada musim semi memiliki efek meningkatkan otak yang dapat meningkatkan suasana hati dan daya ingat.

Nyeri Sendi Dapat Meningkat

Jika Anda adalah seseorang yang telah didiagnosis menderita rheumatoid arthritis, Anda mungkin menyadari bahwa kambuhnya penyakit ini lebih sering terjadi di musim semi. Sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang menganalisis data dari database nasional pasien artritis dan menemukan bahwa penyakit ini paling aktif di musim semi.

Para peneliti menyarankan kemungkinan penyebabnya adalah karena suhu yang sangat berfluktuasi. Meskipun penelitian di bidang ini masih terus berkembang, hal ini merupakan pemicu yang perlu diwaspadai jika nyeri sendi atau artritis reumatoid adalah sesuatu yang Anda alami.

Alergi Terkait Cuaca

Jika Anda menderita alergi yang berhubungan dengan cuaca, Anda mungkin akan merasakan peningkatan respons tubuh Anda terhadap alergen di musim semi. Pemicu alergi musim semi terbesar adalah serbuk sari, yang dilepaskan ke udara oleh pohon, rerumputan, dan gulma untuk menyuburkan tanaman lain.

Meskipun hal ini terjadi, namun, serbuk sari juga dapat berinteraksi dengan mereka yang alergi, dan dapat membuat tubuh masuk ke mode pertahanan. Reaksi alergi musim semi yang umum terjadi adalah hidung meler, mata gatal, bersin-bersin, atau batuk.

Kambuh-kambuhan Sklerosis Ganda

Multiple sclerosis (MS) adalah penyakit pada sistem saraf pusat di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sel-sel saraf. Seringkali mereka yang menderita Multiple sclerosis mengalami gejala kambuh, dan hal ini mungkin lebih sering terjadi pada musim semi.

Banyak penelitian tentang data pasien Multiple sclerosis telah menemukan bahwa gejala paling sering terjadi pada musim semi dan lebih jarang terjadi pada akhir musim panas atau musim gugur. Satu studi dalam Journal of the Neurological Sciences menganalisis lebih dari 2.000 pasien dan menemukan bahwa gejala mulai meningkat pada bulan April dan mencapai puncaknya pada bulan Juni. Alasannya masih diteliti, tetapi diasumsikan bahwa suhu yang lebih hangat dan radiasi matahari tampaknya terkait dengan peningkatan aktivitas pada pasien Multiple sclerosis.

Wabah Asma

Jika Anda menderita asma, Anda mungkin akan merasa lebih sulit bernapas di musim semi karena alergen musim semi. Paparan alergen dapat memicu gejala asma atau bahkan serangan asma, yang harus diwaspadai.

Jika Anda menderita asma, sebaiknya Anda bersiap-siap ketika musim semi tiba. Bawalah selalu inhaler pelega, batasi waktu yang dihabiskan di luar ruangan, dan tanyakan kepada dokter Anda tentang obat alergi atau asma yang paling sesuai untuk mengobati dan mencegah gejalanya.

Alergi Buah Reaksi Silang

Jika Anda menderita alergi musiman terhadap rumput atau serbuk sari pohon pada musim semi, Anda mungkin juga mengalami reaksi silang terhadap buah-buahan tertentu. Alergi musim semi ini membuat sistem kekebalan tubuh Anda menjadi sangat reaktif dan dapat menyebabkan Anda menjadi sensitif terhadap beberapa buah dan sayuran yang mengandung protein yang mirip dengan yang ada dalam serbuk sari.

Sebagai contoh, mereka yang menderita demam atau serbuk sari rumput dapat mengalami reaksi terhadap tomat, persik, atau kentang. Mereka yang memiliki alergi terhadap pohon birch atau alder dapat terpengaruh oleh apel, seledri atau ceri. Anda dapat menghindari masalah ini dengan mengupas atau memasak buah sebelum memakannya.

Meningkatkan Pikiran Kreatif

Selain suasana hati yang lebih baik, Anda mungkin juga melihat peningkatan kreativitas selama musim semi, menurut sebuah penelitian di University of Michigan.

Studi ini menemukan bahwa cuaca yang menyenangkan dan peningkatan waktu yang dihabiskan di luar ruangan menyebabkan perluasan gaya kognitif seperti keterbukaan terhadap informasi baru dan peningkatan pemikiran kreatif. Jika Anda ingin memulai proyek kreatif atau menekuni hobi kreatif baru, musim semi mungkin adalah waktu yang tepat untuk memulainya!

Pertumbuhan Rambut

Tampaknya bukan hanya bunga yang bermekaran di musim semi! Menurut British Journal of Dermatology, rambut Anda mencapai puncak fase anagen selama bulan Maret, dengan jumlah yang perlahan-lahan menurun hingga bulan September.

Fase anagen dari pertumbuhan rambut adalah fase aktif di mana sel-sel di akar rambut membelah dengan cepat. Hal ini menyebabkan rambut baru terbentuk dan mendorong rambut yang telah berhenti tumbuh.

Meningkatkan Energi

Ketika berbicara tentang perubahan suasana hati di musim semi, perubahan besar lainnya yang mungkin Anda perhatikan adalah peningkatan tingkat energi secara keseluruhan. Hari-hari yang lebih panjang dan lebih banyak sinar matahari telah terbukti meningkatkan tingkat energi dan produktivitas sekaligus menurunkan perasaan tertekan secara emosional.

Namun, bagi mereka yang menderita gangguan bipolar atau gangguan manik, hal ini mungkin merupakan sesuatu yang harus lebih diperhatikan. Mereka yang menderita gangguan ini mungkin akan menjadi lebih manik di musim semi.