Gejala fungsi tiroid yang rendah dan pengobatan alaminya

Tiroid adalah kelenjar kecil di leher Anda yang dapat menyebabkan masalah yang jauh lebih besar daripada ukurannya. Ketika tiroid tidak berfungsi dan berubah menjadi tiroid yang kurang aktif atau lamban, hal itu dapat menyebabkan penyakit lebih lanjut. Dan masalah khusus ini lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

Tiroid yang tidak seimbang dapat menyebabkan banyak komplikasi, dan gejalanya dapat terlihat di seluruh tubuh, sehingga diagnosisnya sedikit sulit. Jadi, mari kita lihat beberapa gejala umum dari fungsi tiroid rendah yang akan membantu Anda mengenali masalah ini tepat waktu.

10 Gejala Fungsi Tiroid Rendah

Depresi dan Gangguan Suasana Hati Lainnya

Tiroid yang kurang aktif dapat menyebabkan banyak perubahan suasana hati. Anda mungkin mengalami kebahagiaan, kesedihan, kecemasan, kemarahan, depresi, semuanya dalam hitungan menit. Kurangnya hormon tiroid memengaruhi kadar serotonin dalam otak Anda, yang dapat menyebabkan depresi dan gangguan suasana hati lainnya.

Kebingungan

Fungsi tiroid yang rendah dapat membuat Anda merasa tidak jelas dan bingung sepanjang hari, seperti mengalami kabut otak. Dalam kasus seperti itu, Anda cenderung melupakan hal-hal paling mendasar yang perlu Anda lakukan, tidak dapat melakukan apa pun yang membutuhkan konsentrasi, dan sering melamun.

Kolesterol Tinggi

Kadar kolesterol LDL berada di luar kendali Anda. Bahkan dengan diet yang tepat, olahraga, dan perawatan medis, kadarnya akan meroket. Dengan kesalahan diagnosis atau kurangnya perawatan, hal ini dapat menyebabkan gangguan jantung.

Sindrom Terowongan Karpal

Anda mungkin merasakan kesemutan dan mati rasa di tangan Anda. Hal ini disebabkan oleh tekanan pada saraf median pergelangan tangan Anda. Kehamilan, obesitas, dan penyakit lain juga dapat menyebabkan hal ini. Jadi, sindrom lorong karpal dapat mengindikasikan disfungsi tiroid jika dikombinasikan dengan gejala lainnya.

Kenaikan Berat Badan Atau Ketidakmampuan Menurunkan Berat Badan

Tidak peduli seberapa banyak Anda berdiet atau berolahraga, berat badan Anda akan bertambah. Dan Anda akan kesulitan untuk menurunkan berat badan. Ini adalah gejala yang sangat umum dari fungsi tiroid yang rendah, yang mengubah keseimbangan hormon dan membuat Anda malas.

Masalah Pencernaan

Anda akan merasa sembelit dan tubuh Anda kesulitan mencerna makanan normal Anda. Hormon tiroid yang menurun juga memengaruhi sistem pencernaan Anda, sehingga Anda tidak mungkin makan makanan berat.

Kelelahan

Apakah Anda merasa lelah sepanjang waktu dan tidak memiliki energi untuk melakukan aktivitas sehari-hari meskipun sudah cukup tidur? Ini adalah salah satu tanda yang paling menonjol dari fungsi tiroid yang rendah. Berkurangnya kadar hormon tiroid akibat fungsi tiroid yang rendah dapat menyebabkan kelelahan sepanjang hari.

Siklus Menstruasi yang Terganggu

Siklus menstruasi Anda berubah-ubah. Anda mungkin mengalami menstruasi terlalu dini atau terlambat, lebih sering, dan dalam durasi yang lebih lama. Anda juga mungkin mengalami kram dan aliran yang parah, semua ini disebabkan oleh tiroid yang kurang aktif.

Kulit Kering dan Gatal

Fungsi tiroid yang rendah tidak menghasilkan hormon tiroid yang cukup. Akibatnya, tubuh Anda berhenti berkeringat karena dehidrasi dan kulit menjadi bersisik, kering, dan gatal.

Rambut Rontok dan Rambut Kering

Rambut rontok adalah salah satu tanda pertama dari segala jenis ketidakseimbangan hormon. Karena harus mengatasi hanya dengan mengurangi kadar hormon tiroid, rambut Anda menjadi kering dan mudah rontok.

Bersamaan dengan itu, Anda mungkin merasa sangat sensitif terhadap suhu dingin dan mudah jatuh sakit, detak jantung yang relatif lebih lambat, dan tiroid Anda mungkin mulai membengkak. Gejala-gejala ini merupakan indikasi yang baik bahwa Anda perlu mengunjungi dokter sesegera mungkin.

Pengobatan Alami Untuk fungsi tiroid yang rendah

Meskipun kasus yang parah memerlukan perawatan medis, sebagian besar masalah tiroid dapat diatasi dengan pengobatan alami dan perubahan gaya hidup. Selain minum obat, inilah yang dapat Anda lakukan:

Kurangi Stres

Yang satu ini sulit, tetapi merupakan trik yang perlu Anda pelajari. Stres yang berlebihan adalah penyebab sebagian besar masalah hormonal dan ini termasuk masalah tiroid juga. Lakukan olahraga yang dapat membantu menenangkan Anda, bermeditasi, dan berlatihlah latihan pernapasan.

Hindari Gluten

Gluten adalah penyebab umum alergi, yang dapat menyebabkan gangguan yang disebut “usus bocor” dan peradangan pada tiroid. Hal ini juga dapat menyebabkan serangan autoimun pada tiroid, sehingga mengganggu fungsinya.

Kurangi Karbohidrat dan Makan Lemak Sehat

Karbohidrat berlebih meningkatkan kadar estrogen pada wanita, yang mempermainkan fungsi tiroid. Sebagai gantinya, konsumsilah makanan yang mengandung lemak sehat, seperti kacang-kacangan, alpukat, santan dan minyak kelapa, minyak zaitun, serta biji rami, chia, dan rami yang mengandung selenium. Tetapi pastikan Anda mengikuti diet moderat dengan makanan ini karena kelebihan selenium tidak akan baik untuk Anda.

Katakan Tidak Pada Makanan Olahan

Untuk mengurangi karbohidrat, Anda mau tidak mau harus menghindari makanan olahan sepenuhnya. Karbohidrat berlebih dalam tepung dan gula tambahan dapat membuat fungsi tiroid tidak seimbang. Sebisa mungkin, masaklah makanan sehat untuk diri Anda sendiri, makanlah banyak buah dan sayuran, serta makanlah makanan organik. Karena kekurangan nutrisi juga berperan dalam menyebabkan fungsi tiroid yang rendah, ikuti diet seimbang yang penuh dengan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya.

Seimbangkan Kadar Yodium Anda

Pastikan tubuh Anda tidak kekurangan yodium – Anda dapat mengonsumsi suplemen yodium berdasarkan rekomendasi dokter Anda. Selain itu, sebaiknya, gunakan garam laut daripada garam meja biasa karena garam laut mengandung lebih banyak mineral yang dapat mendukung fungsi tiroid. Anda juga dapat mengonsumsi rumput laut seperti rumput laut, arame, dan wakame, yang semuanya kaya akan yodium.

Gunakan Probiotik

Bakteri usus yang sehat adalah suatu keharusan untuk fungsi tiroid yang sehat. Jadi, konsumsilah probiotik setiap hari. Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi asinan kubis, yogurt, kombucha, atau kefir. Semua ini akan menjaga bakteri Anda tetap sehat.

Menjalani Kehidupan yang Aktif

Dapatkan cukup vitamin D di bawah sinar matahari, berolahraga secara teratur, makan banyak makanan sehat, hindari makanan cepat saji, dan hindari gaya hidup yang membuat Anda stres. Hidup sehat memberi Anda sistem kekebalan tubuh yang baik yang menjauhkan Anda dari hampir semua penyakit.