Gejala dehidrasi pada bayi, anak-anak dan orang dewasa

Air sangat penting bagi kehidupan. Air mengisi lebih dari dua pertiga bagian tubuh Anda dan menjalankan banyak fungsi penting seperti melumasi mata dan persendian, menjaga kesehatan kulit, membuang racun dan limbah dari dalam tubuh, serta membantu pencernaan. Sekarang, kebanyakan orang dewasa membutuhkan sekitar delapan hingga sepuluh gelas air dalam sehari, meskipun ini dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti cuaca.

Namun, bagaimana jika tubuh Anda kekurangan air? Ketika Anda mengalami dehidrasi, tubuh Anda tidak lagi memiliki jumlah cairan yang dibutuhkan untuk dapat berfungsi dengan baik. Kehilangan air dapat mengganggu keseimbangan mineral (gula dan garam) dalam tubuh Anda. Jika dehidrasi tidak diatasi, hal ini dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti kerusakan otak dan, dalam kasus yang ekstrim, bahkan kematian. Itulah mengapa dehidrasi parah dianggap sebagai keadaan darurat medis yang membutuhkan perhatian segera.

Mari kita lihat beberapa tanda yang dapat mengindikasikan bahwa Anda mengalami dehidrasi.

Gejala Dehidrasi

Rasa haus adalah salah satu tanda awal dehidrasi. Begitu pula dengan buang air kecil berwarna gelap, tidak seperti air seni normal yang cenderung berwarna seperti jerami. Tanda-tanda ini berkembang ketika tubuh Anda mencoba mengatasi dehidrasi dengan meningkatkan asupan air dan mengurangi kehilangan air.

Selain kedua hal tersebut, berikut adalah beberapa tanda dehidrasi yang perlu Anda waspadai.

Tanda-tanda Dehidrasi Pada Bayi

Bayi mungkin mengalami dehidrasi jika Anda melihat hal-hal berikut ini:

• Mereka menangis tanpa air mata atau mengeluarkan sedikit air mata.
• Bayi memiliki bintik-bintik lunak (dikenal sebagai ubun-ubun) di mana tulang tengkorak belum menyatu dengan kuat. Bintik lunak yang cekung merupakan indikasi dehidrasi.
• Mereka memiliki mulut yang kering.
• Mereka lebih jarang buang air kecil dan Anda perlu mengganti popok lebih jarang – tidak ada popok basah selama sekitar 3 jam.
• Urinnya berwarna kuning gelap.
• Mereka sangat mengantuk.
• Mereka bernapas sangat cepat.
• Tangan dan kaki mereka menjadi dingin dan bernoda.

Tanda-tanda Dehidrasi Pada Anak

Tanda-tanda dehidrasi sedang pada anak-anak adalah sebagai berikut:

• Mereka mungkin tampak tidak sehat secara umum.
• Mereka mungkin tampak lesu atau mudah tersinggung.
• Mereka mungkin lebih jarang buang air kecil.
• Napas mereka mungkin menjadi lebih cepat. Artinya, anak berusia 6 hingga 12 bulan dapat mengambil lebih dari 50 napas dalam satu menit dan anak di atas 12 bulan dapat mengambil lebih dari 40 napas dalam satu menit.
• Detak jantung mereka mungkin menjadi sangat cepat. Artinya, Anda mungkin mengamati detak jantung lebih dari 160 detak per menit pada anak yang berusia kurang dari 1 tahun, lebih dari 150 detak per menit pada anak yang berusia 1-2 tahun, dan lebih dari 140 detak per menit pada anak yang berusia 2-5 tahun.

Jika dehidrasi parah, gejala-gejala berikut akan muncul:

• Tingkat kesadarannya menurun.
• Kulit mereka menjadi pucat atau berbintik-bintik.
• Tangan dan kaki mereka menjadi dingin karena sirkulasi melambat.
• Pernapasan dan detak jantung mereka dapat meningkat seiring dengan memburuknya dehidrasi.

Tanda-tanda Dehidrasi Pada Orang Dewasa

Berikut adalah gejala-gejala dehidrasi sedang pada orang dewasa:

• Anda mungkin lebih jarang buang air kecil.
• Anda mungkin merasa apatis atau lelah.
• Anda mungkin kehilangan stamina dan kekuatan.
• Anda mungkin merasa pusing atau pusing.
• Anda mungkin merasa mual.
• Anda mungkin mengalami sakit kepala atau kram otot.
• Mulut, bibir, lidah, dan mata Anda mungkin terasa kering.
• Anda mungkin mengalami mata cekung.
• Denyut nadi Anda mungkin bertambah cepat.

Jika dehidrasi parah, Anda mungkin mengalami hal tersebut:

• Anda merasa semakin apatis dan lemah.
• Anda merasa bingung.
• Anda tidak dapat buang air kecil dalam jangka waktu yang lama (misalnya, sekitar 8 jam).
• Anda terlihat pucat dan denyut nadi menjadi cepat.
• Anda kehilangan kesadaran.
• Anda merasa pusing ketika berdiri dan pusing tidak hilang setelah beberapa detik.

Apa yang harus Anda lakukan?

Mengonsumsi cairan dapat membantu Anda menghidrasi tubuh. Namun, perlu diingat bahwa bayi dan anak-anak tidak boleh hanya diberi air putih saat mengalami dehidrasi karena hal ini dapat mengencerkan kadar mineral dalam tubuh mereka. Sebagai gantinya, berikan larutan rehidrasi oral dan berikan ASI serta larutan rehidrasi oral kepada bayi untuk membantu menggantikan garam dan gula yang hilang.

Kapan Anda Harus ke Dokter?

Dehidrasi parah harus ditangani sebagai keadaan darurat medis. Periksakan ke dokter jika bayi atau balita Anda menunjukkan tanda-tanda dehidrasi meskipun tidak terlihat parah. Juga, bicarakan dengan dokter jika bayi Anda mengalami enam kali atau lebih diare dalam 24 jam, atau muntah tiga kali atau lebih dalam 24 jam.

Mungkin lebih baik mencari bantuan medis jika Anda terus menunjukkan tanda-tanda dehidrasi meskipun sudah minum cairan. Dokter Anda mungkin akan menguji darah atau urin Anda untuk mengetahui apakah keseimbangan garam (kalium dan natrium) dalam tubuh Anda sehat.